Τι να κάνω για κράμπες στους μύες προσαγωγούς μετά από 2 χρόνια χωρίς γυμναστική;

Μπορείτε να πάρετε για τις κράμπες που πάθατε, ασχέτως του ότι δεν θα κινείστε πολύ και άλλη φορά θα προσέχετε, αλοιφή τοπικά στους μύες για μυοσκελετικούς πόνους, που να δείτε να γράφει ότι περιέχει μαγνήσιο, αλοιφή μαγνησίου στην ουσία και μυοχαλαρωτικό από το στόμα, π.χ. Norgesic έως και 3 χαπάκια την ημέρα λιγότερα εάν όχι τόσο έντονος ο πόνος κι αυτό για 3 ημέρες το πολύ. Βασικά μέχρι να αισθανθείτε καλύτερα. Εάν τώρα αφόρητος όπως λέτε ο πόνος μπορείτε να πάρετε μαζί με τα υπόλοιπα ένα αντιφλεγμονώδες όπως Voltaren, Arcoxia κλπ. το πρώτο 1 δισκίο των 50mg ανά 12 ώρες. Το δεύτερο ένα χάπι ημερησίως. Το μυοχαλαρωτικό και το αντιφλεγμονώδε...ς η λήψη τους θα απέχει μια ώρα. Επίσης το δεύτερο θα το παίρνετε με γεμάτο στομάχι, πάλι για 3 ημέρες το πολύ. Τα κόβετε όταν αρχίσει να βελτιώνεται η κατάσταση εάν δεν πηγαίνετε να σας δουν σε κάποια μονάδα υγείας, αλλά και πάλι τα ιδίου τύπου φάρμακα θα σας δώσουν μόνο σε ισχυρότερη δόση και ενδομυϊκά. Γι' αυτό επιμένετε καλύτερα στο σπίτι, ίσως και λίγες ημέρες άνω των 3. Read more