Καλησπέρα σας Μετά από αναισθησία πυροδοτούνται υπάρχουσες κρίσεις πανικού ; Αν ναι ποια η αντιμετώπιση ;

Να απευθυνθείτε σε ψυχολόγο για να σας δείξει τεχνικές διαχείρισης των κρίσεων πανικου

Οι κρίσεις πανικού όπως και οι κρίσεις άγχους, υπάρχουν για να μας δείξουν ότι κάτι χρειάζεται να δούμε. Άρα ανεξαρτήτως από τι πυροδοτούνται, χρειάζεται να δουλευτούν με κάποιες συνεδρίες.

Η αναισθησία μπορεί να πυροδοτήσει ή να επιδεινώσει υπάρχουσες κρίσεις πανικού. Για την αντιμετώπιση, συνιστάται να επικοινωνήσετε με έναν ψυχολόγο ή ψυχίατρο και να ενημερώσετε τον χειρουργό ή τον αναισθησιολόγο σας για τα συμπτώματα. Τεχνικές χαλάρωσης, όπως η διαφραγματική αναπνοή, και η κοινωνική υποστήριξη από φίλους ή οικογένεια μπορούν να βοηθήσουν. Αποφύγετε διεγερτικές ουσίες, ενσωματώστε ήπια άσκηση, και δοκιμάστε πρακτικές ενσυνειδητότητας. Βεβαιωθείτε ότι κοιμάστε καλά και τρέφεστε υγιεινά για να υποστηρίξετε την ανάρρωσή σας.