Καλησπερα. Τα τελευταια χρονια ειμαι σε σχεση που με κανει μονο δυστυχισμενη !! Το ψυχολογικο μου ειναι σε αθλια κατασταση και πολλες φορες με πιανει μια "κριση" με νευρα να πεταω κ να σπαω πραγματα μετα απο εντονο διαλογο ή αδιεξοδο .. θα μπορουσατε να μου πειτε τι ειναι αυτο οταν μου συμβαινει ? Σας ευχαριστω

9 specialists answered

Η μακροχρόνια πίεση που ασκείται στον οργανισμό μέσα από πχ μια σχέση που μας κάνει δυστυχισμένους αποτελεί βασικό λόγο ανάγκης για εκτόνωση, ειδικά όταν το άτομο νιώθει ότι δεν το καταλαβαίνει το έτερον ήμισυ. Χρειάζεται προσωπική ανάπτυξη, οριοθέτηση εαυτού και οριοθέτηση άλλων καθώς και διαχείριση συναισθημάτων και ενσυναίσθηση.

Πανουσοπούλου Σταυριανή
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

Vrilissia
Καλησπέρα σας,

Σχετικά με το ερώτημα σας, θα ήθελα να δώσω μεγαλύτερη προσοχή στην πρόταση "Τα τελευταία χρόνια είμαι σε σχέση που με κάνει μόνο δυστυχισμένη" παρά στο τι σας συμβαίνει και παθαίνετε μια "κρίση με νεύρα".

Εάν βρίσκετε σε μια σχέση που αναγνωρίζετε ως μη ικανοποιητική, ίσως αυτό να είναι κάτι πάνω στο οποία να χρειαστεί να δουλέψετε. Αισθάνομαι πως ίσως να χρειάζεστε υποστήριξη ως προς αυτό.

Το γεγονός πως βρίσκεστε ακόμα σε αυτή τη σχέση, παρότι σας βλέπετε δυστυχισμένη μέσα σε αυτήν, με κάνει να υποθέσω πως υπάρχουν παράγοντες που ενδεχομένως να μην σας επιτρέπουν να αποχωρήσετ...ε (συναισθηματικοί λόγοι, ύπαρξη παιδιών, οικονομικοί παράγοντες, ασφάλεια κλπ.).

Θα σας συνιστούσα να εμπιστευτείτε κάποιον Ψυχοθεραπευτή (κατά προτίμηση κάποιον επαγγελματία σε κάποιο αναλυτικό μοντέλο, όπως συστημική Ψυχοθεραπεία), προκειμένου να πάρετε τον χώρο να μιλήσετε για ότι σας συμβαίνει.

Κάποιες επιλογές είναι σίγουρα δύσκολες. Να θυμάστε όμως πως τα πράγματα γίνονται πιο εύκολα όταν καταλάβουμε πως δεν είμαστε τόσο εγκλωβισμένοι όσο πιστεύουμε.

Τζο Γρηγοριάδου,
Ψυχολόγος- Ψυχοθεραπεύτρια, Msc Read more

Creating Narratives
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής

Exarcheia
Το είπατε μόνη σας στην πρώτη σας πρόταση: "ειμαι σε σχεση που με κανει μονο δυστυχισμενη".
Ζητήστε ψυχολογική υποστήριξη προκειμένου να βγείτε από αυτήν την σχέση που σας κάνει δυστυχισμένη αν το να χωρίσετε μόνη σας είναι δύσκολο ή απειλητικό.

Panagiotakopoulou Eleni
Ψυχολόγος

Nea Smirni
Τι σας προσφέρει αυτή η σχέση και μένετε αφού είστε δυστυχισμένη; Επίσης αναρωτηθείτε, όταν είμαι δυστυχισμένη θα έχω μια όμορφη συμπεριφορά ή ξεσπάσματα θυμού; Είναι σημαντικό να εντοπίσετε το τι συμβαίνει πριν από την συμπεριφορά σας!

Ρήγα Αναστασία (Deactivated account)

Ψυχολόγος

Peristeri
Καλησπέρα. Επιτρέψτε μου να σας δώσω πίσω αυτό που γράφετε. Από τη μία αναγνωρίζετε ότι βρίσκεστε σε μία σχέση που σας κάνει μόνο δυστυχισμένη, ότι το ψυχολογικό σας είναι σε άθλια κατάσταση, και από την άλλη αναρωτιέστε πού μπορεί να οφείλοντα τα ξαφνικά ξεσπάσματά σας. Αναρωτιέμαι, όταν ο άνθρωπος καταπιέζεται σε καθημερινή βάση και δεν κάνει κάτι για να βρεθεί σε μία πιο ομαλή συνθήκη, δεν είναι επόμενο να χρειάζεται με κάποιο τρόπο να ξεσπάσει, να εκτονωθεί;

"Εκρήξεις θυμού" ονομάζεται, δεν είναι κάτι το παθολογικό, είναι κάτι το φυσιολογικό, κάτι το ανθρώπινο, και συμβαίνει όταν επιτρέπουμε σε συνθήκες της ζωής μας να... μας καταπιέζουν στον βαθμό που περιγράφετε.

Είναι η άποψή μου ότι θα σας ωφελήσει πολύ να αρχίσετε να μιλάτε με κάποιον ψυχολόγο, ώστε να αναζητήσετε μία λύση από αυτό το αδιέξοδο. Σας εύχομαι ό,τι καλύτερο. Read more

Γουλανδρής Γιώργος
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής

Voula
Καλημέρα σας, όταν πιεζόμαστε σε μια συνθήκη που βιώνουμε και δυσκολευόμαστε να βγούμε από αυτήν είναι πιθανό όλη αυτή η απογοήτευση ή ο θυμός με τον/τη σύντροφο και τον εαυτό μας ή διάφορα άλλα δύσκολα συναισθήματα που έχουμε να εξωτερικεύονται με τόσο έντονο τρόπο. Αν επίσης φτάνετε στο σημείο αυτό έπειτα από κάποια ένταση μεταξύ σας φαντάζομαι ότι ενδεχομένως αυτό σχετίζεται και με το γεγονός ότι νιώθετε πως δεν σας καταλαβαίνει. Είναι σε κάθε περίπτωση σημαντικό να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία για να ανακαλύψετε τι χρειάζεστε στη σχέση σας και τι θα θέλατε για τον εαυτό σας συνολικά.

Παπαδοπούλου Λιασή Δανάη
Ψυχολόγος

Ampelokipoi
Προφανώς περιγράφετε κρίσεις θυμού που προέρχεται από έντονη ματαίωση. Το καλύτερο θα είναι να δείτε ψυχοθεραπευτή για να σας βοηθήσει να ξεμπερδέψετε τα πράγματα στη ζωή σας

Papathanasopoulou Elena
Ψυχοθεραπεύτρια - Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

Cholargos
Πιθανώς είστε πολύ ευάλωτη οπότε πληγώνεστε πολύ με διάφορες αφορμές και στη συνέχεια οργίζεστε και καταλήγετε σε εκρήξεις θυμού. Η ψυχοθεραπεία θα σας βοηθήσει.

Morogiannis Konstantinos
Ψυχίατρος - Ψυχοθεραπευτής

Ilisia
Θα πρέπει να επισκεφτείτε ειδικό ψυχίατρο ψυχοθεραπευτή για να σας καθοδηγήσει πως να μην χάνετε την ψυχραιμία σας και πως να διαχειριστείτε τη σχέση σας.

THeleritis Hristos
Ψυχίατρος- Ψυχοθεραπευτής

Evaggelismos