Ask our specialists
Panic attacks
Δύσπνοια, πόνος σε στομάχι και στήθος: αναγνώριση και αιτίες

Δύσπνοια, πόνος σε στομάχι και στήθος: αναγνώριση και αιτίες

Καλησπέρα ,γενικά αυτό το διάστημα έχω διάφορα συμπτώματα αλλά αυτές τις δύο μέρες το κύριο είναι η δύσπνοια,πόνος στο στομάχι,πόνος στο στήθος,πόνος στο αριστερό χέρι.Ξυπναω το πρωί ή ενδιάμεσα του ξημερώματος εξαιτίας του ξυπνητηριού με αίσθητη ότι δεν έχω αρκετό οξυγόνο και νιώθω ταχυπαλμίες παίρνω παλμούς και έχω 70-80κλπ.Σημερα ξύπνησα και πάλι είχα έντονη δύσπνοια και από τότε δεν μπορώ να κοιμηθώ γυρνάω αριστερά νιώθω πως κόβεται η ανάσα γυρνάω δεξιά το ίδιο νιώθω πόνο ανάμεσα από το στομάχι ένα σφίξιμο στο σαγόνι,πόνο στην αριστερή μεριά του στήθους και σαν πλάκωμα και ξαφνικά νιώθω και πανικό φοβάμαι πολύ πως θα μου συμβεί κάτι με πιάνει ξαφνικά πολύ έντονα και νιώθω πως δεν αναπνέω καθόλου κ μετά περνάει για λίγα λεπτά και μετά πάλι τ ίδια,είχα κάνει πριν έξι μήνες αιματολογικές,ακτινογραφία στον θώρακα και τρίπλεξ καρδιάς είχαν βγει καλα,ως παιδί έκανα μια μάσκα οξυγόνου δεν ξέρω τον λόγο πάντως μετά την σταμάτησα γιατί λογικά δεν χρειαζόταν άλλο.Ευχαριστω εκ των προτέρων για τις απαντήσεις❤️

Submitted on 13/11/2024

9 specialists answered

Καταλαβαίνω ότι αυτά τα συμπτώματα σας προκαλούν μεγάλο φόβο και αναστάτωση, και είναι φυσιολογικό να ανησυχείτε όταν βιώνετε δύσπνοια, πόνο στο στήθος ή άλλες σωματικές ενοχλήσεις. Είναι θετικό που έχετε ήδη κάνει εξετάσεις και τα αποτελέσματα ήταν καλά, αλλά κατανοώ πως όταν τα συμπτώματα επιμένουν, μπορεί να είναι δύσκολο να τα αποδώσετε αποκλειστικά στο άγχος. Η έντονη δύσπνοια, οι ταχυπαλμίες και ο πόνος μπορεί να σχετίζονται με άγχος ή κρίσεις πανικού, ειδικά εάν δεν εντοπίζεται οργανική αιτία. Συχνά, ο φόβος για την υγεία μας ενισχύει τα συμπτώματα, δημιουργώντας έναν φαύλο κύκλο. Ωστόσο, επειδή περιγράφετε συμπτώματα όπως πόνο στο στή...θος και στο αριστερό χέρι, είναι σημαντικό να επικοινωνήσετε με έναν γιατρό, για να αποκλειστούν πιθανές οργανικές αιτίες. Παράλληλα, μια ψυχολογική προσέγγιση μπορεί να βοηθήσει. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας υποστηρίξει στην κατανόηση και τη διαχείριση των συμπτωμάτων σας. Τεχνικές όπως η βαθιά αναπνοή, η ενσυνειδητότητα (mindfulness) και η αναγνώριση των σκέψεων που ενισχύουν τον πανικό μπορούν να σας βοηθήσουν να αισθανθείτε μεγαλύτερη ασφάλεια και έλεγχο. Αν συνεχίσετε να αισθάνεστε έντονο φόβο ή τα συμπτώματα επιμένουν, μην διστάσετε να αναζητήσετε υποστήριξη από έναν ψυχολόγο ή έναν ψυχίατρο. Η συνεργασία με έναν επαγγελματία μπορεί να σας δώσει την καθοδήγηση που χρειάζεστε για να κατανοήσετε και να αντιμετωπίσετε καλύτερα αυτή την κατάσταση. Δεν είστε μόνος/η σε αυτό, και υπάρχουν τρόποι να βρείτε ανακούφιση. Read more

Γατίδου Μαρία, Τσικάκη Αναστασία

| New Partner |
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας | Thessaloniki
Θα σας βοηθούσε να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία. Εξίσου βοηθητικές θα ήταν και οι τεχνικές χαλάρωσης.

Τσότρα Βασιλεία 10

Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας | Anoixi
Καλησπέρα σας.
Θα ήταν χρήσιμο να απευθυνθείτε σε έναν επαγγελματία ειδικο ώστε να αξιολογηθεί η κατάσταση και να αντιμετωπιστεί, τι είναι αυτό που πυροδοτεί ώστε να υπάρχει κάποια βελτίωση στην καθημερινότητα σας.

Αγγλοπούλου Έφη 10

Ψυχολόγος | Panormou
Καλημέρα σας, εάν δεν υπάρχει παθολογικό αίτιο, φαίνονται συμπτώματα κρίσεως πανικού. Διερευνήστε το με τον γιατρό σας και εάν σας επιβεβαιώσει ότι δεν υπάρχει κάτι θα πρέπει να μιλήσετε με κάποιον ειδικό για διαχείριση του άγχους.

