Τι να κάνω για νευρική ανορεξία και υπερφαγικά επεισόδια στα 30 μου;

Ακούγεται ότι κουβαλάτε αυτόν τον αγώνα για πολύ καιρό, και το ότι μιλάτε γι’ αυτό είναι ένα πολύ σημαντικό πρώτο βήμα. Αυτό που περιγράφετε —νευρική ανορεξία με περιστασιακά επεισόδια υπερφαγίας και καθαρτικών— είναι μια σύνθετη και σοβαρή διατροφική διαταραχή που χρειάζεται ειδική, πολυδιάστατη φροντίδα. Δεν πρόκειται μόνο για το βάρος ή τη διατροφή· επηρεάζει την ψυχολογία, τη σωματική υγεία και την ποιότητα ζωής συνολικά.

Η κατάσταση σας έχει μείνει ενεργή για χρόνια, και ακόμα κι αν το βάρος σας φαίνεται σχετικά «φυσιολογικό» για το ύψος σας, αυτό δεν σημαίνει ότι η διατροφική διαταραχή δεν προκαλεί σημαντικά προβ...λήματα στην ψυχολογία και στο σώμα. Οι διατροφικές διαταραχές έχουν μακροχρόνιες συνέπειες, όπως διαταραχές του κύκλου, ορμονικές ανισορροπίες, προβλήματα στο καρδιαγγειακό και πεπτικό σύστημα, οστεοπόρωση, κόπωση, και συχνά έντονο ψυχολογικό στρες, ενοχές και αυτοκριτική.

Το πιο σημαντικό βήμα είναι να απευθυνθείτε σε έναν ειδικό. Ιδανικά χρειάζεστε έναν ψυχολόγο- ψυχοθεραπευτή που έχει εμπειρία σε διατροφικές διαταραχές. Η ψυχοθεραπεία θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε τη σχέση σας με το φαγητό, το σώμα και τα συναισθήματα, και να αποκτήσετε εργαλεία για να αντιμετωπίζετε τα επεισόδια υπερφαγίας ή καθαρτικών συμπεριφορών.

Έναν ψυχίατρο, ειδικά αν τα συμπτώματα άγχους, κατάθλιψης ή εμμονής με το σώμα είναι έντονα, ώστε να αξιολογήσει αν χρειάζεται φαρμακευτική υποστήριξη.

Έναν διαιτολόγο με εμπειρία σε διατροφικές διαταραχές, που θα σας καθοδηγήσει σε ένα σταδιακό και ασφαλές πρόγραμμα διατροφής, χωρίς εξαναγκασμούς ή επικίνδυνες δίαιτες.

Είναι σημαντικό να ξέρετε ότι η διατροφική διαταραχή δεν είναι θέμα «θέλησης» ή «έλλειψης δύναμης». Είναι μια ψυχολογική και σωματική ασθένεια που απαιτεί εξειδικευμένη υποστήριξη. Η εμπειρία σας από τα 13 σας δείχνει ότι δεν είναι κάτι που μπορείτε να αντιμετωπίσετε μόνη σας· χρειάζεται ένα σταθερό και υποστηρικτικό πλαίσιο.

Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε τώρα είναι να κλείσετε άμεσα ραντεβού με ειδικό σε διατροφικές διαταραχές. Μπορείτε επίσης, αν νιώθετε ότι κινδυνεύετε να επιδεινωθεί η υγεία σας, να απευθυνθείτε σε μονάδα ή κέντρο που παρέχει συνδυασμένη ψυχολογική και ιατρική φροντίδα. Read more

Γεια σας! Καταλαβαίνω πως βιώνετε μια δύσκολη κατάσταση η οποία διαρκεί χρόνια. Θα ήταν κατάλληλο να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία με κάποιον ψυχολόγο που να ειδικεύεται στις διατροφικές διαταραχές προκειμένου να σας βοηθήσει να το ξεπεράσετε και να νιώσετε πως μπορείτε να αγαπήσετε αλλά και να προστατέψετε τον εαυτό σας!

