Γεια σας. Ανακάλυψα πως ο άντρας μου βλέπει πορνό. Του ζήτησα να μου δείξει τι βλέπει και τι του αρέσει ώστε να σταματήσει να καταφεύγει σε αυτό. Παρόλο που μου έδειξε και έφτιαξε κατά πολύ η σεξουαλική μας ζωή ανακάλυψα πως δεν μου έχει δείξει την αλήθεια σχετικά με το περιεχόμενο των ταινιών... Βλέπει και τρανς τσόντες, τις οποίες συνεχίζει να βλέπει ανάμεσα και στις άλλες παρόλο που μου είπε πως όχι. Δεν με ενοχλεί τόσο ότι βλέπει τσόντες γενικά, με στεναχωρεί που βλέπει τσόντες με τρανς. Κάπως με ρίχνει ψυχολογικά και δεν νιώθω αρκετή για αυτόν. Επίσης το σκέφτομαι συνέχεια και κλαίω και αηδιάζω και λίγο να πω την αλήθεια. Τι μου προτείνετε να κάνω; Η αυτοπεποίθηση μου έχει κλονιστεί ισχυρά.

Θα μπορούσαμε να επέμβουμε με μια τεχνική Time Line Therapy ® βραχείας παρέμβασης, ώστε να αλλάξει ο τρόπος που επεξεργάζεστε το βίωμα και τα συνεπακόλουθα ώστε να σκεφτείτε με διαύγεια

Γεια σας,
Η ανακάλυψη ότι ο σύντροφός σας παρακολουθεί πορνό μπορεί να προκαλέσει έντονα συναισθήματα και σκέψεις σχετικά με τη σχέση σας και την ανδρική σεξουαλικότητα. Το να σας πει τι βλέπει και τι του αρέσει είνα σημαντικό, καθώς η ειλικρίνεια θα ενισχύσει τη σύνδεσή σας.
Παρά την αρχική πρόοδο στη σεξουαλική σας ζωή, η ανακάλυψη ότι βλέπει και ταινίες με τρανς περιεχόμενο σας επηρέασε ψυχολογικά καθώς και την αυτοεκτίμησή σας.
Αυτή η κατάσταση προκαλεί συναισθήματα αβεβαιότητας και ανασφάλειας, αφού πολλοί άνθρωποι αισθάνονται ότι δεν πληρούν τις προσδοκίες του συντρόφου τους όταν αντιμετωπίζουν τέτοια ζητήματα.
Θα σας συ...νιστούσα να μιλήσετε ανοιχτά με τον σύζυγό σας, ή να απευθυνθείτε σε ειδικό, για τις ανησυχίες σας ώστε μέσα από τον διάλογο να κατανοήσετε και να προσπαθήσετε να προσφέρει ο ένας στον άλλο αυτό που του αρέσει. Read more

Κατανοώ πόσο δύσκολα μπορεί να νιώθετε αυτή τη στιγμή, και είναι απόλυτα φυσιολογικό να σας έχει επηρεάσει τόσο η αυτοπεποίθησή σας όσο και η εμπιστοσύνη σας. Το γεγονός ότι ο σύζυγός σας παρακολουθεί πορνό, ειδικά με περιεχόμενο που δεν είχατε φανταστεί, μπορεί να προκαλέσει αισθήματα ανασφάλειας, απόρριψης και απογοήτευσης.Είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε και να αποδεχτείτε τα συναισθήματά σας χωρίς να νιώθετε ενοχή γι' αυτά. Το γεγονός ότι αισθάνεστε στεναχωρημένη, θυμωμένη ή και αηδιασμένη είναι απολύτως φυσιολογικό. Μιλήστε ξανά με τον σύζυγό σας, αυτή τη φορά επικεντρωθείτε περισσότερο στο πώς νιώθετε εσείς και όχι τόσο στο τι βλέπει... εκείνος. Πείτε του ότι σας πληγώνει η αίσθηση της απόκρυψης και ότι αυτό επηρεάζει την εμπιστοσύνη και τη σχέση σας. Δώστε έμφαση στην ανάγκη για ανοιχτή και ειλικρινή επικοινωνία, χωρίς κατηγορίες. Ένας σύμβουλος γάμου ή ψυχολόγος μπορεί να βοηθήσει και τους δυο σας να διαχειριστείτε τα συναισθήματα αυτά και να βρείτε τρόπους να βελτιώσετε τη σχέση σας. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να δουλέψετε πάνω στην αυτοπεποίθησή σας και να κατανοήσετε καλύτερα τις επιθυμίες και τις ανάγκες σας. Σας εύχομαι δύναμη και ηρεμία στη διαχείριση των συναισθημάτων σας. Read more

