Πόνος και κρακ στο γόνατο μετά από στήριξη σε πέτρες στη θάλασσα: σοβαρός τραυματισμός ή απλή κάκωση

Είχα πάει στη θάλασσα για μπάνιο και η παραλία είχε πέτρες. Όταν πήγα να σηκωθώ στηρίχθηκα στο γόνατο και με το που σηκώθηκα ένιωσα σαν να κουνήθηκε το γόνατο. Πονούσε όταν το τέντωσα και στα πρώτα βήματα ένιωθα σαν να τρίβεται το κόκαλο. Μετά από λίγο έκανε κάποια κρακ σε κάθε βήμα και όλη μέρα στη δουλειά με πονούσε όταν το πατούσα ή όταν πήγαινα να κάτσω σταυροπόδι με πέθαινε όταν το έστριβα. Το βράδυ ξύπνησα από πόνο κάποιες φορές. Δεν είχα πρήξιμο. Σήμερα δεύτερη μέρα έχω ένα πολύ ελαφρύ πρήξιμο νομίζω και πονάω στο αριστερό γόνατο στη δεξιά του κάτω πλευρά. Έβαλα τζελ δούλεψα κανονικά με πόνο ξανά. Χωρίς κρακ όμως. Έχω αρχίσει να ανησυχώ γιατί δουλεύω σέρβις σεζόν και δεν μπορώ να λείψω από τη δουλειά. Μπορεί να είναι κάτι σοβαρό με τόσο απλό τρόπο ή είναι απλά ένας τραυματισμός που θα περάσει; Το πατάω απλώς νιώθω πόνο