Εμφανίζονται αναγούλα και ρέψιμο από παλινδρόμηση ή ψυχολογικό άγχος;

Γεια σας. Το να επαληθεύσετε με ένα ειδικό γιατρό αν υπάρχει κάποιο αμιγώς ιατρικό πρόβλημα είναι πάντα μια καλή ιδέα. Ταυτόχρονα, όμως, οφείλω να πω ότι η περιγραφή σας υπονοεί ότι το σώμα σας αποφάσισε να σας στείλει με τον τρόπο του κάποιο μήνυμα (βλ. γλώσσα του σώματος).

Το μήνυμα αυτό είναι συνήθως ότι υπάρχουν συναισθήματα ή βιώματα που δεν έχουν εκφραστεί ή δεν έχουν επεξεργαστεί επαρκώς. Θυμίζω ότι το σώμα είναι ο βασικό εκφραστής του συναισθηματικού μας κόσμου και για τον λόγο αυτό έχει αξία να το παρατηρείτε.

Πρακτικά, αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να αρχίσετε να εκφράζετε συστηματικά και οργανωμένα τα συναισθήματα κ...αι τα βιώματα σας, ειδικά σε περιόδους έντονου στρες. Με τον τρόπο αυτό θα "βγάλετε" από μέσα σας όσα σας ενοχλούν και έτσι το σώμα σας δεν θα έχει λόγο για να σας παραπονιέται. Ενδεικτικά, αναφέρω ότι το να έχει κάποιος "ανεξήγητες" αναγούλες μοιάζει πάρα πολύ με μια προσπάθεια του σώματος να βγάλει από μέσα του όσα το έχουμε αναγκάσει να καταπιεί!

Αν σας είναι δύσκολο ή δεν γνωρίζετε πως να εκφράσετε και να διαχειριστείτε κάποια συναισθήματα, τότε θα σας βοηθήσει να μπείτε σε μια ψυχοθεραπευτική διαδικασία και να αποφύγετε πολλά μελλοντικά προβλήματα, τόσο συναισθηματικά όσο και σωματικά.

Θυμίζω ότι στην ψυχοθεραπευτική διαδικασία όλα θα γίνονται με το δικό σας ρυθμό και φυσικά θα μπορείτε να εκφραστείτε απολύτως ελεύθερα μέχρι να μάθετε να εκφράζεστε όπως πραγματικά σας ταιριάζει.

Επιπλέον, δεδομένου ότι αναφέρεστε και σε συγκεκριμένα σωματικά συμπτώματα σας προτείνω να δοκιμάσετε ειδικότερα τη σωματική ψυχοθεραπεία, που εκτός των άλλων, θα σας βοηθήσει να αναγνωρίζετε εγκαίρως όλα τα μηνύματα που σας στέλνει το σώμα σας (βλ. γλώσσα του σώματος) και να τα αξιοποιείτε προς όφελος σας.

Θυμίζω, ξανά, ότι το σώμα δεν λέει ποτέ ψέματα και για το λόγο αυτό είναι ένα καλό σημείο αναφοράς. Read more

Καλησπέρα! Είναι απόλυτα κατανοητό να αισθάνεστε ανησυχία για τα σωματικά συμπτώματα που βιώνετε, ειδικά όταν συνδυάζονται με ψυχολογική πίεση. Η αναγούλα και η δυσφορία στον λαιμό, μαζί με το ρέψιμο, μπορεί να συνδέονται με παλινδρόμηση οξέος, αλλά δεν είναι σπάνιο αυτά τα συμπτώματα να συνδέονται και με ψυχολογικούς παράγοντες, ειδικά όταν βιώνετε άγχος ή συναισθηματική πίεση.

Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση συμβαίνει όταν το οξύ του στομάχου επιστρέφει στον οισοφάγο, προκαλώντας αίσθημα καούρας, αναγούλας ή δυσφορία στον λαιμό. Τα ψυχολογικά παράγματα, όπως το άγχος ή το στρες, μπορούν να επιδεινώσουν ή να προκαλέσουν αυτά τα συμπ...τώματα, καθώς επηρεάζουν τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος και την παραγωγή οξέων στο στομάχι.

Επιπλέον, το άγχος μπορεί να προκαλέσει σωματικά συμπτώματα που μοιάζουν με αυτά της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης ή άλλων γαστρεντερικών προβλημάτων, χωρίς να υπάρχει οργανική αιτία. Τα συναισθηματικά και ψυχολογικά φορτία μπορεί να δημιουργήσουν ένταση στο σώμα και να επηρεάσουν το πεπτικό σύστημα.

Αν και η παλινδρόμηση οξέος μπορεί να είναι μια πιθανή αιτία των συμπτωμάτων σας, είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη και την ψυχολογική πλευρά του ζητήματος, ειδικά αν βιώνετε έντονο άγχος ή πίεση στη ζωή σας. Αν τα συμπτώματα συνεχίζονται ή ανησυχείτε, καλό θα ήταν να το συζητήσετε με τον γιατρό σας, ο οποίος μπορεί να εκτιμήσει εάν είναι απαραίτητη περαιτέρω ιατρική αξιολόγηση ή αν τα συμπτώματα σχετίζονται με το άγχος.

Επιπλέον, μπορεί να βοηθήσει η εφαρμογή τεχνικών χαλάρωσης ή μεθόδων για τη διαχείριση του άγχους, όπως είναι η βαθιά αναπνοή, ο διαλογισμός ή άλλες τεχνικές που μπορούν να μειώσουν την πίεση και να βελτιώσουν τη συνολική ευημερία σας. Read more