Διαγνώστηκα με ανεύρυσμα ανιούσης αορτής 4,8 ποια διατροφή πρέπει να ακολουθώ και ποιο το ιδανικό βάρος για να γυμναστώ ώστε να μην ανέβει άλλο; ευχαριστώ
Η σχέση μεταξύ βάρους και ανευρύσματος δεν είναι απλή και γραμμική. Επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες, όπως η γενετική προδιάθεση, η αρτηριακή πίεση, η ηλικία και το ιστορικό καρδιαγγειακών νοσημάτων.
Σε κάθε περίπτωση, το πρότυπο της μεσογειακής διατροφής θεωρείται το πιο αποτελεσματικό για την πρόληψη και διαχείριση των καρδιαγγειακών νοσημάτων. Σε συνδυασμό με την τακτική σωματική δραστηριότητα και την άσκηση, συμβάλλει σημαντικά στη βελτίωση της πρόγνωσης και της συνολικής υγείας.
Επιπλέον, είναι επιθυμητό να διατηρούμε το σωματικό λίπος όσο το δυνατόν χαμηλότερο, αλλά πάντα εντός φυσιολογικών και υγιών ορίων, καθώς η υ...περβολική συσσώρευση λίπους σχετίζεται με αυξημένο καρδιαγγειακό κίνδυνο.
Θεοφάνης Νικολάου
Κλ. Διαιτολόγος Διατροφολόγος
Read more
Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
|
Vrilissia
Καθότι είναι ένα πολύ ιδιαίτερο κλινικό κομμάτι θα Πρέπει να σας αναλάβει κάποιος διαιτολόγος με σωστή και εξατομικευμένη προσέγγιση
Dietitian - Nutritionist
|
Agios Dimitrios
Σε περίπτωση ανευρύσματος ανιούσης αορτής 4,8 εκ., είναι σημαντικό να υιοθετήσετε διατροφή που βοηθά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και στη διατήρηση υγιούς σωματικού βάρους. Η μεσογειακή διατροφή είναι η καταλληλότερη: βασισμένη σε φρούτα, λαχανικά, όσπρια, ψάρι, προϊόντα ολικής άλεσης και ελαιόλαδο, με περιορισμό σε αλάτι, κορεσμένα λιπαρά και επεξεργασμένα τρόφιμα. Το ιδανικό βάρος εξαρτάται από το ύψος σας, αλλά γενικά ο Δείκτης Μάζας Σώματος θα πρέπει να βρίσκεται κοντά στο 22–24. Η άσκηση επιτρέπεται, αλλά με ήπιο αερόβιο χαρακτήρα, όπως περπάτημα ή ελαφρύ ποδήλατο, αποφεύγοντας βάρη και καταστάσεις που αυξάνουν απότομα την πίεση. Στ...όχος είναι η σταθερότητα, τόσο στη φυσική δραστηριότητα όσο και στη διατροφή. Read more
Dietitian - Nutritionist
|
Marousi
Αυτή είναι ερώτηση για διστολόγο.Η αύξηση της διαμέτρου του ανευρύσματος δεν εξαρτάται μόνο από το βάρος
Vascular surgeon - Angiologist
|
Marousi
Καλησπέρα σας,ευχαριστούμε για την ερώτηση που μας θέσατε.Αρχικά θα χρειαστεί να απευθυνθείτε σε έναν καρδιολόγο ή κάποιον καρδιοχειρούργο(σε περίπτωση που χρειαστεί χειρουργείο).Η διάγνωση που μας παραθέτετε απαιτεί προσοχή τόσο στο Lifestyle(τρόπος ζωής),όσο και στη διατροφή.Αποφύγετε την αύξηση του μεγέθους του ανευρύσματος,προσέξτε την αρτηριακή σας πίεση,αποφύγετε την αύξηση ενδοθωρακικής πίεσης(Βάρη,τέντωμα,απότομες κινήσεις).Τέλος προσπαθήστε να κρατήσετε ένα υγιές βάρος.όσον αφορά την διατροφή,πρέπει να έχει καρδιοπροστατευτική δράση,πρόσθεσε φρούτα και λαχανικά καθημερινά (τουλάχιστον 5 μερίδες/ημέρα),χρησιμοποίησε το ελαιόλαδο ως κύ...ρια πηγή λίπους,κατανάλωσε πηγές υδατάνθρακα όπως:προιόντα ολικής άλεσης δημητριακά (ψωμί, ρύζι, ζυμαρικά),καταναλώστε λιπαρά ψάρια 2 φορές/εβδομάδα (π.χ. σολομός, σαρδέλες),σαν μια επιπλέον πηγή προτιμήστε ξηρούς καρπούς (ανάλατους, μικρές ποσότητες),όσπρια 2–3 φορές/εβδομάδα και καταναλώστε χαμηλά σε λιπαρά γαλακτοκομικά. Read more
Dietitian - Nutritionist
|
Marousi
Η διατροφή σας θα πρέπει να είναι χαμηλή σε λιπαρά, ζάχαρη και γλυκά, πλούσια σε φυτικές ίνες και καλής ποιότητας λίπη. Καλό θα είναι να επισκεφθείτε έναν κλινικό διαιτολόγο ώστε να σας βοηθήσει, να σας ρυθμίσει τη διατροφή σας κατάλληλα, να σας συντάξει ένα εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες σας και να σας παρακολουθεί ανά τακτά χρονικά διαστήματα με κατάλληλες μετρήσεις. Θα σας δώσει τις απαραίτητες γνώσεις και για τη διατροφή σας αλλά και ποιο είναι το φυσιολογικό σωματικό βάρος που θα πρέπει να είστε σύμφωνα με την ηλικία και το ύψος σας. Η αύξηση της σωματικής δραστηριότητας σας θα πρέπει να αποτελεί κομμάτι της κ...αθημερινότητας σας για τα μέγιστα οφέλη για την υγεία σας. Read more
Dietitian - Nutritionist
|
Marousi
Διατροφή όσο λιγότερο αλάτι γίνεται γιατί θέλουμε χαμηλή πίεση και το αλάτι την αυξάνει.Απο γυμναστική καθόλου βαρη
Cardiologist
|
Evosmos
The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.
Ask anonymously Ask for free
We’ll email you when a specialist replies.
An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.
Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes
We’ll send you an email when a specialist responds.
Talk to a specialist daily from 08:00 to 23:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.
When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.