Διατροφή και ιδανικό βάρος για ανεύρυσμα ανιούσης αορτής 4,8

Η σχέση μεταξύ βάρους και ανευρύσματος δεν είναι απλή και γραμμική. Επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες, όπως η γενετική προδιάθεση, η αρτηριακή πίεση, η ηλικία και το ιστορικό καρδιαγγειακών νοσημάτων.

Σε κάθε περίπτωση, το πρότυπο της μεσογειακής διατροφής θεωρείται το πιο αποτελεσματικό για την πρόληψη και διαχείριση των καρδιαγγειακών νοσημάτων. Σε συνδυασμό με την τακτική σωματική δραστηριότητα και την άσκηση, συμβάλλει σημαντικά στη βελτίωση της πρόγνωσης και της συνολικής υγείας.

Επιπλέον, είναι επιθυμητό να διατηρούμε το σωματικό λίπος όσο το δυνατόν χαμηλότερο, αλλά πάντα εντός φυσιολογικών και υγιών ορίων, καθώς η υ...περβολική συσσώρευση λίπους σχετίζεται με αυξημένο καρδιαγγειακό κίνδυνο.

Θεοφάνης Νικολάου
Κλ. Διαιτολόγος Διατροφολόγος Read more

Καθότι είναι ένα πολύ ιδιαίτερο κλινικό κομμάτι θα Πρέπει να σας αναλάβει κάποιος διαιτολόγος με σωστή και εξατομικευμένη προσέγγιση

Σε περίπτωση ανευρύσματος ανιούσης αορτής 4,8 εκ., είναι σημαντικό να υιοθετήσετε διατροφή που βοηθά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και στη διατήρηση υγιούς σωματικού βάρους. Η μεσογειακή διατροφή είναι η καταλληλότερη: βασισμένη σε φρούτα, λαχανικά, όσπρια, ψάρι, προϊόντα ολικής άλεσης και ελαιόλαδο, με περιορισμό σε αλάτι, κορεσμένα λιπαρά και επεξεργασμένα τρόφιμα. Το ιδανικό βάρος εξαρτάται από το ύψος σας, αλλά γενικά ο Δείκτης Μάζας Σώματος θα πρέπει να βρίσκεται κοντά στο 22–24. Η άσκηση επιτρέπεται, αλλά με ήπιο αερόβιο χαρακτήρα, όπως περπάτημα ή ελαφρύ ποδήλατο, αποφεύγοντας βάρη και καταστάσεις που αυξάνουν απότομα την πίεση. Στ...όχος είναι η σταθερότητα, τόσο στη φυσική δραστηριότητα όσο και στη διατροφή. Read more

Αυτή είναι ερώτηση για διστολόγο.Η αύξηση της διαμέτρου του ανευρύσματος δεν εξαρτάται μόνο από το βάρος

Καλησπέρα σας,ευχαριστούμε για την ερώτηση που μας θέσατε.Αρχικά θα χρειαστεί να απευθυνθείτε σε έναν καρδιολόγο ή κάποιον καρδιοχειρούργο(σε περίπτωση που χρειαστεί χειρουργείο).Η διάγνωση που μας παραθέτετε απαιτεί προσοχή τόσο στο Lifestyle(τρόπος ζωής),όσο και στη διατροφή.Αποφύγετε την αύξηση του μεγέθους του ανευρύσματος,προσέξτε την αρτηριακή σας πίεση,αποφύγετε την αύξηση ενδοθωρακικής πίεσης(Βάρη,τέντωμα,απότομες κινήσεις).Τέλος προσπαθήστε να κρατήσετε ένα υγιές βάρος.όσον αφορά την διατροφή,πρέπει να έχει καρδιοπροστατευτική δράση,πρόσθεσε φρούτα και λαχανικά καθημερινά (τουλάχιστον 5 μερίδες/ημέρα),χρησιμοποίησε το ελαιόλαδο ως κύ...ρια πηγή λίπους,κατανάλωσε πηγές υδατάνθρακα όπως:προιόντα ολικής άλεσης δημητριακά (ψωμί, ρύζι, ζυμαρικά),καταναλώστε λιπαρά ψάρια 2 φορές/εβδομάδα (π.χ. σολομός, σαρδέλες),σαν μια επιπλέον πηγή προτιμήστε ξηρούς καρπούς (ανάλατους, μικρές ποσότητες),όσπρια 2–3 φορές/εβδομάδα και καταναλώστε χαμηλά σε λιπαρά γαλακτοκομικά. Read more