Είναι ασφαλές το στατικό ποδήλατο για χονδροπάθεια επιγονατίδας;

Έχω διαγνωστεί με χονδροπάθεια επιγονατίδας (δεξιάς). Ο ορθοπεδικός μου έδωσε και μια λίστα με κάποιες ενδεικτικές ασκήσεις που μπορώ να κάνω στο σπίτι αλλά ήθελα να ρωτήσω αν έχετε να προτείνετε κι εσείς κάτι. Επίσης, μου είπε να αποφεύγω τις ασκήσεις με έντονο κραδασμό (π.χ. τρέξιμο) αλλά δεν ανέφερε κάτι για ποδήλατο. Θα ήταν καλή ιδέα να αγοράσω ένα στατικό ποδήλατο για το σπίτι;

6 specialists answered

Καλημέρα σας.
Καλό είναι να πάτε σε έναν φυσικοθεραπευτή να σας αξιολογήσει και να σας δείξει ασκήσεις που θα είναι εξειδικευμένες για εσάς και πως σταδιακά θα αυξήσετε την δυσκολία και την φόρτιση στον χόνδρο με ασφάλεια.
Επίσης πιθανόν να είναι απαραίτητο να δείτε μήπως κάτι χρειάζεται να βελτιώσετε στον τρόπο βάδισης ή στο τρέξιμο κλπ
Υπάρχουν πολλές ενδεικτικές άσκησεις όμως θα πρέπει να προσαρμοστούν στο δικό σας πρόβλημα και αυτό είναι δουλειά του φυσικοθεραπευτή.
Είναι λάθος να συγχέεται η φυσικοθεραπεία με μια σειρά ασκήσεων στο χαρτί. Το ποδήλατο είναι μια καλή ιδέα αλλά θέλει λίγο προσοχή στο πότε και το πώς.
Κ...αλή συνέχεια και περαστικά σας. Read more

Papastratis Ilias
Physiotherapist

Ampelokipoi

Καλησπέρα σας, δεν υπάρχουν επιστημονικά δεδομένα από έρευνες που να απαγορεύουν το τρέξιμο σε άτομα με χονδροπαθεια επιγονατίδας. Σίγουρα απαιτείται μια στοχευμένη επανεταξη σε αυτό από εξειδικευμένο φυσικοθεραπευτή αλλά σίγουρα δεν απαγορεύεται. Το ποδήλατο από την άλλη όχι μόνο δεν απαγορεύεται αλλά θεωρείται και ιδανική άσκηση υπό τις κατάλληλες προϋποθέσεις. Φυσικά όλα τα παραπάνω ισχύουν αν το πρόβλημα είναι μόνο η χονδροπαθεια και δεν εμπλέκονται άλλες δομές όπως τένοντες για παράδειγμα. Πάντα στη διάθεσή σας.

Θεοδωρακόπουλος Γεώργιος - Impact Physio
Physiotherapist

Neo Psychiko
Είναι πολύ θετικό το ότι σας συνέστησε κ κάποιες ασκήσεις.
Το ποδήλατο με μικρές αντιστασεις κ ψηλά τη θέση , δεν ενοχλεί

Αλαφροπάτης Ηλίας
Orthopaedic - Orthopaedic Surgeon

Evosmos
Μπορείτε να κάνετε βιολογική ενέσιμη θεραπεία στο γόνατο

Παπαδόπουλος Παναγιώτης
Ορθοπαιδικός Χειρουργός - Αθλητίατρος

Glyfada
Ναι όσο γίνεται πιο ψηλά η σέλα για να μην κάνετε μεγάλη κάμψη στο γόνατο

Dr. Κούκος Χρήστος
Orthopaedic - Orthopaedic Surgeon

Thessaloniki
Οχι ποδήλατο χρειάζεται σωστή αξιολόγηση και εφαρμογή ασκησιολόγιο από ειδικό γενικά μόνο φυσικοθεραπεία

Vogiatzis Harilaos
Physiotherapist

Thessaloniki

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.