This question and its answers are only available in Greek

Τι να κάνω για το λίπος στην ηβική περιοχή μετά από επέμβαση κήλης;

Γειά σας. Είμαι 27 χρονών και έχω πάρα πολύ λίπος στην ηβική περιοχή. Όταν ήμουν κάτω από 13 είχα κάνει και επέμβαση κήλης. Το ζήτημα είναι ότι και κιλά που χάνω (Είμαι 102 τώρα) το λίπος δεν υποχωρεί. Είναι πολύ άσχημο η κοιλιά μου να είναι πλάκα και τα ρούχα μου να τονίζουν τόσο πολύ εκείνη την περιοχή. Τι να κάνω; Ευχαριστώ για την βοήθεια!

  • Submitted on 08/06/2024

5 specialists answered

  • Η υιοθέτηση ενός υγιούς τρόπου ζωής, που περιλαμβάνει ισορροπημένη διατροφή και τακτική άσκηση, είναι το κλειδί για την αποτελεσματική απώλεια λίπους. Ωστόσο, είναι σημαντικό να συνεργαστείτε με επαγγελματίες υγείας για να βεβαιωθείτε ότι ακολουθείτε τις σωστές στρατηγικές για τον οργανισμό σας. Έχετε υπομονή, καθώς οι αλλαγές μπορεί να χρειαστούν χρόνο.

    OIKONOMOPOULOU FANI

    Dietitian - Nutritionist | Peristeri

  • Did you know you can get a personalized answer from a GP through live chat? Chat now with DO+

    logo

    Live chat

  • Καλησπέρα αντιλαμβάνομαι αυτό που περιγράφετε, το ζήτημα είναι ότι όλες οι διατροφές βοηθούν να φύγει λίπος από όλα τα σημεία του σώματος. Δεν υπάρχει εξειδικευμένο πρόγραμμα διατροφής για συγκεκριμένα σημεία δυστυχώς. Θα σας πρότεινα να δουλέψετε με ένα πρόγραμμα διατροφής ώστε να μειώσετε λίγο ακόμα το σωματικό σας βάρος και πιστεύω ότι σταδιακά θα υποχωρήσει και το λίπος από την ηβική περιοχή. Κάτι ακόμα που μπορεί να σας βοηθήσει είναι η εκγύμναση των κάτω κοιλιακών. Όταν συνδυάζουμε τη γυμναστική σε ενα «προβληματικό» σημείο με τη διατροφή βοηθάμε περισσότερο να διορθώσουμε το συγκεκριμένο σημείο του σώματος που μας ενοχλεί.

    Tziogiou Maria

    Dietitian - Nutritionist | Agia Paraskevi

  • Καλησπέρα σας. Πρέπει να μειώσετε και άλλο το σωματικό σας βάρος για να δείτε το αποτέλεσμα που θέλετε. Συχνά υπάρχουν περιοχές που το λίπος χάνεται "τελευταίο" και είναι πιο επίμονο. Αν προχωρήσετε με την απώλεια των κιλών σίγουρα θα δείτε βελτίωση.

    Kouvatsos Filippos

    Dietitian - Nutritionist | Koropi

  • Συνέχισε την προσπάθεια. Λόγω κιλών έχεις ακόμα αρκετό βάρος να χάσεις ώστε να δεις σημαντική διαφορά. Επίσης ίσως να είναι και ανατομικό που δεν αναιρεί το γεγονός ότι χρειάζεται να χάσεις κι άλλο λίπος

    Μπουραζάνης Διονύσιος

    Dietitian - Nutritionist | Nea Smirni

  • Καλό θα είναι να επισκεφθείτε έναν κλινικό διαιτολόγο ώστε να σας βοηθήσει, να σας συντάξει ένα εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες σας, να σας παρακολουθεί ανά τακτά χρονικά διαστήματα με κατάλληλες μετρήσεις και θα έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα μακροπρόθεσμα. Ενας ειδικός θα σας βοηθήσει να υιοθετήσετε υγιεινές διατροφικές συνήθειες εφ όρου ζωής.

    Φιλιππόνη Βίντια

    Dietitian - Nutritionist | Marousi

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.

Related videos

Have a question? Ask our specialists

Ask anonymously Ask for free

Ask our specialists

We’ll email you here as soon as a specialist answers your question

QnA guideline for submitting question

Provide context and detail about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
Avoid offensive or abusive content, as well as name references
Do not ask about prices, prescriptions, or diagnoses
Submit your question
We’ll email you here when there is an answer
We got your question

We’ll email you when a specialist replies.

We couldn’t submit your question

An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.

Do you need to see a health expert right away?

Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes

Mobile Image
success envelop

We have received your question!

We’ll send you an email when a specialist responds.

docontime

No time to wait? No problem.

Talk to a specialist daily from 08:00 to 23:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.

docontime

Need guidance that’s tailored to you?

When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.