Πόνος στην κοιλιά και άγχος στα 30: διαχείριση και Ευερέθιστο Έντερο;

Καλησπέρα, αυτό που περιγράφετε είναι πιθανό να σχετίζεται με την ψυχική ένταση που βιώνετε, η οποία μεταφράζεται σε σωματικά συμπτώματα, όπως ο πόνος στην κοιλιακή χώρα. Ίσως πίσω από αυτή την κατάσταση κρύβονται ανεκπλήρωτοι φόβοι, άγχη ή καταπιεσμένα συναισθήματα που επηρεάζουν τη σωματική σας υγεία.
Η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να εξετάσετε τις βαθύτερες αιτίες αυτών των συμπτωμάτων και να βρείτε τρόπους να τα επεξεργαστείτε. Μέσω της ανάλυσης των συναισθημάτων σας, μπορείτε να κατανοήσετε καλύτερα τις δυναμικές που επηρεάζουν το σώμα και το νου σας.

Περιπτώσεις όπως η δική σας χρειάζονται κάποιον σταθερό γιατρό ο οποίος θα σας ρυθμίσει τα της διατροφής και των φαρμάκων και με τον οποίο να μπορείτε να επικοινωνείτε. Σίγουρα παίζει ρόλο η δυσκοιλιότητα σας και η ψυχολογία σας (το peptan δεν νομίζω ότι πολυχρειάζεται) , αλλά όπως είπα και σε άλλες περιπτώσεις αυτά δεν γίνονται έτσι εξ' αποστάσεως με γραπτά μηνύματα.

Καλησπέρα σας. Η σύνδεση του άγχους με τα σωματικά σας συμπτώματα είναι πολύ πιθανή, ειδικά δεδομένου του ψυχολογικού σοκ που αναφέρατε και της δυσκολίας σας στη διαχείριση του άγχους. Το γεγονός ότι οι εξετάσεις σας είναι φυσιολογικές είναι καθησυχαστικό, ενώ η προσωρινή ανακούφιση που νιώσατε με την ελαφριά διατροφή και την ηρεμία δείχνει ότι το στρες παίζει σημαντικό ρόλο.

Η έννοια του ευερέθιστου εντέρου που σας ανέφεραν ταιριάζει με τα συμπτώματά σας. Το στρες, η διατροφή και η ψυχολογική πίεση μπορούν να το επιδεινώσουν, αλλά με την κατάλληλη προσέγγιση, είναι διαχειρίσιμο. Εάν νιώθετε ότι οι σκέψεις γύρω από το πρόβλημα επιδει...νώνουν τα συμπτώματα, η ψυχοθεραπεία θα μπορούσε να σας βοηθήσει να αναπτύξετε τρόπους διαχείρισης του άγχους σας.

Συζητήστε με τον γιατρό σας για περαιτέρω υποστήριξη και εξετάστε τη δυνατότητα συνεργασίας με έναν ψυχολόγο. Το σώμα σας χρειάζεται ηρεμία και φροντίδα, τόσο σωματική όσο και ψυχική.

Με εκτίμηση,
Η Επιστημονική Ομάδα της Ψυχόπλευσης Read more

Καλησπέρα σας! Είναι θετικό που προχωρήσατε σε όλες τις απαραίτητες εξετάσεις και ότι αυτές δεν ανέδειξαν σοβαρές σωματικές αιτίες. Όπως σας αναφέρθηκε από τους γιατρούς, το άγχος μπορεί να εκδηλωθεί με σωματικά συμπτώματα, όπως οι πόνοι στην κοιλιακή χώρα, και το ευερέθιστο έντερο (IBS) είναι μία κατάσταση που σχετίζεται με το άγχος και μπορεί να προκαλεί παρόμοια συμπτώματα.
Η ανακούφιση που νιώσατε ακολουθώντας τη διατροφή και η υποχώρηση του πόνου όταν ηρεμείτε, υποδεικνύουν πως το άγχος πιθανώς παίζει σημαντικό ρόλο στην εκδήλωση των συμπτωμάτων οπότε εκτός από τις διατροφικές αλλαγές και τα φάρμακα όπως το Peptan, είναι σημαντικό να... εστιάσετε στη διαχείριση του άγχους σας. Read more

Καλησπέρα σας. Αυτό που περιγράφετε είναι ένα συνηθισμένο φαινόμενο όπου το άγχος και η ψυχολογική πίεση μπορεί να προκαλέσουν ή να επιδεινώσουν σωματικά συμπτώματα, ειδικά στο γαστρεντερικό σύστημα. Ο πόνος που περιγράφετε, σε συνδυασμό με το ιστορικό δυσκοιλιότητας, είναι συχνά συνδεδεμένος με το ευερέθιστο έντερο, μια κατάσταση που επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από το άγχος και τις διατροφικές συνήθειες.

Το γεγονός ότι τα συμπτώματα υποχώρησαν με την αλλαγή στη διατροφή και επανήλθαν μετά από μια πιο αγχωτική περίοδο ή διαφορετική διατροφή υποδηλώνει ότι το σώμα σας αντιδρά σε αυτές τις μεταβολές. Το ευερέθιστο έντερο είναι μια χρόν...ια κατάσταση που δεν παρουσιάζει ανωμαλίες σε βασικές εξετάσεις, αλλά εκδηλώνεται μέσω λειτουργικών συμπτωμάτων, όπως ο πόνος και η δυσκοιλιότητα που περιγράφετε.

Είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη ότι το άγχος μπορεί να επιδεινώνει τα συμπτώματα, και η διαχείρισή του είναι κεντρική στην αντιμετώπιση του προβλήματος. Η ψυχοθεραπεία, ειδικά η γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία, μπορεί να σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε και να διαχειριστείτε τους παράγοντες που προκαλούν το άγχος σας. Παράλληλα, η σωματική δραστηριότητα και η υιοθέτηση τεχνικών χαλάρωσης μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της έντασης που νιώθετε.

Σε κάθε περίπτωση, αν τα συμπτώματα συνεχίζονται ή επιδεινώνονται, είναι καλό να συμβουλευτείτε έναν γαστρεντερολόγο για περαιτέρω αξιολόγηση. Το να δώσετε χρόνο στον εαυτό σας να προσαρμοστεί σε νέες στρατηγικές διαχείρισης άγχους και να εμπιστευτείτε τη διαδικασία είναι κρίσιμα για τη βελτίωση της κατάστασης. Read more