Ask our specialists
Ferritin
Πτώση φερριτίνης και επιδείνωση PMS: αναζήτηση καθοδήγησης για βελτίωση

Πτώση φερριτίνης και επιδείνωση PMS: αναζήτηση καθοδήγησης για βελτίωση

Καλησπέρα σας, μου έχει πέσει η φερριτίνη στο 27 από 39 και έχω δει τεράστια αλλαγή στα συμπτώματα του PMS. Πολύ επίπονα και έχω βγάλει μαύρους κύκλους. Η ενδοκρινολόγος δεν μου έγραψε σίδηρο ή κάποια σχετική βοήθεια. Μου είπε με διατροφή. Είμαι ένα μήνα τώρα καθημερινά φαγητά με σίδηρο και δεν βλέπω καμία βελτίωση. Υπάρχει κάποιος που να μπορεί να με κατευθύνει;

Submitted yesterday

1 specialist answered

Τα φαγητά με σίδηρο σπανάκι, μπρόκολο, πράσινα φυλλώδη λαχανικά, όσπρια κλπ., και τα συμπληρώματα, πρέπει να τα παίρνετε δίχως παράλληλα να τρώτε τρόφιμα που να περιέχουν ασβέστιο, όπως γαλακτοκομικά, γάλα, γιαούρτι, τυριά εννοείται, αυγά, ξηρούς καρπούς, κρέας κλπ. Να απέχει η λήψη τους εννοώ. Αυτό ελπίζω να σας το εξήγησαν είναι η βασική οδηγία, καθώς δεν απορροφάται σωστά ο σίδηρος. Τώρα κάτω από 30 θεωρείται ανεπάρκεια γι' αυτό σας σύστησε μόνο διατροφή κάνετε σωστή διατροφή και βλέπουμε. Και συμπλήρωμα να πάρετε δεν τρέχει κάτι, αλλά περιοριστείτε στην διατροφή για την ώρα. Δηλαδή δεν γνωρίζουμε εάν μετά τον συνδυασμό και με συμπληρώ...ματα αντίθετα ανέβουν υπερβολικά οι τιμές. Δεν το θέλουμε αυτό. Read more

Ζάγκαλης Θεολόγος

| New Partner |
General practitioner (GP)

Did you know you can get a personalized answer from a GP through live chat? Chat now with DO+

General practitioner 9,8

Live chat

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.