Ask our specialists
Teeth cleaning
Πότε να πλένω δόντια μετά το γεύμα και πόσο συχνά καθημερινά;

Πότε να πλένω δόντια μετά το γεύμα και πόσο συχνά καθημερινά;

Πότε μετά από ένα γεύμα πρέπει να πλένω τα δόντια μου; Εξαρτάται και από το είδος της τροφής; Μπορώ να πλένω τα δόντια μου παραπάνω από τρεις φορές την ημέρα με οδοντόπαστα και αν όχι τότε πώς μπορώ να τα καθαρίσω από τις τροφές;

Submitted on 04/04/2025

6 specialists answered

Το βουρτσισμα μαζι με καποιο ηπιο στοματικο διαλυμα ειναι απαραοτητα κυριως το βραδυ πριν πεσετε για υπνο.αν τα βουρτσισετε κ το πρωι δεν ειναι κακο αρκει να μην υπερβαλετε στην ασκηση δυναμης με την οδοντοβουρτσα κ τραυματισετε τα ουλα.

Καραχάλιος Δημήτρης (Deactivated account)

Dentist | Ilioupoli

Did you know you can get a personalized answer from a GP through live chat? Chat now with DO+

General practitioner 9,8

Live chat

Μπορείτε να τα πλένετε όσες φορές θέλετε αλλά όχι με λευκαντική οδοντόκρεμα Καλό είναι να περνάει 1 h από το γεύμα για να βουρτσίζετε

Tsaousis Ioannis 9,9

Dental Surgeon | Ampelokipoi
Καλησπέρα σας, η γενική οδηγία είναι να βουρτσίζουμε τα δόντια μας δύο φορές την ημέρα (πρωί μετά το πρωινό και βράδυ πριν τον ύπνο) και χρήση οδοντικού νήματος μια φορά την ημέρα. Μετά από κάθε γεύμα, ο απαιτούμενος χρόνος που πρέπει να παρέλθει μέχρι να μπορούμε να βουρτσίζουμε χωρίς να κάνουμε ζημιά στα δόντια μας είναι 20-30 λεπτά. Σε κατανάλωση πιο τοξινών τροφών όπως κρασί, χυμούς και γλυκά, η ώρα αυτή αυξάνεται. Σε περίπτωση που θέλουμε να καθαρίσουμε το στόμα μετά από ένα γεύμα, συστήνεται το ξέπλυμα με νερό και η χρήση κάποιου στοματικού διαλύματος χωρίς αλκοόλ ή χλωρεξιδίνη ή μιας τσίχλας ξυλιτόλης (υπάρχουν στα φαρμακεία.)

The Dentalists ''Μερεντίτη - Παναγιωτόπουλος'' Οδοντιατρική Κλινική 9,8

Χειρουργός Οδοντίατρος | Petroupoli
Πολύ ωραία ερώτηση – και μπράβο σου που το ψάχνεις, γιατί η σωστή υγιεινή έχει μικρές λεπτομέρειες που κάνουν διαφορά!

1. Πότε να πλένεις τα δόντια μετά το φαγητό:
• Σε γενικές γραμμές: Περίμενε περίπου 20–30 λεπτά μετά το φαγητό για να βουρτσίσεις. Αυτό επιτρέπει στο pH του στόματος να εξισορροπηθεί και το σάλιο να αρχίσει τη φυσική προστασία των δοντιών.
• Ειδικά αν έχεις φάει όξινες τροφές (χυμούς, αναψυκτικά, ντομάτα, λεμόνι, ξύδι, κρασί, φρούτα όπως πορτοκάλι ή ακτινίδιο): ΜΗΝ τα πλύνεις αμέσως. Περίμενε τουλάχιστον 30 λεπτά, γιατί η οξύτητα μαλακώνει το σμάλτο και αν βουρτσίσεις κατευθείαν, μπορεί να το φθείρεις.
...
⸻

2. Μπορείς να πλένεις πάνω από 3 φορές την ημέρα;
• Ναι, αλλά με προσοχή! Αν βουρτσίζεις σωστά και απαλά (όχι με δύναμη) και με οδοντόβουρτσα μαλακή ή μέτρια, δεν υπάρχει πρόβλημα.
• Το πρόβλημα είναι όταν:
• πλένεις με υπερβολική πίεση,
• χρησιμοποιείς “λευκαντικές” οδοντόπαστες συχνά (είναι πιο σκληρές),
• δεν περιμένεις το σωστό διάστημα μετά από όξινο φαγητό.

⸻

3. Πώς να καθαρίζεις το στόμα σου αν δεν μπορείς να το βουρτσίσεις:
• Ξέπλυμα με νερό μετά από κάθε γεύμα – απλό αλλά πολύ αποτελεσματικό.
• Μασήστε τσίχλα χωρίς ζάχαρη (ιδανικά με ξυλιτόλη) – βοηθά στην παραγωγή σάλιου και στην εξισορρόπηση του pH.
• Χρήση οδοντικού νήματος ή βουρτσάκια για καθαρισμό ανάμεσα στα δόντια, ειδικά μετά από γεύματα με σπόρους, κρέας κλπ.
• Οδοντικά σπρέι ή στοματικά διαλύματα χωρίς αλκοόλ για δροσιά και καθαριότητα.

⸻

Αν θες, μπορώ να σου προτείνω και πιο συγκεκριμένο πρόγραμμα βουρτσίσματος ανάλογα με το πώς τρως μέσα στη μέρα. Θες; Read more

Αλουαρντιάν Μαμντούχ 10

Dentist | Goudi
Η σωστή στοματική υγιεινή είναι 3 φορές την ημέρα μετά από το πρωινό το μεσημεριανό κσι το βραδινό με την χρήση μέτριας οδοντοβουρτσας

Platanitis Minas 9,9

Dentist | Patisia
Μετά το γεύμα.
Μπορείτε.
Χρησιμοποιείστε οδοντικό νήμα για καλύτερο αποτέλεσμα.

Hristakos Stamatis 9,9

Dentist | Exarcheia

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.