Αϋπνίες παρά τη λήψη λεξοτανίλ: αιτίες και λύσεις;

Οι αϋπνίες συνήθως σχετίζονται με αυξημένο άγχος ή υπερδιέγερση πριν τον ύπνο. Το Lexotanil μπορεί με τον καιρό να χάνει την αποτελεσματικότητά του, γι’ αυτό είναι καλό να το συζητήσετε με τον γιατρό σας. Παράλληλα, βοηθήστε τον οργανισμό σας με σταθερό ωράριο ύπνου, αποφυγή οθονών και έντονης σκέψης το βράδυ, και τεχνικές χαλάρωσης. Στη θεραπεία μπορούμε να διερευνήσουμε τι κρατά τον νου σε εγρήγορση και να δουλέψουμε τρόπους φυσικής ρύθμισης του ύπνου.