This question and its answers are only available in Greek

Επιτρέπεται το μέλι στην κετογονική διατροφή;

Παρακαλώ στην κετογονική διατροφή επιτρέπεται το μέλι;

  • Submitted on 18/05/2025

4 specialists answered

  • οχι ειναι υδατανθρακας

    Μπουραζάνης Διονύσιος

    Dietitian - Nutritionist

    |

    Nea Smirni

    Μπουραζάνης Διονύσιος
  • Καλησπέρα!
    Στην κετογονική δίαιτα το μέλι δεν θεωρείται καλή επιλογή λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε ζάχαρη, καθώς, ανεβάζει το σάκχαρο και διακόπτει την κέτωση. Γενικά, η κετογονική διατροφή βασίζεται σε πολύ χαμηλή πρόσληψη υδατανθράκων, (συνήθως <20-30 γρ./ημέρα).

    Τρέζου Γεωργία

    Dietitian - Nutritionist

    |

    Thessaloniki

  • Καλησπέρα σας! Το μέλι δεν ενδείκνυται στην κετογονική διατροφή γιατί περιέχει υψηλά ποσοστά απλών σακχάρων, τα οποία αυξάνουν το σάκχαρο στο αίμα και διακόπτουν την κέτωση.

    Antoniou Giannis

    Dietitian - Nutritionist

    |

    Marousi

    Antoniou Giannis
  • Καλό θα είναι να ακολουθείτε μια Μεσογειακή διατροφή με ποικιλία από τροφές πάντα υπό την επίβλεψη και καθοδήγηση ενός κλινικού διαιτολόγου.

    Φιλιππόνη Βίντια

    Dietitian - Nutritionist

    |

    Marousi

    Φιλιππόνη Βίντια

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.

Related videos

Have a question? Ask our specialists

Ask anonymously Ask for free

Ask our specialists

We’ll email you here as soon as a specialist answers your question

QnA guideline for submitting question

Provide context and detail about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
Avoid offensive or abusive content, as well as name references
Do not ask about prices, prescriptions, or diagnoses
Submit your question
We’ll email you here when there is an answer
We got your question

We’ll email you when a specialist replies.

We couldn’t submit your question

An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.

Do you need to see a health expert right away?

Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes

Mobile Image
success envelop

We have received your question!

We’ll send you an email when a specialist responds.

docontime

No time to wait? No problem.

Talk to a specialist daily from 08:00 to 23:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.

docontime

Need guidance that’s tailored to you?

When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.