This question and its answers are only available in Greek

Είναι εγωιστικό να βασιζόμαστε μόνο στη διατροφή για την αθλήτρια κόρη μας;

Καλησπέρα. Η κόρη μου, 13 ετών, προπονείται επί καθημερινής βάσεως και για 3 ώρες σε αγωνιστικό τμήμα κολύμβησης. Προσπαθούμε να της παρέχουμε, μόνο μέσω φαγητού, όλες τις κατηγορίες βιταμινών, πρωτεϊνών και υδατανθράκων που χρειάζεται. Το ημερήσιο διατροφικό της πλάνο έχει 6-8 γεύματα (συμπεριλαμβανόμενων σνακ και φρούτων). Δόξα τω Θεώ τρώει τα πάντα. Σε μετρήσεις που έχουν γίνει από αθλίατρο έχει τις ιδανικές αναλογίες ύψους, βάρους και λίπους. Το ερώτημά μου όμως είναι, μιας και τη βλέπω ότι σε αγώνες δεν πετυχαίνει τόσο καλούς χρόνους σε σχέση με συναθλήτριες που επιπρόσθετα της διατροφής τους λαμβάνουν συμπληρώματα, αν είναι εγωιστικό από πλευράς μας ως γονείς να βασιζόμαστε μόνο στη διατροφή και τελικά αντί για καλό να της κάνουμε κακό. Λαμβάνοντας γνώμη από παιδίατρο και μικροβιολόγο, μου είπαν ότι δυστυχώς υπάρχουν παιδιά που εξαιτίας των συμπληρωμάτων έχουν προβλήματα στα 18 τους κυρίως με το συκώτι. Θα ήθελα παρακαλώ κάποιες επιπλέον γνώμες γιατρών. Ευχαριστώ εκ των προτέρων.

  • Submitted on 30/06/2025

6 specialists answered

  • Καλησπέρα σας,
    κατά τη γνώμη μου και μόνο μέσω της διατροφής οι καλύτερες επιδόσεις μπορούν να επιτευχθούν. Τα συμπληρώματα διατροφής δεν είναι απαραίτητα.
    Αν θέλετε να βοηθήσετε τη κόρη σας να βελτιώσει την αθλητική της απόδοση, χωρίς όμως να θέσετε σε κίνδυνο την υγεία της, επισκεφθείτε έναν πτυχιούχο διαιτολόγο-διατροφολόγο να σας βοηθήσει εξατομικευμένα πως να πετύχετε αυτό το στόχο χωρίς τη χρήση συμπληρωμάτων.
    Καλό υπόλοιπο να έχετε!

    Βούλγαρη Παρασκευή Αποστολία

    Dietitian - Nutritionist | Agios Dimitrios

  • Did you know you can get a personalized answer from a GP through live chat? Chat now with DO+

    logo

    Live chat

  • αρχικα και ο παιδιατρος και ο μικροβιολογος αν ειπαν περι συκωτιου θα επρεπε να διαβασουν προσφατες μελετες και οχι θεωρια του 1970. μετεπειτα , οταν μιλαμε για αγωνιστικο κομματι ναι η διατροφη πρεπει να εινια εξατομικευμενη και ναι πολλες φορες χρειαζονται τα συμπληρωματα . μπορει να τις παρεχετε οσο μπορειτε κ με οσες γνωσεις εχετε τα απαραιτητα αλλα δεν φτανουν σε τετοια επιπεδα αθλησης . θα πρεπει να δειτε καποιον διαιτολογο που να ασχολειτε με αθλητες τετοιου επιπεδου

    Καραμανίδης Βασίλειος

    Dietitian - Nutritionist | Agios Dimitrios

  • Καλησπέρα σας! Το σκεπτικο σας οσον αφορα την προσφορά πλήρων τροφών στην κορη σας με σκοπο την κάλυψη των αναγκών σε μακροθρεπτικά αλλα και μικροθρεπτικά είναι πολυ σωστό! Το ότι η κόρη σας δεν πετυχαίνει τις επιδώσεις που θα ήθελε σίγουρα δεν εχει να κανει μόνο με την κατανάλωση συμπληρωμάτων. Οι αθλητες και ειδικότερα οι νεαροί αθλητές ειναι μια πολυ ξεχωριστή ομάδα καθώς υπάρχουν πολλοι παράγοντες που συμβάλλουν στην αθλητική απόδοση (αγχος,φόβος, υποχρεώσεις με το σχολείο, ανεπαρκής ξεκούραση). Όσον αφορά τα συμπληρώματα δεν μπορουμε να δωσουμε μια συγκεκρημένη απάντηση καθως υπάρχουν συμπληρώματα με οξεία εργόγονο δράση (προ-αγωνιστικα ... Read more

    Antoniou Giannis

    Dietitian - Nutritionist | Marousi

  • Καλησπέρα σας,
    το ερώτημα σας καθώς κ οι προβληματισμοί σας θίγουν ένα πολύπλευρο θέμα συζήτησης.. το κορίτσι σας προφανώς κάνει κολύμβηση επειδή της αρέσει.. κ το ερώτημα έρχεται από μέρους μου.. θέλει να κάνει αθλητική καριέρα ή κυρίως να συμμετάσχει στις προπονήσεις κ στους αγώνες κ όπου πάει..?? Στην αθλητική κοινότητα που όλοι παίρνουν συμπληρώματα χωρίς αυτά ένας αθλητής δεν μπορεί να συναγωνιστεί χωρίς όσο ταλέντο κ να έχει..δυστυχώς... εννοείται θα πρέπει να συμβουλευτείτε ειδικό Διατροφολόγο με γνώσεις στην Αθλητική διατροφή που θα την βοηθήσει να επιτύχει στο μέγιστο μέσω της Διατροφής την πρόσληψη όλων των στοιχείων που χρειάζ
    ... Read more

    Teliopoulou Haroula

    Dietitian - Nutritionist | Chania

  • Ναι καλό θα είναι να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας σε αυτό ή όπως πολύ καλά τα λέτε να πάρετε και μια δεύτερη ή τρίτη γνώμη από ειδικούς γιατρούς.Σε μικρές ηλικίες δεν κάνουμε πειράματα από μόνοι μας. Ο κάθε ένας έχει το δικό του οργανισμό και το ατομικό του ιατρικό ιστορικό το οποίο σε κάθε περίπτωση θα πρέπει να λαμβάνεται υπόψιν ακόμα και σε ένα διατροφικό πρόγραμμα.

    Φιλιππόνη Βίντια

    Dietitian - Nutritionist | Marousi

  • Διαφωνώ με τη χορήγηση συμπληρωμάτων προς βελτίωση αθλητικών επιδόσεων

    Τρίμης Γεώργιος

    Pediatrician | Ampelokipoi

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.

Related videos

Have a question? Ask our specialists

Ask anonymously Ask for free

Ask our specialists

We’ll email you here as soon as a specialist answers your question

QnA guideline for submitting question

Provide context and detail about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
Avoid offensive or abusive content, as well as name references
Do not ask about prices, prescriptions, or diagnoses
Submit your question
We’ll email you here when there is an answer
We got your question

We’ll email you when a specialist replies.

We couldn’t submit your question

An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.

Do you need to see a health expert right away?

Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes

Mobile Image
success envelop

We have received your question!

We’ll send you an email when a specialist responds.

docontime

No time to wait? No problem.

Talk to a specialist daily from 08:00 to 22:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.

docontime

Need guidance that’s tailored to you?

When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.