Koulouvardi Stella 10,0

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Koukaki
Κατά πάσα πιθανότητα πρόκειται για Διαταραχή Πανικού.

Morogiannis Konstantinos 10

Ψυχίατρος - Ψυχοθεραπευτής | Ilisia
Μιλήστε με πνευμονολόγο αρχικά, να προσδιορίσει αν υπάρχει κάτι παθολογικό, και μετά με ψυχίατρο, φαίνεται πως έχετε πολύ άγχος.

THeleritis Hristos 9,3

Ψυχίατρος- Ψυχοθεραπευτής | Evaggelismos
Θα σας βοηθήσει σημαντικά να ξεκινήσετε συνεδρίες ψυχοθεραπείας ώστε να διερευνήσετε και να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά τις σκέψεις και τα συναισθήματα που μπορούν να πυροδοτούν τα συμπτώματα που περιγράφετε.

Μαυροειδή Άννα 9,9

Συμβουλευτική - Ψυχοθεραπεία-Εποπτεία | Panormou
Καλησπέρα σας. Κατανοώ ότι τα συμπτώματα που περιγράφετε είναι έντονα και πολύ δυσάρεστα, ειδικά όταν εμφανίζονται ξαφνικά και διαταράσσουν την ηρεμία και τον ύπνο σας. Τα αποτελέσματα των ιατρικών εξετάσεων που έχετε κάνει, όπως οι αιματολογικές, η ακτινογραφία και το τρίπλεξ καρδιάς, είναι ένα πολύ θετικό στοιχείο και δείχνουν ότι δεν υπάρχει κάποιο εμφανές οργανικό πρόβλημα με την καρδιά ή τους πνεύμονές σας. Ωστόσο, τα συμπτώματα συνεχίζουν να σας ταλαιπωρούν, κάτι που είναι σύνηθες σε καταστάσεις άγχους ή πανικού.

Η έντονη ανησυχία για την υγεία και η αίσθηση πνιγμού ή έλλειψης οξυγόνου μπορεί να είναι χαρακτηριστικά των κρίσεων... πανικού ή γενικώς υψηλού άγχους. Αυτά τα συμπτώματα συνήθως εμφανίζονται ξαφνικά και συνοδεύονται από έντονη εστίαση στην αναπνοή, πόνο στο στήθος και την καρδιακή λειτουργία, στοιχεία που μπορεί να εντείνουν το άγχος και να οδηγήσουν σε έναν φαύλο κύκλο αυξημένων σωματικών αντιδράσεων και ανησυχίας.

Μια προσέγγιση που συχνά βοηθάει σε τέτοιες περιπτώσεις είναι η κατανόηση του τρόπου με τον οποίο το σώμα αντιδρά στο άγχος. Συχνά, η εκμάθηση τεχνικών χαλάρωσης, όπως η ελεγχόμενη και βαθιά αναπνοή, μπορεί να βοηθήσει να μειωθεί η αίσθηση της δύσπνοιας. Επιπλέον, η αναγνώριση των σκέψεων που συνοδεύουν τον πανικό και η εκπαίδευση σε στρατηγικές διαχείρισης του άγχους μπορούν να προσφέρουν ανακούφιση και να προλάβουν την κλιμάκωση αυτών των συμπτωμάτων.

Αν αυτά τα συμπτώματα συνεχίσουν να σας απασχολούν ή να επηρεάζουν την καθημερινότητά σας, μπορεί να είναι χρήσιμο να συζητήσετε με έναν ψυχολόγο ή ψυχίατρο για περαιτέρω διερεύνηση και υποστήριξη. Η ψυχοθεραπεία, και συγκεκριμένα η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT), έχει αποδειχθεί αποτελεσματική στη διαχείριση των κρίσεων πανικού και του έντονου άγχους. Read more

Αναστοπούλου Φιλίππα 10

Κλινική Ψυχολόγος
Καλημέρα σας. Από όσα γράφετε τα συμπτώματα σας δεν οφείλονται σε οργανικά αίτια. Συνήθως όταν δεν υπάρχει κάποια σωματική παθολογία, στρεφόμαστε σε ψυχολογικά αίτια. Από την ακρίβεια της καταγραφής του τι σας συμβαίνει φαίνεται ότι παρατηρείτε το σώμα σας πολύ προσεκτικά. Αναρωτιέμαι πόσο χρόνο την ημέρα αφιερώνετε στο να παρατηρείτε το σώμα σας. Φαίνεται ότι η παρατήρηση που κάνετε αυξάνει την ανησυχία σας και κάθε σωματικό σύμπτωμα, σφίξιμο σαγονιού π.χ. αυξάνει το άγχος σας. Σας προτείνω να επισκεφθείτε ένα/μια ψυχίατρο καθώς φαίνεται να βιώνετε διαρκές άγχος και όλα δείχνουν ότι το σωματοποιείτε. Η λύση μπορεί να είναι η συστηματική ψυχο...θεραπεία και πιθανώς προσωρινά κάποιο ήπιο φάρμακο που θα σας βοηθήσει. Read more

Apotsos Panagiotis 10

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής - Kλινικός ΨυχοΣεξολόγος | Kypseli

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.