Γειά σας είμαι αδύνατη αλλά έχω κοιλιά! Τι πρέπει να κάνω? Εάν κάνω δίαιτα αδυνατίζω σε όλο το σώμα αλλά η κοιλιά δε φεύγει
γυμναστηριο να παρετε μυική μαζα
Dietitian - Nutritionist
|
Nea Smirni
Καλημέρα σας, η κοιλιά μπορεί να επιμένει λόγω γενετικής προδιάθεσης, ορμονών ή κακής διατροφής. Αντί για δίαιτα, προτιμήστε ισορροπημένη διατροφή χωρίς ζάχαρη και επεξεργασμένους υδατάνθρακες, αυξήστε την πρωτεΐνη και να κάνετε συνδυασμό αερόβιας άσκησης με ενδυνάμωση κορμού. Οι στοχευμένες ασκήσεις βοηθούν στη σύσφιξη, αλλά το λίπος φεύγει συνολικά με σωστή προσέγγιση.
Dietitian - Nutritionist
|
Evosmos
το πιθανότερο είναι να πρέπει να χάσετε περισσότερο λίπος ή έχετε χαμηλή μυική μάζα και το δέρμα δεν ''αγκαλιάζει'' σωστά τον μύ ώστε να φαίνεται σφιχτός
Dietitian - Nutritionist
|
Agios Dimitrios
Είναι σημαντικό να επισκεφθείτε έναν κλινικό διαιτολόγο ώστε να σας βοηθήσει, να σας ρυθμίσει τη διατροφή σας κατάλληλα, να σας συντάξει ένα εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες σας και να σας παρακολουθεί ανά τακτά χρονικά διαστήματα με κατάλληλες μετρήσεις και θα έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα μακροπρόθεσμα.
Dietitian - Nutritionist
|
Marousi
The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.
Ask anonymously Ask for free
We’ll email you when a specialist replies.
An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.
Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes
We’ll send you an email when a specialist responds.
Talk to a specialist daily from 08:00 to 23:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.
When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.