Γιατί νιώθω πόνο και μούδιασμα όταν κάθομαι σταυροπόδι;

Αυτό που περιγράφετε φαίνεται να σχετίζεται με έναν ασυνείδητο τρόπο σωματικής έντασης, που συχνά συνοδεύει συναισθήματα όπως άγχος, υπερένταση ή ακόμα και δυσκολία στην αυτοπαρατήρηση και χαλάρωση. Το σταυροπόδι, καθώς και η τάση να σφίγγετε τα χέρια ή τα πόδια, μπορεί να λειτουργεί για εσάς ως ένας τρόπος εσωτερικής "συγκράτησης", μια μορφή άμυνας ή αυτοκαθησυχασμού, που όμως τελικά καταλήγει να σας κουράζει ή να σας προκαλεί σωματική δυσφορία.

Η αυξημένη σωματική ένταση και η δυσκολία να παραμείνετε σε μια πιο ουδέτερη στάση υποδεικνύουν ίσως έναν τρόπο με τον οποίο το σώμα σας εκφράζει εσωτερική ένταση που δεν βρίσκει ε...ύκολα διέξοδο μέσα από τη σκέψη ή τη λεκτική επεξεργασία. Κάποιες φορές, τέτοιες συνήθειες σχετίζονται και με ανάγκες ελέγχου ή μια προσπάθεια να κρατηθούν "μαζί" συναισθήματα που διαφορετικά ίσως νιώθονται ακατανόητα ή δυσβάσταχτα.

Θα ήταν ωφέλιμο να παρατηρήσετε πότε το κάνετε πιο συχνά και τι προηγείται αυτής της συμπεριφοράς. Συνδυαστικά, η ψυχοθεραπευτική διερεύνηση θα μπορούσε να σας βοηθήσει να κατανοήσετε βαθύτερα τι κρύβεται πίσω από αυτή τη σωματική στάση και να βρείτε πιο λειτουργικούς τρόπους να διαχειρίζεστε την ένταση ή την ανάγκη για εσωτερική σταθερότητα. Read more