Καλημέρα. Πριν ένα χρόνο έτσι ξαφνικά ενώ οδηγούσα με έπιασε ρίγος ζαλάδα τρέμουλο. Για ένα μήνα ήμουνα κάθε βράδυ στα επείγοντα νομίζοντας ότι πεθαίνω. Επισκέφτηκα ψυχίατρο άρχισα αγωγή με αντικαταθλιπτικά (εσιταλοπραμη) και πήγαινα αρκετά καλύτερα αν εξαιρέσεις την οδήγηση που πάντα με ταράζει ειδικά αν φεύγω μακριά απ' τον αστικό ιστό. Μετά από ένα χρόνο και μια εβδομάδα τώρα ξαναγύρισα στο μηδέν όλα όπως ήταν στην αρχή. Ο ψυχίατρος μου είπε να αλλάξουμε αγωγη. Μπορώ να κάνω κάτι άλλο να με βοηθήσω; Δεν αντέχετε αυτό το πράγμα

Καλό θα ήταν να δοκιμάσετε ένα άλλο σχήμα φαρμακευτικής αγωγής όπως σας πρότεινε ο ψυχίατρος. Παράλληλα θα σας βοηθήσει σημαντικά να ξεκινήσετε συνεδρίες ψυχοθεραπείας.

Ψυχοθεραπεία μαζί με την φαρμακευτική αγωγή μπορεί να βοηθήσει.

Γειά σας!
Φαίνεται πως εκείνη η πρώτη εμπειρία που περιγράψατε, ήταν ιδιαίτερα δυσφορική για εσάς. Οι κρίσεις πανικού τείνουν να είναι αρκετά δύσκολες...
Αναγνωρίζω ότι το να επανέρχονται τα συμπτώματα που αντιμετωπίζατε, μετά από μια περίοδο βελτίωσης μπορεί να είναι ιδιαίτερα εξουθενωτικό.
Αρχικά, είναι σημαντικό να συζητήσετε εκ νέου με τον ψυχίατρο σας για να αξιολογήσετε την ανάγκη για αλλαγή της αγωγής ή να εξετάσετε άλλες θεραπευτικές επιλογές, όπως η ψυχοθεραπεία. Η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε το άγχος και τα συμπτώματά σας, καθώς είναι η αποτελεσματικότερη θεραπεία για αυτές τ...ις καταστάσεις.
Μη διστάσετε να εξετάσετε όλες τις διαθέσιμες επιλογές για να βρείτε τη θεραπεία που σας ταιριάζει καλύτερα.
Στη διάθεσή σας! Read more

