είμαι 59 χ έχω διαβήτη τύπου 2 είμαι 124 κιλά και 1.69 ύψος κάνω την ένεση την οζέμπικ αλλά δεν χάνω κιλά άρχισα να τρώω σούπες λαχανικών και ψάρι ή κοτόπουλο βραστό στον ατμό οι σούπες περιέχουν λαχανικά διαφορετικά κάθε φορά χωρίς αλάτι βάζω ένα κύβο κνορ και δύο κουταλίτσες σπορέλαιο τρώω δηλαδή μαζί με ένα γιαουρτάκι και ένα φρούτο συν καφέ με ζαχαρίνη όλη μέρα γύρω στις 1300 θερμίδες κάνω σωστά;
Σε όλα αυτά δν αναφέρετε γραμμάρια και ίσως κ θερμίδες που παραλείπετε . Αν δεν χάνετε καλό είναι να σας αναλάβει ένας διαιτολόγος
Dietitian - Nutritionist
|
Agios Dimitrios
Αυτά που περιγράφετε υγιεινά είναι αλλά καλό θα είναι να υπάρχει και ποικιλία στη διατροφή σας να λαμβάνετε όλα τα θρεπτικά συστατικά. Κάθε τροφή είναι μοναδική. Είναι σημαντικό να επισκεφθείτε έναν κλινικό διαιτολόγο ώστε να σας βοηθήσει, να σας ρυθμίσει τη διατροφή σας κατάλληλα, να σας συντάξει ένα εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες σας και να σας παρακολουθεί ανά τακτά χρονικά διαστήματα με κατάλληλες μετρήσεις και θα έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα μακροπρόθεσμα και επαγγελματικά.
Dietitian - Nutritionist
|
Marousi
Oχι.σιγουτα κατι παει λαθος!Πρεπει να το συζητησετε με το γιατρο και μετα να μανετε ισορροπημενη διατροφη.
Dietitian - Nutritionist
|
Ilisia
The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.
Ask anonymously Ask for free
We’ll email you when a specialist replies.
An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.
Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes
We’ll send you an email when a specialist responds.
Talk to a specialist daily from 08:00 to 23:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.
When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.