Πότε θα μπορώ να περπατήσω μόνη μου μετά από χειρουργείο ισχίου με σπάσιμο κεφαλιού και 10 εβδομάδες

Εξαρτάται εάν υποβληθηκατε σε οστεοσύνθεση ή σε αρθροπλαστική.
Εάν δεν σας δει κάποιος κλινικά και να έχει και εικόνα από τις ακτινογραφίες σας δεν μπορεί να σας απαντήσει στην ερώτηση σας.

Καλησπέρα σας,

Με το ιστορικό που περιγράφετε, το ότι μπορείτε ήδη να βάλετε σχεδόν όλο το βάρος στο πόδι αλλά ακόμη χρειάζεστε 2 πατερίτσες είναι πολύ συνηθισμένο. Μετά από τόσο μεγάλο διάστημα αποφόρτισης, το σώμα χρειάζεται χρόνο για να ξαναχτίσει δύναμη, ισορροπία και εμπιστοσύνη στο πόδι.

Πότε θα μπορέσετε να περπατήσετε χωρίς πατερίτσες;
Δεν υπάρχει μία ημερομηνία που ισχύει για όλους, αλλά πολύ συχνά η μετάβαση γίνεται σταδιακά μέσα στις επόμενες 2–6 εβδομάδες από το σημείο που είστε τώρα, με την προϋπόθεση ότι:
- ο χειρουργός σας έχει δώσει “ελεύθερη” πλήρη φόρτιση,
- και η φυσικοθεραπεία δουλεύει σωστά α...σκήσεις ενδυνάμωσης, σταθεροποίησης και βάδισης (όχι μόνο παθητικές τεχνικές).

Συνήθως η πορεία είναι:
- 2 πατερίτσες για να μην κουτσαίνετε και να φορτίζετε συμμετρικά,
- μετά 1 πατερίτσα (στην αντίθετη πλευρά από το χειρουργημένο ισχίο),
- και μετά χωρίς, όταν μπορείτε να περπατάτε χωρίς να “πέφτει” η λεκάνη και χωρίς να αυξάνεται ο πόνος.

Τι πρέπει να στοχεύει η φυσικοθεραπεία για να φύγουν οι πατερίτσες
- Εκπαίδευση βάδισης: να πατάτε σωστά, με ισομερός κατανεμημένο βήμα, χωρίς να “γέρνει” η λεκάνη.
- Ενδυνάμωση γλουτιαίου μέσου και μεγάλου (είναι οι βασικοί μύες που κρατάνε τη λεκάνη σταθερή στο περπάτημα).
- Ενδυνάμωση τετρακεφάλου και σταθεροποίηση κορμού.
- Ισορροπία/ιδιοδεκτικότητα (μονόποδη στήριξη με ασφάλεια, μικρά step-ups).
- Σταδιακή αύξηση της “δόσης” περπατήματος, όχι απότομα.


Trigger points. Σημαντικά όταν δεν παρατηρείτε σταδιακή βελτίωση:
Μετά από τόσο καιρό αποφόρτισης και αλλαγής στη βάδιση, είναι πολύ συχνό να εμφανίζονται trigger points σε καμπτήρες ισχίου, γλουτιαίους, προσαγωγούς και TFL/λαγονοκνημιαία ταινία, που μπορούν να μιμούνται “πόνο από το ισχίο” ή να σας κάνουν να νιώθετε ότι το πόδι δεν σας “κρατάει”. Η στοχευμένη αποσυμφόρηση των trigger points, μαζί με σωστή ενδυνάμωση, συχνά επιταχύνει τη μετάβαση σε πιο ανεξάρτητο περπάτημα.

Για να σας πούμε πιο συγκεκριμένα πού βρίσκεστε και ποιο είναι το επόμενο βήμα, πείτε μας:
- Ο χειρουργός σας έχει επιτρέψει πλήρη φόρτιση χωρίς περιορισμό;
- Πονάτε στο περπάτημα ή απλά νιώθετε αστάθεια/αδυναμία;
- Αν πονάτε, πού ακριβώς νιώθετε ενόχληση, στη βουβωνική χώρα, στο πλάι, ή στον γλουτό;

Ευχόμαστε να συνεχίσετε με σταθερή πρόοδο. Είμαστε στη διάθεσή σας να επικοινωνήσετε μαζί μας για πιο λεπτομερή καθοδήγηση, ώστε να σας πούμε τι θα ελέγχαμε κλινικά και πώς θα οργανώναμε ένα πλάνο για να περάσετε με ασφάλεια από τις 2 πατερίτσες στη 1 και μετά σε περπάτημα χωρίς βοήθημα, με έμφαση και στα trigger points που συχνά μιμούνται ή επιβαρύνουν τα συμπτώματα στην αποκατάσταση. Read more