Ask our specialists
Αρθροσκόπηση γόνατος
Πώς να προλάβω την οστεοαρθρίτιδα μετά από ρήξη μηνίσκου στα 51 μου;

Πώς να προλάβω την οστεοαρθρίτιδα μετά από ρήξη μηνίσκου στα 51 μου;

«Έπειτα από ένα πέσιμο με το μηχανάκι στα 49 μου, είχα πόνο στο γόνατο, πρήξιμο και κούμπωμα. Τότε λόγω φόρτου δουλειάς το άφησα και σταδιακά μετά από 1,5 χρόνο επανήλθε η έκταση του γόνατος και δεν πονάει παρά μόνο μια ενόχληση μετά από τρέξιμο. Πρόσφατα έβγαλα και μαγνητική η οποία έδειξε στένωση στο έσω διαμέρισμα του γόνατος με λέπτυνση του αρθρικού χόνδρου των κονδύλων και σύμπλοκη ρήξη του σώματος και οπίσθιου κέρατος του έσω μηνίσκου. Υπάρχει οστικό οίδημα στον έσω κνημιαίο κόνδυλο και ραγείσα κύστη Baker με ικανή ποσότητα υγρού πέριξ της έσω κεφαλής του γαστροκνημίου μυός. Κινούμαι και δουλεύω κανονικά απλά έχω μια ενόχληση μετά από τρέξιμο.» Επανέρχομαι…Να αναφέρω ότι είμαι 51 χρόνων σχετικά αδύνατος. Όλο το χειμώνα πήγαινα και γυμναστήριο και έκανα και πόδια μόνο με αυτήν την ενόχληση. Το θέμα είναι τι είναι καλύτερο σε αυτές τις περιπτώσεις ώστε να μη δημιουργηθεί πρόωρη οστεοαρθρίτιδα. Να μείνω έτσι και ίσως κάποια φυσιοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει ή και Υαλουρονικό οξύ, PRP ή να προχωρήσω σε αρθροσκόπηση. Τι οδηγεί σε οστεοαρθρίτιδα πιο γρήγορα. Και αν μείνω έτσι υπάρχει κίνδυνος να μεγαλώσει η ρήξη; Ευχαριστώ προκαταβολικά και εύχομαι καλή συνέχεια.

Submitted on 16/07/2025

7 specialists answered

Καλημέρα σας.
Αν δεν έχετε ιδιαίτερο πόνο στην καθημερινότητα, το πόδι κινείται κανονικά, δεν έχει οίδημα κλπ. Δεν χρειάζεται να κάνετε αρθροσκόπηση. Καλό είναι να πάτε σε έναν φυσικοθεραπευτή να δείτε πως μπορείτε να μειώσετε η να εξαλείψετε τον πόνο μετά το τρέξιμο όμως. Σύμφωνα με πολλές ερευνητικές μελέτες που υπάρχουν για το θέμα είτε κάνετε αρθροσκόπηση είτε κάνετε συντηριτική θεραπεία η πιθανότητα για οστεοαρθρίτιδα είναι σχεδόν ίδια. Η καλύτερη πρόληψη είναι η ενδυνάμωση του ποδιού και σταδιακή επαναφορά σε δραστηριότητες. Αν τρέχετε συχνά προσοχή στα παπούτσια, στο πόσο συχνά Τρέχετε και τι απόσταση κλπ.
Καλή συνέχεια και περ...αστικά σας. Read more

Papastratis Ilias 10,0

Physiotherapist | Ampelokipoi

Did you know you can get a personalized answer from a GP through live chat? Chat now with DO+

General practitioner 9,8

Live chat

Φυσικοθεραπεία για τον πόνο και την αποκατάσταση της κίνησης και άσκηση με σταδιακά αυξανόμενη φόρτιση οχ βάρη κλπ. Αρθροσκόπηση για ποιο λόγο; Τα υαλουρονικα και τα prp υπάρχουν αντικρουόμενες απόψεις αλλά μάλλον κινούνται στο ότι δεν κάνουν κακό και ίσως βοηθούν ανάλογα την περίπτωση

Manualphysiotherapy 9,9

Physiotherapist | Glyfada
Καλησπέρα σας η θεραπεία με διαμαγνητικη αντλία θα σας βοηθήσει πολύ στο σύνολο των τραυματισμών σας.

