Πώς να θεραπεύσω τενοντίτιδα χήνειου πόδα χωρίς φάρμακα;

Πριν 1 χρόνο διαγνώστηκε ρήξη μηνίσκου στο αριστερό μου γόνατο αλλά δεν το χειρούργησα. Είχα δυναμώσει τους μυς των ποδιών μου με γυμναστική με βάρη και ισορροπία και σε 8 μήνες περίπου κατάφερα να μην έχω πόνο και επανήλθα στις καθημερινές μου ασχολίες. Μετά διαγνώστηκε τενοντίτιδα του χήνειου πόδα με πόνο κάτω από το γόνατο. Πώς μπορώ να το αντιμετωπίσω και να το θεραπεύσω χωρίς φάρμακα; τενοντίτιδα του χήνειου πόδα. Έκανα ένα μήνα φυσιοθεραπεία αλλά όταν ξανάρχισα γυμναστική και περπάτημα νιώθω ξανά τον πόνο κάτω από το γόνατο.

6 specialists answered

Καλησπέρα σας.
Όταν λέτε φυσικοθεραπεία, τι ακριβώς κάνατε η φυσικοθεραπεία για τένοντιτιδα θα πρέπει να εστιάσει πέρα από την αναλγησία στην σταδιακή ενδυνάμωση του τένοντα και αύξηση της αντοχής του ώστε να μπορεί να ανταπεξέλθει σταδιακά σε γυμναστική και οτι άλλο θέλετε. Αυτό θέλει ένα εξειδικευμένο πρόγραμμα αποκατάστασης για 6-8 εβδομάδες ανάλογα με το πρόβλημα.
Καλή συνέχεια και περαστικά σας αν θέλετε περισσότερες πληροφορίες καλέστε μας στο τηλέφωνο.

Papastratis Ilias
Physiotherapist

Ampelokipoi

Τοπικά ένεση κορτικοστεροειδών ή PRP

Georgiadis Athanasios
Rheumatologist

Ioannina
Το πρόγραμμα φυσικοθεραπείας είναι αυτό που θα σταθεροποιήσει την κατάσταση

Vogiatzis Harilaos
Physiotherapist

Thessaloniki
Τροποποίηση δραστηριότητας , παγοθεραπεια, διατάσεις οπισθίων μηριαίων και ίσως ένεση κορτιζόνης

Αλαφροπάτης Ηλίας
Orthopaedic - Orthopaedic Surgeon

Evosmos
Μπορείτε να κάνετε μια έγχυση prp στο χημείο πόδα ώστε να επικουρησετε την επούλωση. Εναλλακτικά ενέσιμη κορτιζονη

Μουρίκης Ευάγγελος
Ορθοπαιδικός - Ορθοπαιδικός Χειρουργός - Παιδοορθοπαιδικός - Βελονιστής

Gizi
Μόνο με φυσικοθεραπεία που περιλαμβάνει άσκηση με σταδιακή φόρτιση τίποτε άλλο δεδομένου οτι η διάγνωση είαν η σωστή πάντα

Manualphysiotherapy
Physiotherapist

Glyfada

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.