28 ετών με ευμεγέθη κεντρική κήλη μεσοσπονδυλίου δίσκου και επιδείνωση ισχιαλγίας μετά από ίωση και

28 ετών, ευμεγέθης κεντρική κήλη μεσοσπονδυλίου δίσκου που δίνει συμπτώματα δεξιά. Έχω 8 μήνες ισχιαλγία με πόνο και μουδιάσμα χωρίς όμως κινητικά ελλείμματα, ωστόσο μετά από φυσιοθεραπείες και σταδιακή άσκηση είχα αρχίσει να βλέπω βελτίωση. Μετά από μια βαριά ίωση που με έριξε στο κρεβάτι κοντά 10 μέρες είμαι χειρότερα από ποτέ. Πίστευα ότι με σταδιακή κίνηση θα έφτιαχνε αλλά δυστυχώς μετά από κάθε προπόνηση είμαι ακόμα χειρότερα σε σημείο να μην μπορώ να κοιμηθώ. Πήρα medrol 2 εβδομάδες και ηρέμησα αρκετά αλλά οι συνεδρίες για άσκηση με πονάνε ακόμα και χωρίς να έχει τελειώσει καν η αγωγή με medrol. Έχω δοκιμάσει πιλάτες manual therapy και πάντα μετά είμαι χειρότερα ακόμα και με πολύ ήπιες κινητοποιήσεις, μπορεί να μην πονάω καν στην ώρα της άσκησης και μετά στο σπίτι ή την επόμενη μέρα να πονάω πολύ. Έχω τρομάξει γιατί ξέρω ότι μόνο με γυμναστική λύνεται αυτό και η ακινησία έτσι και αλλιώς με πονάει περισσότερο. Εφόσον η γυμναστική έριξε την επίδραση της κορτιζόνης τι σημαίνει αυτό? Τι μπορώ να κάνω για να βοηθηθώ?

• Submitted on 26/02/2026