This question and its answers are only available in Greek

Αν τρώω 7 αυγά την μέρα καθημερινά υπάρχει πρόβλημα;

Αν τρώω 7 αυγά την μέρα καθημερινά υπάρχει πρόβλημα

4 specialists answered

  • Για έναν υγιή άνθρωπο, τα αυγά από μόνα τους δεν θεωρούνται απαραίτητα “επικίνδυνα”, όμως τα 7 αυγά κάθε μέρα είναι αρκετά μεγάλη ποσότητα και καλό είναι να υπάρχει μέτρο και ποικιλία στη διατροφή 🙂
    Το αν θα επηρεάσουν αρνητικά εξαρτάται πολύ και από τις εξετάσεις, το οικογενειακό ιστορικό, τη φυσική δραστηριότητα και γενικά τον τρόπο ζωής. Σε κάποιους ανθρώπους μπορεί να μην δημιουργούν θέμα, ενώ σε άλλους να επηρεάζουν περισσότερο τη χοληστερίνη.
    Επίσης, άλλο να τρώει κάποιος 7 αυγά μέσα σε ένα πολύ ποιοτικό διατροφικό πλανο με άσκηση και άλλο μαζί με υπερβολικά κορεσμένα λιπαρά και επεξεργασμένα τρόφιμα.
    Συνήθως μια πιο
    ... Read more

    Daskalakis Aleksandros

    Dietitian - Nutritionist | Ilioupoli

  • Did you know you can get a personalized answer from a GP through live chat? Chat now with DO+

    logo

    Live chat

  • Τα 7 αυγά καθημερινά είναι πολύ μεγάλη και μονόπλευρη πρόσληψη και δεν προτείνεται ως καθημερινή πρακτική, όχι επειδή “ανεβάζουν σίγουρα χοληστερόλη”, αλλά επειδή περιορίζεται η διατροφική ποικιλία. Σε έναν υγιή οργανισμό μπορεί να μην δημιουργεί πρόβλημα βραχυπρόθεσμα, αλλά δεν θεωρείται ισορροπημένο μοτίβο μακροχρόνια. Αν υπάρχει στόχος υγείας ή λιπιδίων, η εικόνα κρίνεται συνολικά και με εξετάσεις.

    Giourga Filanthi

    Dietitian - Nutritionist | Thessaloniki

  • Ναι υπάρχει πρόβλημα εκτός αν τρων μόνο τα ασπράδια και όχι τον κροκο

    Kefalas Vasileios

    Cardiologist | Evosmos

  • Εάν τρώτε τα ασπράδια του αυγού θα είστε μια χαρά και θα προσλαμβάνετε και πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας.

    Filipponi Vintia

    Dietitian - Nutritionist | Marousi

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.

Related videos

Have a question? Ask our specialists

Ask anonymously Ask for free

Ask our specialists

We’ll email you here as soon as a specialist answers your question

QnA guideline for submitting question

Provide context and detail about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
Avoid offensive or abusive content, as well as name references
Do not ask about prices, prescriptions, or diagnoses
Submit your question
We’ll email you here when there is an answer
We got your question

We’ll email you when a specialist replies.

We couldn’t submit your question

An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.

Do you need to see a health expert right away?

Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes

Mobile Image
success envelop

We have received your question!

We’ll send you an email when a specialist responds.

docontime

No time to wait? No problem.

Talk to a specialist daily from 08:00 to 22:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.

docontime

Need guidance that’s tailored to you?

When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.