Καλησπέρα σας. Το να ξαναβιώσετε τα συμπτώματα που είχατε αρχικά είναι εξαιρετικά απογοητευτικό και ανησυχητικό, ιδιαίτερα όταν έχετε κάνει βήματα προς τη βελτίωση στο παρελθόν. Κατανοώ ότι η αίσθηση του να γυρίζετε πίσω μπορεί να είναι πολύ δύσκολη και κουραστική. Η αλλαγή της αγωγής που προτείνει ο ψυχίατρος σας μπορεί να είναι ένα σημαντικό βήμα για να βρείτε μια θεραπεία που θα ανταποκριθεί καλύτερα στις τρέχουσες ανάγκες σας. Μερικές φορές, τα φάρμακα μπορεί να χάνουν την αποτελεσματικότητά τους ή να μην είναι πια κατάλληλα για την κατάσταση σας καθώς εξελίσσεται. Είναι πολύ σημαντικό να ακολουθήσετε τη συμβουλή του ψυχίατρου σας και να ...δοκιμάσετε τη νέα αγωγή που προτείνει. Εκτός από την αλλαγή της φαρμακευτικής αγωγής, υπάρχουν και άλλες στρατηγικές που μπορούν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε το άγχος και τις κρίσεις σας. Μία από αυτές είναι η ψυχοθεραπεία, ιδιαίτερα η γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία, η οποία έχει αποδειχθεί αποτελεσματική στην αντιμετώπιση του άγχους και των φοβιών. Μέσω της θεραπείας, μπορείτε να εξετάσετε και να τροποποιήσετε τις σκέψεις και τις συμπεριφορές που συμβάλλουν στο άγχος σας, όπως οι ανησυχίες που σχετίζονται με την οδήγηση. Η χρήση τεχνικών χαλάρωσης, όπως η βαθιά αναπνοή και το mindfulness, μπορεί επίσης να προσφέρει ανακούφιση από το άγχος. Αυτές οι τεχνικές μπορεί να είναι χρήσιμες για να μειώσετε την ένταση και να αποκτήσετε μια καλύτερη αίσθηση ελέγχου. Είναι σημαντικό να μιλήσετε ανοιχτά με τον ψυχίατρό σας για τις προκλήσεις που αντιμετωπίζετε. Μερικές φορές, μπορεί να χρειαστεί να συνδυάσετε διάφορες προσεγγίσεις για να βρείτε αυτό που λειτουργεί καλύτερα για εσάς. Η υπομονή είναι κρίσιμη σε αυτή τη διαδικασία, καθώς η αναζήτηση της σωστής θεραπείας και στρατηγικών μπορεί να πάρει χρόνο. Η ψυχολογική υποστήριξη και η ενεργή συμμετοχή σε προγράμματα θεραπείας μπορούν να βοηθήσουν στην επίτευξη μιας καλύτερης συναισθηματικής κατάστασης και στη διαχείριση των συμπτωμάτων σας. Είναι σημαντικό να συνεχίσετε την προσπάθεια και να αναζητήσετε την υποστήριξη που χρειάζεστε για να προχωρήσετε. Read more

Καλησπέρα σας. Παρατηρείτε να υπάρχει αυτό το ρίγος, το τρέμουλο, η ζαλάδα, το οποίο μάλιστα πριν ένα χρόνο συνοδευόταν από μία καθημερινή αίσθηση επικείμενου θανάτου, η οποία ομολογουμένως ακούγεται τρομακτική. Έκτοτε η φαρμακευτική αγωγή βλέπετε να σας έχει βοηθήσει σημαντικά, με τις στιγμές οδήγησης να είναι εκείνες που σας ζορίζουν περισσότερο, ωστόσο για κάποιο λόγο τη τελευταία βδομάδα υπάρχει έντοντα η αίσθηση ότι τα συμπτώματα αυτά έχουν επιστρέψει στην αρχική τους κατάσταση. Συνεχίζετε πολύ σωστά την επικοινωνία με τον ψυχίατρό σας, ο οποίος προτείνει εκ νέου ρύθμιση της αγωγής, ωστόσο κάτι μέσα σας σαν να σας λέει ότι ίσως να χρειάζ...εστε και κάτι άλλο για να σας βοηθήσει με αυτή τη κατάσταση, καθώς είναι ανυπόφορη.

Έχετε βιώσει μία κατάσταση έντονη, τόσο αναφορικά με τα ίδια τα αρχικά συμπτώματα, όσο και τη πορεία τους. Εκτιμώ πως αυτό που θα σας βοηθούσε περαιτέρω είναι μία ψυχοθεραπευτική διαδικασία, η οποία θα σας δώσει τη δυνατότητα να μιλήσετε για αυτό που βιώνετε, να έρθετε σε πληρέστερη επαφή με τον εαυτό σας και τα συναισθήματά σας, να μπορέσετε να τα λεκτικοποιήσετε επακριβώς, ώστε σταδιακά να αποδεσμευτείτε από αυτό που σας ταλαιπωρεί τόσο πολύ. Όπως ίσως να έχετε διαπιστώσει και εσείς, η φαρμακευτική αγωγή μπορεί μεν να είναι αποτελεσματική, αλλά εστιάζει στο σύμπτωμα, όχι στην αιτία, και προσωπικά αναρωτιέμαι αν υπάρχει κάποιος λόγος που τώρα αυτά τα συμπτώματα έχουν επιστρέψει "δυνατά". Εύχομαι να βρείτε αυτό που χρειάζεστε. Προσωπικά βρίσκομαι στη διάθεσή σας. Read more