Οι διατροφικές διαταραχές τείνουν να γίνονται μακροπρόθεσμες και επικίνδυνες για τη ζωή,. ειδικά όταν ξεκινούν στην εφηβεία και δεν αντιμετωπίζονται άμεσα. Εάν δεν το κάνετε ήδη, θα ήταν ωφέλιμο να απευθυνθείτε σε κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας συνδυαστικά με διατροφολόγο

Καλησπέρα σας. Δεδομένων των αναφορών σας σε συγκεκριμένα συμπτώματα, υποθέτω πως έχετε κάποια επίσημη διάγνωση για τις διαταραχές που αναφέρετε. Εάν όχι, είναι σημαντικό να πραγματοποιήσετε σχετική αξιολόγηση, κάτι που μπορεί να γίνει σε Ψυχιατρικά Τμήματα νοσοκομείων. Πέραν αυτού, αναρωτιέμαι εάν τυχόν έχετε αναζητήσει κάποια σχετική βοήθεια όλον αυτόν τον καιρό, που λέτε ότι σας ταλαιπωρούν οι διαταραχές αυτές. Αν όχι, θα ήταν σημαντικό να το κάνετε, καθώς πρόκειται για ιδιαίτερα πολύπλοκες καταστάσεις, οι οποίες χρειάζονται εξειδικευμένη αντιμετώπιση. Μπορείτε να αναζητήσετε και να έρθετε σε επαφή με εξειδικευμένα κέντρα (π.χ. Ελληνικό Κέ...ντρο Διατροφικών Διαταραχών), ώστε να σας κατευθύνουν. Read more

Ευχαριστώ για την ερώτηση. Το ιστορικό που περιγράφετε — χρόνια πορεία νευρικής ανορεξίας με περιστασιακά υπερφαγικά επεισόδια και αντισταθμιστικές συμπεριφορές — αποτελεί μια κλινικά σοβαρή κατάσταση που απαιτεί συντονισμένη, εξειδικευμένη θεραπευτική παρέμβαση. Το βάρος σας, σε συνδυασμό με τη διάρκεια της διαταραχής, δείχνει ότι το ζήτημα δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί μόνο με αυτορρύθμιση ή απλές οδηγίες. Στην πράξη, το καταλληλότερο βήμα είναι η αξιολόγηση από ομάδα με εμπειρία στις διατροφικές διαταραχές, ιδανικά αποτελούμενη από ψυχίατρο, ψυχολόγο και κλινικό διατροφολόγο. Η αξιολόγηση περιλαμβάνει τόσο τη σωματική ασφάλεια (θρεπτικές ελ...λείψεις, καρδιακή λειτουργία, ηλεκτρολυτικές διαταραχές) όσο και τη διερεύνηση των ψυχολογικών και συμπεριφορικών παραγόντων που διατηρούν τη διαταραχή. Οι θεραπείες με την καλύτερη τεκμηρίωση σε τέτοιες περιπτώσεις είναι η ειδική γνωσιακή–συμπεριφορική θεραπεία για διατροφικές διαταραχές (CBT-E) και, ανάλογα με την κλινική εικόνα, η φαρμακευτική υποστήριξη από ψυχίατρο. Σε ορισμένες περιπτώσεις χρειάζεται πιο εντατική δομή, όπως πρόγραμμα ημερήσιας νοσηλείας ή κλινική αποκατάστασης, ιδιαίτερα όταν υπάρχει μακροχρόνια πορεία ή επικίνδυνες συμπεριφορές όπως πρόκληση εμετού και χρήση καθαρτικών.
Το σημαντικό είναι να απευθυνθείτε άμεσα σε επαγγελματία ή μονάδα που ειδικεύεται στις διατροφικές διαταραχές. Η πορεία που περιγράφετε είναι αντιμετωπίσιμη, αλλά απαιτεί οργανωμένη, εξειδικευμένη φροντίδα για να υπάρξει ουσιαστική και σταθερή βελτίωση. Read more