Διατροφή και ιδανικό βάρος για ανεύρυσμα ανιούσης αορτής 4,8

Καλησπέρα σας,ευχαριστούμε για την ερώτηση που μας θέσατε.Αρχικά θα χρειαστεί να απευθυνθείτε σε έναν καρδιολόγο ή κάποιον καρδιοχειρούργο(σε περίπτωση που χρειαστεί χειρουργείο).Η διάγνωση που μας παραθέτετε απαιτεί προσοχή τόσο στο Lifestyle(τρόπος ζωής),όσο και στη διατροφή.Αποφύγετε την αύξηση του μεγέθους του ανευρύσματος,προσέξτε την αρτηριακή σας πίεση,αποφύγετε την αύξηση ενδοθωρακικής πίεσης(Βάρη,τέντωμα,απότομες κινήσεις).Τέλος προσπαθήστε να κρατήσετε ένα υγιές βάρος.όσον αφορά την διατροφή,πρέπει να έχει καρδιοπροστατευτική δράση,πρόσθεσε φρούτα και λαχανικά καθημερινά (τουλάχιστον 5 μερίδες/ημέρα),χρησιμοποίησε το ελαιόλαδο ως κύ...ρια πηγή λίπους,κατανάλωσε πηγές υδατάνθρακα όπως:προιόντα ολικής άλεσης δημητριακά (ψωμί, ρύζι, ζυμαρικά),καταναλώστε λιπαρά ψάρια 2 φορές/εβδομάδα (π.χ. σολομός, σαρδέλες),σαν μια επιπλέον πηγή προτιμήστε ξηρούς καρπούς (ανάλατους, μικρές ποσότητες),όσπρια 2–3 φορές/εβδομάδα και καταναλώστε χαμηλά σε λιπαρά γαλακτοκομικά. Read more

Η διατροφή σας θα πρέπει να είναι χαμηλή σε λιπαρά, ζάχαρη και γλυκά, πλούσια σε φυτικές ίνες και καλής ποιότητας λίπη. Καλό θα είναι να επισκεφθείτε έναν κλινικό διαιτολόγο ώστε να σας βοηθήσει, να σας ρυθμίσει τη διατροφή σας κατάλληλα, να σας συντάξει ένα εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες σας και να σας παρακολουθεί ανά τακτά χρονικά διαστήματα με κατάλληλες μετρήσεις. Θα σας δώσει τις απαραίτητες γνώσεις και για τη διατροφή σας αλλά και ποιο είναι το φυσιολογικό σωματικό βάρος που θα πρέπει να είστε σύμφωνα με την ηλικία και το ύψος σας. Η αύξηση της σωματικής δραστηριότητας σας θα πρέπει να αποτελεί κομμάτι της κ...αθημερινότητας σας για τα μέγιστα οφέλη για την υγεία σας. Read more

Διατροφή όσο λιγότερο αλάτι γίνεται γιατί θέλουμε χαμηλή πίεση και το αλάτι την αυξάνει.Απο γυμναστική καθόλου βαρη