Αυτή η κατάσταση είναι σίγουρα πολύπλοκη και συναισθηματικά φορτισμένη για εσάς. Είναι φυσιολογικό να νιώθετε σύγχυση, θλίψη, ακόμη και αηδία όταν αντιμετωπίζετε κάτι που επηρεάζει βαθιά την αυτοεκτίμηση και την εικόνα σας για τη σχέση σας. Πρώτον, είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε και να αποδεχτείτε τα συναισθήματά σας. Η απογοήτευση, η θλίψη και η ανασφάλεια που νιώθετε είναι έγκυρες και αξίζουν προσοχής. Είναι φυσιολογικό να επηρεάζεστε όταν ανακαλύπτετε κάτι που υπονομεύει την εμπιστοσύνη σας. Δεύτερον, είναι κρίσιμο να επικοινωνήσετε ανοιχτά με τον σύντροφό σας για το πώς αισθάνεστε. Η επικοινωνία είναι το κλειδί για να διαχειριστείτε αυτέ...ς τις δυσκολίες στη σχέση σας. Προσπαθήστε να του εκφράσετε με ηρεμία και ειλικρίνεια τα συναισθήματά σας, χωρίς να τον κατηγορείτε, αλλά εστιάζοντας στο πώς αυτή η κατάσταση επηρεάζει εσάς. Επιπλέον, μπορεί να είναι χρήσιμο να εξετάσετε τις δικές σας αξίες και προσδοκίες γύρω από το τι θεωρείτε αποδεκτό στη σχέση σας και στη σεξουαλικότητά σας. Είναι σημαντικό να κατανοήσετε τι είναι αυτό που σας ενοχλεί ακριβώς. Κατανοώντας καλύτερα αυτά τα σημεία, θα μπορέσετε να καθορίσετε τι είναι αυτό που ζητάτε από τη σχέση και τον εαυτό σας. Η αυτοπεποίθησή σας έχει κλονιστεί, και αυτό είναι φυσιολογικό σε μια τέτοια κατάσταση. Ωστόσο, πρέπει να θυμάστε ότι η αξία σας δεν καθορίζεται από τις προτιμήσεις του συντρόφου σας. Η ενδυνάμωση της αυτοεκτίμησής σας είναι ζωτικής σημασίας και μπορεί να απαιτήσει δουλειά με έναν θεραπευτή, ο οποίος θα σας βοηθήσει να ανακτήσετε την αίσθηση της αυτοεκτίμησης και της αξίας σας, ανεξάρτητα από τις εξωτερικές περιστάσεις. Τέλος, αν η κατάσταση παραμένει δύσκολη και δεν μπορείτε να βρείτε κοινό έδαφος, μπορεί να είναι χρήσιμο να εξετάσετε το ενδεχόμενο να δουλέψετε μαζί με έναν σύμβουλο σχέσεων. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη δημιουργία ενός ασφαλούς χώρου όπου και οι δύο θα μπορέσετε να εξερευνήσετε τις ανάγκες, τις ανησυχίες και τις προσδοκίες σας στη σχέση σας. Read more

Είναι φυσιολογικό να νιώθετε ανασφάλεια και θλίψη όταν ανακαλύπτετε ότι ο σύντροφός σας βλέπει πορνογραφικό υλικό που δεν ταιριάζει με τις δικές σας προσδοκίες ή τις πληροφορίες που σας είχε δώσει. Η αποδοχή αυτών των συναισθημάτων, χωρίς να τα κρίνετε, είναι ένα σημαντικό πρώτο βήμα προς τη διαχείριση τους.
Προσπαθήστε να εμβαθύνετε στον εαυτό σας και να εξετάσετε τι ακριβώς σας επηρεάζει περισσότερο σε αυτήν την κατάσταση. Ίσως η δυσφορία σας προέρχεται από φόβους ότι μπορεί να μην είστε αρκετή για τον σύντροφό σας ή από ανασφάλειες που αφορούν τη σεξουαλική σας σχέση. Ενδέχεται επίσης να επηρεάζεστε από κοινωνικά στερεότυπα γύρω από το... τι θεωρείται "φυσιολογικό" ή αποδεκτό στη σεξουαλική συμπεριφορά. Μέσω της ενδοσκόπησης, μπορείτε να φτάσετε σε μια βαθύτερη κατανόηση των δικών σας αντιδράσεων και να προσεγγίσετε τη διαχείριση των συναισθημάτων σας με μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα.
Η επικοινωνία με τον σύντροφό σας είναι θεμελιώδης. Μια ειλικρινής συζήτηση μπορεί να βοηθήσει να εκφράσετε τις ανησυχίες σας και να καταλάβετε καλύτερα τη δική του προοπτική. Είναι σημαντικό να του εξηγήσετε πώς νιώθετε χωρίς να τον κατηγορήσετε, αλλά να τονίσετε ότι αισθάνεστε πληγωμένη, όχι μόνο επειδή παρακολουθεί αυτό το είδος περιεχομένου, αλλά κυρίως λόγω της έλλειψης ειλικρίνειας που υπάρχει μεταξύ σας. Το να επικεντρωθείτε στις ανάγκες του, ενώ παράλληλα εκφράζετε τις δικές σας, μπορεί να δημιουργήσει ένα περιβάλλον όπου και οι δύο νιώθετε άνετα να μοιραστείτε τις βαθύτερες σκέψεις και συναισθήματα σας.
Η αυτοεκτίμηση είναι κάτι που δεν πρέπει να εξαρτάται από τις προτιμήσεις ή τις ενέργειες του συντρόφου σας. Αν αισθάνεστε ότι η αυτοπεποίθησή σας έχει κλονιστεί, είναι σημαντικό να επικεντρωθείτε στην ενδυνάμωσή της. Θυμηθείτε τα δυνατά σας σημεία, τις αξίες που σας καθοδηγούν, και προσπαθήστε να επανασυνδεθείτε με αυτά που σας κάνουν να νιώθετε καλά για τον εαυτό σας. Η ανάδειξη των προσωπικών σας δυνατοτήτων μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε πιο αποτελεσματικά τις προκλήσεις που αντιμετωπίζετε.
Εάν βλέπετε ότι επηρεάζεται η καθημερινότητα σας ένας ψυχολόγος μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τις δυσκολίες που αντιμετωπίζετε. Read more