Ask our specialists
Υπνοθεραπεία
Γιατί δεν μπορώ να κοιμηθώ καλά εδώ και δύο εβδομάδες παρά τη χρήση sedistress, μελατονίνης και μαγν

Γιατί δεν μπορώ να κοιμηθώ καλά εδώ και δύο εβδομάδες παρά τη χρήση sedistress, μελατονίνης και μαγν

Ενώ κοιμόμουν μια ζωή κανονικά πριν δυο εβδομάδες δεν μπόρεσα να κοιμηθώ και από τότε δεν έχω κοιμηθεί ποτέ κανονικά όλο κοιμάμαι 3-4 ώρες και αργεί να με πάρει ο ύπνος. Πήγα σε παθολόγο μου έγραψε sedistress και μελατονίνη μαζί με μαγνήσιο πριν κοιμηθώ αλλά έχω τα ίδια δεν μπορώ να κοιμηθώ το βράδυ γιατί έχω ένα στρες ότι δεν θα με πάρει ο ύπνος τι άλλο να κάνω για να μπορέσω να ξανά κοιμηθώ γιατί είμαι εξαντλημένος δύο βδομάδες τώρα

2 specialists answered

Καλημέρα σας. Εφόσον βλέπετε ότι αυτό που σας έγραψε ο παθολόγος δεν σας πιάνει (πρόκειται για εκχύλισμα του βοτάνου πασιφλόρα με μελατονίνη), είναι καλό να αναρωτηθείτε τι σας συνέβη και διεκόπη η ομαλότητα του ύπνου σας. 'Εγινε κάτι που σας τάραξε; περνάτε κάποιου είδους πίεση (πχ στην εργασία, στις σχέσεις κ.λπ) που σας δημιουργεί ένταση; το πιο πιθανό είναι ότι αν σταματήσετε να αγχώνεστε ο ύπνος θα επανέλθει. Δείτε την πιθανότητα να πάρετε ένα ήπιο αγχολυτικό που θα σας βοηθήσει να είστε πιο ήρεμος και να κοιμηθείτε καλά.

Apotsos Panagiotis 10

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής - Kλινικός ΨυχοΣεξολόγος | Kypseli
Καλησπέρα μια ενέργεια που μπορεί να σας βοηθηθσει στο να αυξήσετε τις ώρες του ύπνου είναι η έναρξη ψυχοθεραπείας

Papadopoulos Andreas 9,5

Ψυχολόγος | Evosmos

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.