Μακροχρόνια χρήση whey protein και επιπτώσεις στα νεφρά σε υγιείς νέους;

Καλησπέρα σας. Θα ήθελα να ρωτήσω το εξής: Υπάρχουν αποδείξεις ή σοβαρές ενδείξεις ότι η μακροχρόνια χρήση συμπληρωμάτων πρωτεΐνης σε σκόνη (ιδιαίτερα whey protein isolate ή concentrate) μπορεί να προκαλέσει πρόβλημα στα νεφρά ή να συμβάλει στον σχηματισμό πέτρας στα νεφρά, σε υγιή άτομα χωρίς προϋπάρχουσες νεφρικές παθήσεις; Αν κάποιος καταναλώνει 1-2 δόσεις την ημέρα και τηρεί επαρκή ενυδάτωση, υπάρχει λόγος ανησυχίας για τη νεφρική του λειτουργία μακροπρόθεσμα; Ειδικότερα, με ενδιαφέρει η άποψή σας για την περίπτωση ενός νέου ατόμου, 19 ετών, με βάρος 95 κιλά, που γυμνάζεται καθημερινά με στόχο την αύξηση μυϊκής μάζας.

• Submitted on 05/06/2025