Πώς να μετράω σωστά την πίεση; Διαφορές σε θέσεις μέτρησης;

Καλησπέρα σας κύριε, πρώτον μετράτε πρωί πριν φάτε την πίεση κι απόγευμα, κατά τις 7 ας πούμε πάντως σίγουρα πριν φάτε το βραδινό σας. Με άδειο στομάχι και στις δύο περιπτώσεις. Κάνετε δύο μετρήσεις, εάν θέλετε να είστε τυπικός μία στο αριστερό και μία στο δεξί χέρι. Τώρα πρώτον όταν μετράτε την πίεση, είστε χαλαρός, δεν μιλάτε, οι δονήσεις από τις φωνητικές χορδές αυξάνουν την πίεση, δεν κινείστε και βάζετε την περιχειρίδα όπως λέγεται στον εκάστοτε βραχίονα, στο ύψος της καρδιάς, περίπου δηλαδή δύο-τρία εκατοστά πάνω από την άρθρωση του αγκώνα. Το χέρι που μετράτε χαλαρό, οπότε το ακουμπάτε κάπου π.χ. σε κάποιο μαξιλάρι ελαφρώς ανασηκωμένο,... πλησίον της καρδιάς. Αυτές είναι οι βασικές οδηγίες. Καλές μετρήσεις σας εύχομαι. Μεταξύ δύο μετρήσεων, δεξιά και αριστερά, η υψηλότερη λαμβάνεται υπόψιν. Επίσης, δύο τινά. Το βράδυ λογικά η πίεση είναι κατά 20mmHg χαμηλότερη, περίπου, κι επίσης στο δεξί, χαμηλότερη φυσιολογικά από το αριστερό. Εάν δείτε αντίστροφα τις μετρήσεις να κάνετε νέες σε ένα μισάωρο. Πάνω από 140/90 είναι υπέρταση. Νομίζω τώρα θα ξέρετε πώς να μετράτε, καλό σας απόγευμα. Read more