Αίσθημα καταδίωξης από πρώην συμμαθητές και αυτοκτονικές σκέψεις;

Καλησπέρα,
Η αναγνώριση αυτών των συναισθημάτων είναι τα βήματα προς την θεραπεία, αλλά απαιτείται να συνεχίσετε να πηγαίνετε στην ψυχολόγο σας και καλό θα ήταν να απευθυνθείτε και σε ψυχίατρο για να μπορέσει να σας βοηθήσει.

Μιλήστε με ψυχίατρο να σας βοηθήσει

Καλημέρα σας, στην παρούσα φάση θα σας βοηθήσει να επικοινωνήσετε με κάποιον γιατρό που θα σας καθοδηγήσει σωστά πιθανόν με κάποια φαρμακευτική αγωγή ώστε να υποχωρήσουν τα συμπτώματα και να συνεχίσετε συνδυαστικά με Ψυχοθεραπεία.

Μπορείτε να καλέσετε τις 24ωρες γραμμές 1036 και 1018, επανδρωμένες με ειδικούς ψυχικής υγείας, για να λάβετε ψυχολογική υποστήριξη και εξατομικευμένη συμβουλευτική, όταν έχετε αυτές τις σκέψεις.

Καλησπέρα σας. Είναι πολύ δύσκολο να βιώνετε μια τέτοια ένταση και συναισθηματική φόρτιση. Τα συναισθήματα που περιγράφετε, όπως η αίσθηση καταδίωξης και η έλλειψη υποστήριξης από τους γύρω σας, μπορούν να είναι εξαιρετικά επίπονα και εξουθενωτικά. Είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε τη σοβαρότητα αυτών των συναισθημάτων και να κατανοήσετε ότι η αναζήτηση βοήθειας είναι ένα θετικό και σημαντικό βήμα. Η ιδέα ότι βρίσκεστε μόνος εναντίον όλων είναι πραγματικά δύσκολη και μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε ακόμα πιο απομονωμένος. Είναι κατανοητό ότι μπορεί να νιώθετε πως η ψυχολόγος σας ή οι δικοί σας άνθρωποι δεν κατανοούν πλήρως την κατάσταση. Ωστό...σο, η επικοινωνία αυτών των συναισθημάτων με τον θεραπευτή σας μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη, καθώς μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε στρατηγικές και πόρους για να αντιμετωπίσετε αυτές τις προκλήσεις. Είναι επίσης ανησυχητικό να ακούτε ότι έχετε σκεφτεί να βάζετε τέλος στη ζωή σας. Αυτή η σκέψη, όσο και αν φαίνεται ότι μπορεί να είναι μια λύση σε μια ανυπόφορη κατάσταση, είναι πολύ σοβαρή και χρειάζεται άμεση προσοχή. Είναι σημαντικό να μοιραστείτε αυτές τις σκέψεις με κάποιον που μπορεί να σας βοηθήσει, όπως ο θεραπευτής σας ή μια γραμμή βοήθειας. Η διαδικασία της αναζήτησης υποστήριξης δεν είναι ποτέ εύκολη, αλλά μπορεί να σας φέρει πιο κοντά σε μια καλύτερη κατανόηση του εαυτού σας και των προκλήσεων που αντιμετωπίζετε. Αν νιώθετε ότι χρειάζεστε περισσότερη βοήθεια από την ψυχολόγο σας, μπορεί να είναι χρήσιμο να συζητήσετε το ενδεχόμενο της αναζήτησης δεύτερης γνώμης ή εναλλακτικών θεραπευτικών μεθόδων, όπως η ομαδική ψυχοθεραπεία ή άλλες μορφές υποστήριξης. Να θυμάστε ότι η διάθεση σας και η ευημερία σας είναι πολύ σημαντικά, και υπάρχουν άνθρωποι που θέλουν και μπορούν να σας στηρίξουν σε αυτή τη δύσκολη περίοδο. Η αναζήτηση βοήθειας και η έκφραση αυτών των συναισθημάτων είναι το πρώτο βήμα προς την αλλαγή και την ανάρρωση. Read more