This question and its answers are only available in Greek

Δεν μπορώ να πάρω κιλά και φουσκώνω εύκολα, κοπέλα 30 ετών 42 κιλά 160 ύψος

Δεν μπορώ να πάρω κιλά με τίποτα και δυσκολεύομαι να τρώω μεγάλες ποσότητες γιατί φουσκώνω εύκολα, ακόμα και τα συχνά γεύματα με δυσκολεύουν. Είμαι κοπέλα 30 ετών, 42 κιλά, 160 ύψος.

5 specialists answered

  • σε διαιτολόγο να σε βοηθήσει προσωποποιημένα

    Mpourazanis Dionysios

    Dietitian - Nutritionist | Nea Smirni

  • Did you know you can get a personalized answer from a GP through live chat? Chat now with DO+

    logo

    Live chat

  • καταλαβαινω την ανησυχια σου αλλα δε με απασχολει μονο το αν μπορεις να παρεις βαρος αλλα γιατι ενω λες οτι τρως παραμενεις σε χαμηλο βαρος.
    Το φουσκωμα δε σημαινει απαραιτητα οτι τρως αρκετα. Μπορει να σχετιζεται με τον τροπο που τρως, τι τρως, τη λειτουργια του εντερου σου κα.
    Χρειαζεται να εχουμε αναλυτικο ιστορικο για να αξιολογησουμε την διατροφη σου, στοχος δεν ειναι απλα να παρεις βαρος αλλα να γινει με υγιή τροπο βελτιωνοντας παραλληλα και το φουσκωμα που νιωθεις. Θα χαρω πολυ να σε βοηθησω να το αλλαξεις ολο αυτο που νιωθεις!

    Draganidaki Loukia

    Dietitian - Nutritionist | Pedion tou Areos

  • Με τα στοιχεία που αναφέρετε (42 κιλά, 160 εκ.), είναι σημαντικό να διερευνηθεί και η αιτία της δυσκολίας στην πρόσληψη βάρους, εφόσον αυτό δεν έχει ήδη γίνει.

    Από διατροφικής πλευράς, επειδή χορταίνετε εύκολα, συνήθως βοηθούν τα μικρά και συχνά γεύματα αντί για μεγάλα. Παράλληλα, είναι σημαντικό να εμπλουτίζονται τα γεύματα με τρόφιμα υψηλής θρεπτικής και ενεργειακής αξίας, ώστε να αυξάνεται η θερμιδική πρόσληψη χωρίς να χρειάζεται να καταναλώνετε μεγάλες ποσότητες φαγητού.

    Υπάρχουν αρκετές πρακτικές λύσεις για να αυξηθεί σταδιακά το βάρος χωρίς να αισθάνεστε έντονο φούσκωμα. Με ένα εξατομικευμένο πλάνο μπορούμε να βρούμε ε
    ... Read more

    Καρανίκκη Εύα

    Dietitian - Nutritionist | Cholargos

  • Είναι σημαντικό να εμπιστευτείτε και να επισκεφθείτε έναν κλινικό διαιτολόγο ώστε να σας βοηθήσει πιο επαγγελματικά, να σας ρυθμίσει τη διατροφή σας κατάλληλα όσον αφορά την αύξηση του σωματικού σας βάρους με το σωστό τρόπο για εσας, τον οργανισμό σας αλλά και τον τρόπο της ζωής σας, να σας συντάξει ένα εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες σας και να σας παρακολουθεί ανά τακτά χρονικά διαστήματα με κατάλληλες μετρήσεις πχ λιπομετρηση ώστε να υπάρχει πρόοδος και εξέλιξη στην θεραπεία σας.

    Filipponi Vintia

    Dietitian - Nutritionist | Marousi

  • Το χαμηλό βάρος σε συνδυασμό με το αίσθημα εύκολου κορεσμού δεν πρέπει να αγνοείται. Καλό είναι να γίνει ιατρικός έλεγχος για να αποκλειστούν πιθανά αίτια και στη συνέχεια να σχεδιαστεί εξατομικευμένο πλάνο διατροφής, αντί να προσπαθείτε απλώς να τρώτε περισσότερο.

    Giourga Filanthi

    Dietitian - Nutritionist | Thessaloniki

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.

Related videos

Have a question? Ask our specialists

Ask anonymously Ask for free

Ask our specialists

We’ll email you here as soon as a specialist answers your question

QnA guideline for submitting question

Provide context and detail about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
Avoid offensive or abusive content, as well as name references
Do not ask about prices, prescriptions, or diagnoses
Submit your question
We’ll email you here when there is an answer
We got your question

We’ll email you when a specialist replies.

We couldn’t submit your question

An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.

Do you need to see a health expert right away?

Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes

Mobile Image
success envelop

We have received your question!

We’ll send you an email when a specialist responds.

docontime

No time to wait? No problem.

Talk to a specialist daily from 08:00 to 22:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.

docontime

Need guidance that’s tailored to you?

When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.