Γιατί πονάω και δεν μπορώ να σηκώσω το πόδι μετά από μαλάξεις στο χειρουργημένο δεξί ισχίο μετά ολικ

Καλησπέρα σας , Πέτρος Λαμπαδινός , Φυσικοθεραπευτής εδώ . Θεωρώ πως έχετε ένα τετρακέφαλο που μετεγχειρητικά έχει ατροφήσει . Αργήσατε λίγο να ξεκινήσετε αποκατάσταση, αλλά ας επικεντρωθούμε όμως από εδώ και εμπρός τι μπορείτε να κάνετε . Δώστε βάση στην ενδυνάμωση με τον φυσικοθεραπευτή σας , να έχετε υπομονή και πίστη από πλευράς σας και πιστεύω ότι θα βελτιωθείτε. Συμβουλή : μην εμμένετε σε παθητικές μεθόδους όπως το μασάζ . Εχετε χάσει πολύτιμο χρόνο , οπότε η ενδυνάμωση είναι μονόδρομος 🙏

Η δυσκολία στην άρση του σκέλους έγινε μετά τις μαλάξεις; Δυστυχώς είναι ελλιπείς οι πληροφορίες που έχουμε οπότε δεν μπορούμε να βοηθήσουμε παραπάνω.

Καλημέρα σας, πόσο καιρό σας κρατάει αυτός ο πόνος? Συνήθως ο πόνος μετά από ασκήσεις είναι φυσιολογικός γιατί έχει δουλέψει ο μυς και μπαίνει σε φάση επούλωσης των μυϊκών ινών που έχουν δουλέψει. Μπορείτε να περπατήσετε? Μεταφορά βάρους στο περπάτημα μπορείτε να κάνετε. Εάν βρίσκεστε στη ρόδο μπορούμε να το δούμε απο κοντά για να σας δωσω πιο ακριβής απάντηση έχοντας καλύτερα εικόνα.

Καλησπέρα σας,

Αυτό που περιγράφετε μπορεί να συμβεί, γιατί μετά από μαλάξεις σε μπούτι και γύρω μυς του ισχίου, ειδικά αν έγιναν έντονες ή σε σημεία με ευαισθησία, είναι πιθανό να προκληθεί προσωρινός ερεθισμός στους μυς και στους τένοντες που δουλεύουν για να σηκώσετε το πόδι ανάσκελα. Σε αυτή την κίνηση συμμετέχουν έντονα οι καμπτήρες του ισχίου και ο τετρακέφαλος, οπότε αν “φορτώθηκαν” από τη μάλαξη ή υπήρχαν ήδη trigger points, μπορεί να εμφανιστεί πόνος και αδυναμία να εκτελέσετε την άσκηση όπως πριν.

Τι είναι χρήσιμο να προσέξετε τώρα
- Αν ο πόνος εμφανίστηκε ξεκάθαρα μετά τις μαλάξεις, δοκιμάστε να τις διακόψετε ...προσωρινά ή να γίνουν πιο ήπιες, και να δείτε αν μέσα σε λίγες ημέρες επανέρχεται η δυνατότητα της άσκησης
- Ενημερώστε τον φυσικοθεραπευτή σας, ώστε να αξιολογήσει αν έχει ερεθιστεί κάποιος μυς ή τένοντας, και να προσαρμόσει το πρόγραμμα
- Μπορεί να χρειάζεται πιο στοχευμένη δουλειά σε trigger points στους καμπτήρες του ισχίου και στους προσαγωγούς, καθώς και σταδιακή επανεκπαίδευση της άρσης του ποδιού με πιο εύκολες παραλλαγές

Πότε θέλει προσοχή
Αν ο πόνος είναι έντονος, επιμένει και σε απλές κινήσεις, αν υπάρχει νέο πρήξιμο, θερμότητα, ερυθρότητα, ή αν ο πόνος χειροτερεύει μέρα με τη μέρα, τότε χρειάζεται επικοινωνία με τον ορθοπεδικό σας για περαιτέρω αξιολόγηση.

Συνήθως, όταν πρόκειται για μυϊκό ερεθισμό από μαλάξεις ή υπερφόρτιση, με σωστή προσαρμογή και λίγες ημέρες αποφόρτισης, η λειτουργία επανέρχεται σταδιακά.

Ευχόμαστε γρήγορη ανακούφιση και ομαλή συνέχεια στην αποκατάστασή σας. Read more

Πόσο καιρό κάνατε φυσικοθεραπεία. τι είδους φυσικοθεραπεία. και πολλά αλλά. καλό θα ήταν να γίνει επαναξιολόγηση .