This question and its answers are only available in Greek

Εκτός από τις ενέσεις αδυνατίσματος, ποιες ασφαλείς επιλογές έχω για να χάσω βάρος;

Εκτός από τις ενέσεις αδυνατίσματος τι επιλογές έχω ώστε να χάσω βάρος με ασφάλεια;

7 specialists answered

  • Με συνεργασία ενός διαιτολόγου διατροφολόγου θα μπορέσετε να βγάλετε ένα πλάνο για απώλεια βάρους το οποίο θα είναι προσαρμοσμένο στις προτιμήσεις σας και στις ανάγκες σας καθώς και στον τρόπο ζωής σας.

    Dargkinis Sotirios

    Dietitian - Nutritionist | Thessaloniki

  • Did you know you can get a personalized answer from a GP through live chat? Chat now with DO+

    logo

    Live chat

  • Η απώλεια βάρους μπορεί να επιτευχθεί με ασφάλεια χωρίς τη χρήση ενέσεων, μέσα από μια οργανωμένη και εξατομικευμένη προσέγγιση στον τρόπο ζωής.

    Η πιο ασφαλής και αποτελεσματική μέθοδος είναι:
    - ένα ισορροπημένο διατροφικό πλάνο, προσαρμοσμένο στις ανάγκες και τους στόχους σας
    - τακτική φυσική δραστηριότητα (συνδυασμός αερόβιας άσκησης και μυϊκής ενδυνάμωσης)
    - βελτίωση καθημερινών συνηθειών, όπως ο επαρκής ύπνος και η διαχείριση του στρες

    Οι φαρμακευτικές επιλογές (όπως οι ενέσεις) μπορεί να έχουν θέση σε συγκεκριμένες περιπτώσεις και πάντα κατόπιν ιατρικής αξιολόγηση και παρακολούθησης, όμως δεν αποτελούν τη μο
    ... Read more

    Papadopoulou Kyriaki

    Dietitian - Nutritionist

  • Καλησπέρα σας! Αρκετά αποτελεσματικές επιλογές και με ασφάλεια είναι η διατροφή σας να είναι ισορροπημένη σύμφωνα με τις ανάγκες σας και να βρίσκεστε σε ένα θερμιδικό έλλειμα σε συνδυασμό με τη η άσκηση η οποία βοηθά πλ στην αύξηση της μυϊκής μάζα και στη καύση του λίπους επιπλέον ο καλός ύπνος θα αποτελούσαν λύσεις για το αδυνάτισμα με ασφάλεια

    Verykokaki Elena - Healthy Life

    Dietitian - Nutritionist | Marousi

  • Η απώλεια βάρους χωρίς ενέσεις είναι απόλυτα εφικτή — και συχνά πιο βιώσιμη μακροπρόθεσμα. Το “κλειδί” είναι ένας συνδυασμός διατροφής, κίνησης και συνηθειών που μπορείς να κρατήσεις.

    Giourga Filanthi

    Dietitian - Nutritionist | Thessaloniki

  • Η μόνη σίγουρη λύση στο αδυνάτισμα είναι μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή πάντα υπό την επίβλεψη και καθοδήγηση ενός κλινικού διαιτολόγου αλλά και άσκηση. Όλα τα υπόλοιπα είναι μόνο συμπληρωματικά και μόνο κατόπιν ιατρικής συμβουλής διότι όλα αυτά τα ενέσιμα φάρμακα δεν γνωρίζουμε μακροπρόθεσμα τι επιπτώσεις ή παρενέργειες θα έχουν στον οργανισμό σας. Για να αποφευχθεί και να λυθεί το πρόβλημα της παχυσαρκίας γενικότερα θα πρέπει να αλλάξετε τον τρόπο της ζωής σας γενικότερα με σωστή διατροφή και άσκηση.

    Filipponi Vintia

    Dietitian - Nutritionist | Marousi

  • Η πιο ασφαλής και βιώσιμη προσέγγιση είναι:
    εξατομικευμένο διατροφικό πλάνο + αλλαγή συνηθειών + κίνηση
    Οι ενέσεις μπορεί να βοηθήσουν σε συγκεκριμένες περιπτώσεις, αλλά:
    δεν είναι μαγική λύση
    χωρίς αλλαγή τρόπου ζωής, το βάρος επανέρχεται

    Paulidou Eleni

    Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Drama

  • Καλησπέρα σας. Μπορείτε να απευθυνθείτε σε διαιτολογο ωστε να σας βοηθήσει και ταυτόχρονα να ξεκινήσετε άσκηση ώστε να μπορέσετε να έχετε τα αποτελέσματα που θέλετε.

    Kouvatsos Filippos

    Dietitian - Nutritionist | Koropi

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.

Related videos

Have a question? Ask our specialists

Ask anonymously Ask for free

Ask our specialists

We’ll email you here as soon as a specialist answers your question

QnA guideline for submitting question

Provide context and detail about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
Avoid offensive or abusive content, as well as name references
Do not ask about prices, prescriptions, or diagnoses
Submit your question
We’ll email you here when there is an answer
We got your question

We’ll email you when a specialist replies.

We couldn’t submit your question

An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.

Do you need to see a health expert right away?

Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes

Mobile Image
success envelop

We have received your question!

We’ll send you an email when a specialist responds.

docontime

No time to wait? No problem.

Talk to a specialist daily from 08:00 to 22:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.

docontime

Need guidance that’s tailored to you?

When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.