Κενά μνήμης και συγκέντρωσης: Προτείνετε cbd, thc ή κάτι άλλο;

Καλησπέρα σας και καλή χρονιά με υγεία. Τα συμπτώματα που περιγράφετε (κενά βραχυπρόθεσμης μνήμης, δυσκολία συγκέντρωσης, δυσκολία εύρεσης λέξεων) δεν είναι κάτι που αντιμετωπίζεται σωστά με CBD ή THC. Το λέω καθαρά: η THC μπορεί να επιδεινώσει τη μνήμη, την προσοχή και τον λόγο, ειδικά αν τα συμπτώματα ήδη υπάρχουν, οπότε δεν τη συνιστώ. Η CBD από την άλλη δεν έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει τη μνήμη ή τη συγκέντρωση· μπορεί να βοηθήσει έμμεσα μόνο αν υπάρχει έντονο άγχος ή κακός ύπνος, αλλά δεν είναι θεραπεία γνωστικών διαταραχών.

Το σωστό βήμα είναι πρώτα ιατρική αξιολόγηση και όχι συμπληρώματα «στα τυφλά». Συχνές και... αναστρέψιμες αιτίες είναι διαταραχές ύπνου, άγχος/κατάθλιψη, έλλειψη Β12 ή φυλλικού οξέος, θυρεοειδής, αναιμία, παρενέργειες φαρμάκων ή υπερκόπωση. Αν αυτά αποκλειστούν, τότε γίνεται στοχευμένη εκτίμηση μνήμης.

Πρακτικά τι προτείνεται: βασικός αιματολογικός έλεγχος (Β12, φυλλικό, TSH, σίδηρος), έλεγχος ύπνου και διάθεσης, καλή υγιεινή ύπνου, συστηματική άσκηση, νοητική ενεργοποίηση και μεσογειακή διατροφή. Συμπληρώματα «ενίσχυσης μνήμης» έχουν περιορισμένο όφελος και δεν αντικαθιστούν τη διερεύνηση.

Συμπέρασμα: όχι THC, CBD μόνο αν υπάρχει άγχος/αϋπνία και μετά από συζήτηση με γιατρό, και το βασικό είναι να βρεθεί η αιτία. Αν θέλετε, μπορώ να σας πω ακριβώς ποιον έλεγχο να κάνετε και πώς να κινηθείτε βήμα-βήμα. Read more