Γεια σας είμαι 36 ετών και εδώ και λίγους μήνες νιώθω μια ελαφριά εσωτερική αστάθεια και ένα μικρό τρέμουλο πιο πολύ μια αδεξιότητα στα χέρια θα έλεγα,ρώτησα δυο παθολόγους και εκανα εξετάσεις αίματος,όλα βγήκαν καλά,οι γιατροί μου είπαν από άγχος,αλλά δεν θεωρώ ότι υπάρχει κατι στην ζωή μου να με αγχώνει,και συνεχίζω να σκέφτομαι μήπως η ναι κατι άλλο,θα ήθελα την γνώμη σας

Καλησπέρα σας!
Από τα όσα περιγράφετε, η εσωτερική αστάθεια και το τρέμουλο που νιώθετε μπορεί πράγματι να σχετίζονται με το άγχος, ακόμα και αν δεν καταλαβαίνετε τι μπορεί να το προκαλεί. Το άγχος δεν είναι πάντα προφανές ή συνειδητό και μπορεί να εκδηλώνεται με σωματικά συμπτώματα, όπως η αδεξιότητα ή το τρέμουλο στα χέρια, ακόμα και όταν δεν υπάρχει άμεσα αντιληπτό εξωτερικό στρες. Ωστόσο, αν έχετε ήδη κάνει εξετάσεις και οι γιατροί σας δεν εντόπισαν κάποιο οργανικό πρόβλημα, είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη και άλλες παραμέτρους. Κάποιες φορές το άγχος μπορεί να προέρχεται από υποσυνείδητες σκέψεις ή ακόμα και από συνήθειες ζωής που μπ...ορεί να μην αναγνωρίζουμε ως πηγή έντασης. Η κακή ποιότητα ύπνου, η καθημερινή κόπωση ή ακόμη και το άγνωστο άγχος από καταστάσεις που δεν έχουμε επεξεργαστεί συναισθηματικά, μπορεί να προκαλούν σωματικά συμπτώματα. Μια καλή ιδέα είναι να επισκεφτείτε έναν ψυχολόγο ή να δοκιμάσετε ψυχοθεραπεία, καθώς η γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία (CBT) μπορεί να βοηθήσει να εντοπιστούν υποκείμενα άγχη ή συναισθηματικές αιτίες, ενώ παράλληλα να δουλέψετε σε στρατηγικές χαλάρωσης και διαχείρισης του άγχους. Εάν το πρόβλημα επιμένει, ίσως να εξετάσετε και τη δυνατότητα να πραγματοποιήσετε κάποιες επιπλέον εξετάσεις ή να συμβουλευτείτε έναν νευρολόγο για να αποκλείσετε άλλες αιτίες.

Μην ανησυχείτε, το γεγονός ότι κάνετε ήδη την προσπάθεια να κατανοήσετε τι προκαλεί τα συμπτώματα είναι ένα καλό πρώτο βήμα! Read more

Συνήθως το άγχος μας "μιλάει" με διάφορους τρόπους. Θα σας βοηθούσε ξ ψυχοθεραπεία στο να δείτε πως εκφράζετε το άγχος σας.

Εφόσον οι γιατροί σας διαβεβαιώσαν πως δεν υπάρχουν οργανικά αιτία θα βοηθούσε να ξεκινούσαν ψυχοθεραπεια ώστε να διερεύνησετε το άγχος που σας λένε οι γιατροί σας. Το άγχος είναι "υπουλο" και τις περισσότερες φορές ασυνείδητο. Το σώμα όμως μπορεί να "μιλήσει". Η εμπειρία μου έχει δείξει πως όταν τα συναισθήματα αναγνωριστουν και μπουν σε λόγια μετριάζει συμπτώματολογιες σαν αυτή που περιγράφετε

Καλησπέρα σας. Κατανοώ ότι η αίσθηση αστάθειας και αδεξιότητας μπορεί να σας προκαλεί ανησυχία, ειδικά εφόσον οι ιατρικές εξετάσεις δεν έδειξαν κάποια παθολογική αιτία. Το γεγονός ότι οι γιατροί αποδίδουν τα συμπτώματα στο άγχος είναι σημαντικό, καθώς πολλές φορές το άγχος μπορεί να εκδηλωθεί μέσα από σωματικά συμπτώματα, ακόμα και αν δεν υπάρχει κάποιος προφανής στρεσογόνος παράγοντας στη ζωή σας.

Το σώμα και το νευρικό σύστημα μπορούν να παραμένουν σε κατάσταση υπερδιέγερσης, ακόμη και όταν συνειδητά δεν αισθάνεστε άγχος. Μερικές φορές, το χρόνιο ή υποσυνείδητο άγχος μπορεί να εκδηλωθεί με συμπτώματα όπως ελαφρύ τρέμουλο, αίσθηση ...αστάθειας ή αδεξιότητα, καθώς το αυτόνομο νευρικό σύστημα επηρεάζει τη μυϊκή λειτουργία και τον συντονισμό των κινήσεων.

Εφόσον οι ιατρικές εξετάσεις δεν έδειξαν κάποια οργανική αιτία, ίσως θα μπορούσε να σας βοηθήσει η ψυχοθεραπεία, προκειμένου να διερευνηθεί αν υπάρχουν άδηλοι παράγοντες που επηρεάζουν το σώμα σας. Αν τα συμπτώματα επιμένουν ή επιδεινώνονται, θα ήταν χρήσιμο να επισκεφθείτε και έναν νευρολόγο για μια πιο εξειδικευμένη εκτίμηση. Read more