Ειμαι αδύνατη αλλά έχω τοπικό πάχος στην κοιλια και στην μέση. Πως ξεχωρίζω εαν είναι απλά φουσκωμα από αγχος κτλ η εαν είναι λιπος?το πρωί που ξυπνάω είμαι πιο νορμάλ (οχι πλακα) και μέχρι το βράδυ είμαι σαν εγκυος. Ευχαριστω

13 specialists answered

Χαίρετε
Από τη στιγμή που η εικόνα μεταβάλεται μέσα στην ημέρα, δεν είναι δυνατόν να είναι λίπος. Λίπος είναι αυτό που παρατηρείτε στα πιο ξεπρησμένα σας, τις πρωινές ώρες. Για τα πρηξίματα μπορείτε να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε κάποιο προβιωτικό ή συμβιωτικό συμπλήρωμα. Πάντως είναι καλά να διερευνήσετε τι είναι αυτό που σας προκαλεί τα πρηξίματα (στρες, άστατη διατροφή, αυξημένη φυτική ίνα, δυσβίωση)

Tresinis Anastasios
Dietitian - Nutritionist

Edessa
Καλησπέρα σας. Αντιλαμβάνομαι την ανησυχία σας σχετικά με το τοπικό πάχος στην κοιλιά και τη μέση. Υπάρχουν ορισμένοι τρόποι για να ξεχωρίσετε αν πρόκειται για απλό φούσκωμα λόγω άγχους ή αν είναι λίπος:

1. Εξέταση από γιατρό: Η πρώτη και πιο αξιόπιστη μέθοδος είναι η επίσκεψη σε έναν γιατρό. Ο γιατρός μπορεί να πραγματοποιήσει φυσικές εξετάσεις και ενδεχομένως να σας παραπέμψει για εξετάσεις αίματος για να διαπιστώσει αν υπάρχει πραγματικό λίπος.
2. Επίσκεψη σε διαιτολόγο: Μία επίσκεψη σε διαιτολόγο, περιλαμβάνει λιπομέτρηση και λήψη ιστορικού. Με αυτά τα εργαλεία ο διατροφολόγος θα μπορέσει να σας κατευθύνει κατάλληλα.
3. ...Παρατήρηση της διατροφής και της άσκησης: Εάν πρόκειται για φούσκωμα λόγω διατροφής ή άγχους, μπορείτε να παρατηρήσετε αν οι συμπτώματα επιδεινώνονται με συγκεκριμένα τρόφιμα ή παράγοντες άγχους, και εάν μειώνονται με μια υγιεινή διατροφή και άσκηση.

Σε κάθε περίπτωση, είναι σημαντικό να ακολουθείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής που περιλαμβάνει ισορροπημένη διατροφή και τακτική άσκηση. Εάν έχετε ανησυχίες σχετικά με την υγεία σας, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν ειδικό υγείας. Είμαστε στην διάθεση σας όποτε μας χρειαστείτε. Read more

Τρέζου Γεωργία
Dietitian - Nutritionist

Thessaloniki
Καλησπέρα σας. Καλό θα ήταν να κάνετε μια λιπομέτρηση - ανάλυση σύστασης σώματος και θα έχετε την απάντηση σχετικά με το αν είναι λίπος ή όχι. Είναι μια καλή αρχή.

Καραμπόλα Μαρία
Dietitian - Nutritionist

Thessaloniki
Αυτό δεν μπορεί να είναι τοπικό πάχος που υποχωρεί εντός της βραδινής σας κατάκλισης.
Μπορεί να είναι οίδημα & τυμπανισμός. Και τα 2 μπορούν να βοηθηθούν αισθητά μέσα από κατάλληλη καθοδήγηση.

Φωτεινού Εμμανουέλα - Bio Clinical Center
Dietitian - Nutritionist

Pagrati
Και τα δυο

Μπουραζάνης Διονύσιος
Dietitian - Nutritionist

Nea Smirni
Προφανώς υπάρχουν και τα δύο και περισσότερο φούσκωμα

Οικονόμου Γεώργιος
Gastroenterologist

Marousi
Καλησπέρα σας. "το πρωί που ξυπνάω είμαι πιο νορμάλ (οχι πλακα) και μέχρι το βράδυ είμαι σαν εγκυος" Αυτό που μου περιγράφετε υποδηλώνει ότι υπάρχει τυμπανισμός εντέρου. Είναι κάτι το οποίο συναντάμε συχνά από άγχος και στρες. Ακόμη κάτι τέτοιο μπορεί να το δημιουργήσουν και κάποιες τροφές. Εάν έχετε προσέξει κάτι τέτοιο, τότε μπορεί να μιλάμε για ένα ευερέθιστο έντερο.

Konstantinou Krini
Dietitian - Nutritionist

Voula
Η καλύτερη λύση θα ήταν να κάνετε μία ανάλυση σύστασης σώματος (λιπομέτρηση) για να πάρετε μία πιο σωστή απάντηση!

