Είναι αναστρέψιμη η οστεοπόρωση -3,5 με γυμναστική και διατροφή;

Η οστική σας πυκνότητα είναι πολύ χαμηλή. Επειδή σε αυτή την φάση της ζωής σας δεν υπάρχουν οιστρογόνα, δεν υπάρχει επαρκής σύνθεση οστού χωρίς φαρμακευτική αγωγή. Λογικά θα χρειαστείτε αγωγή με βιταμίνη D, ασβέστιο και φάρμακα. Η άσκηση θα επιταχύνει την δράση των φαρμάκων, αν δεν υπάρχουν και άλλες αιτίες οστεοπόρωσης, που συχνά παρατηρούμε στις κυρίες που τόσο νωρίς έχουν τόσο χαμηλή οστική πυκνότητα. Μιλήστε με τον ενδοκρινολόγο σας.

Καλησπέρα σας. Με βάση αυτά που περιγράφετε, η οστεοπόρωση με τιμή T-score –3,5 στη σπονδυλική στήλη δεν μπορεί να αντιστραφεί μόνο με γυμναστική και διατροφή, όσο σωστά κι αν τα κάνετε. Η άσκηση και η καλή πρόσληψη ασβεστίου/βιταμίνης D βοηθούν πολύ στη στήριξη της θεραπείας, στη βελτίωση της ισορροπίας και στη μείωση του κινδύνου πτώσεων, αλλά από μόνες τους δεν μπορούν να επαναφέρουν την οστική πυκνότητα από τόσο χαμηλά επίπεδα.

Η πρόωρη εμμηνόπαυση λόγω χειρουργείου από τα 45 σας είναι ένας από τους βασικούς λόγους που το οστό έχασε γρήγορα πυκνότητα, επειδή σταμάτησε απότομα η προστατευτική δράση των οιστρογόνων. Σε αυτές τις πε...ριπτώσεις, η φαρμακευτική αγωγή είναι πρακτικά απαραίτητη για να σταματήσει η απώλεια και να αρχίσει σταδιακά η αύξηση της οστικής μάζας.

Με τη σωστή θεραπεία (ανάλογα με το προφίλ σας: Prolia, διφωσφονικά, αναβολικά φάρμακα κ.λπ.) και ταυτόχρονα με άσκηση και σωστή διατροφή, η οστική πυκνότητα συνήθως βελτιώνεται σημαντικά και ο κίνδυνος κατάγματος μειώνεται πολύ.

Άρα, η γυμναστική και η διατροφή βοηθούν — αλλά δεν αρκούν μόνες τους για την αντιστροφή μιας T-score –3,5. Ο συνδυασμός με την κατάλληλη ιατρική θεραπεία είναι αυτός που φέρνει πραγματική αλλαγή. Read more

Δυστυχώς όχι, θα πρέπει να λάβετε αγωγη