Κονδελούδη Μαρία 10,0

Physiotherapist | Agia Paraskevi
Κανένα prp ή υαλουρωνικο μόνο φυσικοθεραπεία

Vogiatzis Harilaos 9,7

Physiotherapist | Thessaloniki
Απο την περιγραφή σας εντοπίζουμε τις ακόλουθες βλάβες.
Σύμπλοκη ρήξη έσω μηνίσκου (σώμα + οπίσθιο κέρας) → Μηχανικό πρόβλημα στο "αμορτισέρ" του γόνατος.
Λέπτυνση αρθρικού χόνδρου έσω μηριαίου & κνημιαίου κονδύλου → Ήπια εκφυλιστική αλλοίωση, αρχόμενη οστεοαρθρίτιδα.
Οστικό οίδημα → Ένδειξη επιβάρυνσης/μικροκακώσεων από φόρτιση.
Ραγείσα κύστη Baker → Αντανάκλαση ενδαρθρικής φλεγμονής και υπερέκκρισης υγρού.
Συμπτώματα: Ήπια ενόχληση μόνο μετά από τρέξιμο. Δεν έχεις μπλοκάρισμα ή ασταθές γόνατο.
Για σταθεροποίηση της άρθρωσης χρειάζεται ένα πρόγραμμα φυσικοθεραπείας, με έμφαση σε:
Ενδυνάμωση τετρακεφά...λου (ειδικά έσω πλατύ μυ)
Ισομετρικές ασκήσεις για αποφόρτιση
Προπόνηση ιδιοδεκτικότητας (σταθερότητα γόνατος)
Manual therapy & ήπια διατάσεις για μείωση Baker κύστης
Αρθροσκόπηση ενδείκνυται αν:υπάρχει επίμονος μηχανικός πόνος (π.χ. μπλοκάρισμα, έντονο «κούμπωμα»)
Ρήξη που προκαλεί συνεχή ύδραρθρο ή όταν
δεν βοηθούν συντηρητικά μέσα σε 3 μήνες
Αρθροσκοπική μηνισκεκτομή (αφαίρεση δηλαδή του ραγέντος μηνίσκου) σε ηλικίες >50, χωρίς μηχανικά συμπτώματα, μπορεί να επιδεινώσει την οστεοαρθρίτιδα! Όλα τα παραπάνω είναι απλές συστάσεις και χρειάζεται οπωσδήποτε κλινική συνεκτίμηση. Read more

Σπηλιωτόπουλος Γεώργιος 9,9

Ορθοπαιδικός Χειρουργός | Neo Psychiko
Καλημέρα σας, το να κάνετε προληπτικά ενέσιμες θεραπείες ή φυσικοθεραπείες ώστε να μην σας δημιουργηθεί οστεοαρθρίτιδα είναι λάθος. Μετά από μεγάλους τραυματισμούς ή χειρουργεία , η πιθανότητα εμφάνισης οστεοαρθρίτιδας αυξάνεται. Παρόλαυτα, δεν θα πρέπει να ανησυχείτε, συνεχίστε με τις ασκήσεις στο γυμναστήριο ή επισκεφθείτε έναν φυσικοθεραπευτή ώστε να σας δώσει πιο στοχευμένες ασκήσεις για να διατηρείτε την κινητικότητα και την δύναμη των αρθρώσεων του κάτω άκρου σας υψηλή. ΑΝ μελλοντικά εμφανίσετε οστεοαρθρίτιδα και τελικά χρειαστείτε επέμβαση, ΣΙΓΟΥΡΑ θα είστε σε πολύ καλύτερη κατάσταση από έναν άνθρωπο που ακολουθεί έναν ''φοβισμ...ένο'' και καθιστικό τρόπο ζωής μακριά από την άσκηση. Πάντα στη διάθεση σας. Read more

Θεοδωρακόπουλος Γεώργιος - Impact Physio 10,0

Physiotherapist | Neo Psychiko
Αυτό που οδηγεί σε αρθρίτιδα πιο γρήγορα είναι η αρθροσκόπηση και το λέω ως κλασσικος αρθροσκοπος! Αλλιώς δοκιμάστε είτε υαλουρονικο είτε PRP αλλά συνεχίστε την ενδυνάμωση

Dr. Κούκος Χρήστος 10

Orthopaedic - Orthopaedic Surgeon | Thessaloniki

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.