OIKONOMOPOULOU FANI
Dietitian - Nutritionist

Peristeri
Μπορούμε να το δούμε με ειδική εξέταση που έχουμε στο ιατρείο μεταβολισμού ανάλυση σύστασης σώματος και εξέταση μεταβολισμού

Kontogiannis Lampros
Διαιτολόγος - Παιδοδιατροφολόγος

Athens
Καλησπέρα σας!το λίπος δεν αυξομειώνεται κατά την διάρκεια της ημέρας. Από την στιγμή που κατά την διάρκεια της ημέρας παρατηρείται αλλαγή στην κοιλιακή χώρα είναι οίδημα-πρήξιμο

Makaratzi Vicky
Dietitian - Nutritionist

Korydallos
Αυτά που περιγράφεις μπορεί να οφείλονται σε διάφορες αιτίες. Εδώ είναι μερικές μόνο απο τις πιθανές προσεγγίσεις για το πρόβλημά σου:

Σύσταση σώματος: Μια λιπομετρήση μπορεί να δώσει πληροφορίες για το ποσοστό σωματικού λίπους σου και να βοηθήσει στην κατανόηση της συνολικής σωματικής σου σύστασης.

Δυσανεξία σε τρόφιμα: Μπορεί το πρήξιμο σου να σχετίζεται με δυσανεξία σε κάποιο τρόφιμο ή συνδυασμό τροφίμων που δεν αφομοιώνονται πληρώς στο έντερο. Μια τριήμερη καταγραφή της διατροφής σου θα μπορούσε να βοηθήσει στον προσδιορισμό τροφίμων που σου προκαλούν ενόχληση.

Λήψη προβιοτικών: Τα κατάλληλα προβιοτικά συμπληρ...ώματα μπορούν να βοηθήσουν στη σταθεροποίηση του μικροβιώματος του εντέρου και να μειώσουν τα συμπτώματα πρήξιμου σε δεύτερο χρόνο.

Εξετάσεις αιματολογικές και ορμονολογικός έλεγχος: Εξετάσεις αίματος, έλεγχος του θυρεοειδούς αδένα και ορμονικός έλεγχος μπορούν να παρέχουν πληροφορίες σχετικά με πιθανές ιατρικές αιτίες του προβλήματος.

Σωματική δραστηριότητα: Η σωματική δραστηριότητα μπορεί να βελτιώσει στο σύνολο την σωματική σύσταση αυξάνοντας την μυική σου μάζα και αλλάζοντας και την εικόνα σου.

Συνοπτικά και κατά προτεραιότητα γίνονται οι εξετάσεις και η γνωμάτευση από τον γιατρό και η λήψη συμπληρωμάτων όπου χρειάζεται. Παράλληλα, γίνεται η διατροφική αξιολόγηση απο διαιτολόγο-διατροφολόγο και διαμορφώνεται το κατάλληλο διατροφικό πλάνο, το οποίο ταιριάζει με το δικό σου βιοχημικό προφίλ. Τέλος, η καθημερινή σωματική δραστηριότητα, η οποία στοχεύει στη βέλτιστη λειτουργία του εντέρου και στην αύξηση του μεταβολισμού είναι απαραίτητη και βοηθάει και σε αυτήν την περίπτωση! Read more

Λαμπρίδου Ιωάννα
Dietitian - Nutritionist

Nea Smirni
Καλησπέρα σας! Το πρωί είναι λογικό να είναι πιο επίπεδη η κοιλιά γιατί έχουμε ανακατάταξη των υγρών του σώματος λόγω του ύπνου που είστε ξαπλωμένη. Μετά όταν σηκωνόσαστε αυτά επιστρέφουν πάλι στη περιοχή της κοιλιάς και αυξάνουν την περιφέρεια της. Αν είναι λίπος ή φούσκωμα μπορείτε να το διαπιστώσετε με τη βοήθεια λιπομέτρησης και έναν έμπειρο διαιτολόγο ο οποίος θα μπορέσει να αξιολογήσει σωστά τα αποτελέσματα.

Κουβάτσος Φίλιππος
Dietitian - Nutritionist

Koropi
Μπορεί να πάσχετε από ευερέθιστο έντερο και να έχετε κάποιο φούσκωμα στην κοιλιά. Καλό θα είναι να επισκεφθείτε έναν κλινικό διαιτολόγο ώστε να σας κάνει μια λιπομετρηση για να δει αν έχετε παραπάνω ποσοστό λίπους σώματος από τα φυσιολογικά επίπεδα για τον δικό σας οργανισμό. Εφόσον λέτε ότι είστε αδύνατη, ένας κλινικός διαιτολόγος θα αξιολογήσει τη σύσταση του σώματος σας με επαγγελματικές μετρήσεις. Μπορεί όμως να έχετε κάποια κατακράτηση ή ευερέθιστο έντερο όποτε και πάλι η βοήθεια ενός κλινικού διαιτολόγου είναι απαραίτητη ώστε να σας συντάξει ένα εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες σας και τα συμπτώματα που έχετε ν...α εξαλειφθούν. Read more

Φιλιππόνη Βίντια
Dietitian - Nutritionist

Marousi