πριν εναμισυ μηνα εβγαλα τον κατω δεξια φρονιμιτη λογω αποστηματος.Δεν ξερω πως ξεκινησα να ρουφαω τα ουλα μου και να πιεζω την κατω σιαγονα με την ανω , αρχης γενομενης απο την πλευρα του αφαιρεθεντος φρονιμιτη, μου προκαλουσε ευχαριστηση η ολη διαδικασια - δεν πονουσα ήταν κατι σαν ψυχαναγκαστικο, αλλα το αποτελεσμα ειναι να εχω ερεθισει ολη τη στοματικη κοιλοτητα , τα ουλα,τα δοντια ,τη γλωσσα και δεν μπορω να σταματησω να το κανω οσο κι αν προσπαθω καθε μερα.Ο οδοντιατρος μου ελειπε ολο αυτο διαστημα και δε μπορουσα να επικοινωνησω.Πως μπορω ν α αν ακουφιστω μεχρι να γυρισει ο γιατρος μου;

ΘΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΟ ΔΟΥΛΕΨΕΤΕ ΕΓΚΕΦΑΛΙΚΑ

Μπορείτε να αρχίσετε πλύσεις με ένα στοματικό διάλυμα από το φαρμακείο πήγα στο φαρμακοποιό να είναι για ουλίτιδα και το βασικό να σταματήσετε να κάνετε αυτήν την παραλειτουργια

Η συμπεριφορά που περιγράφεις, δηλαδή η συνεχής πίεση της κάτω γνάθου με την άνω και το ρούφηγμα των ούλων, μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό και τραυματισμό στους ιστούς του στόματος. Είναι πιθανό ότι η περιοχή όπου αφαιρέθηκε ο φρονιμίτης εξακολουθεί να επουλώνεται, και η επιπλέον πίεση που ασκείς σε αυτήν την περιοχή να έχει επιδεινώσει την ευαισθησία και τον ερεθισμό σε όλη τη στοματική κοιλότητα.

### Τι μπορείς να κάνεις για να ανακουφιστείς:

1. **Αποφυγή της συνήθειας**: Παρόλο που είναι ψυχαναγκαστικό και δύσκολο να το σταματήσεις, προσπάθησε να αποσπάσεις την προσοχή σου όταν αντιλαμβάνεσαι ότι πιέζεις ή ρουφάς τα ούλα. ...Κάποιες τεχνικές χαλάρωσης ή αναπνοής μπορεί να βοηθήσουν να μειωθεί η επιθυμία να το κάνεις.

2. **Χρήση στοματικών διαλυμάτων**: Χρησιμοποίησε ήπια στοματικά διαλύματα χωρίς αλκοόλ, όπως αυτά που περιέχουν **χλωρεξιδίνη** ή **αλατόνερο**. Αυτά θα βοηθήσουν στην επούλωση των ερεθισμένων περιοχών και θα μειώσουν τον κίνδυνο φλεγμονής.

- **Αλατόνερο**: Διάλυσε 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε ένα ποτήρι χλιαρό νερό και κάνε ήπια στοματικά ξεπλύματα 2-3 φορές την ημέρα.

3. **Αντιφλεγμονώδη φάρμακα**: Εάν έχεις πόνο ή ερεθισμό, μπορείς να χρησιμοποιήσεις ήπια αντιφλεγμονώδη, όπως το **ιβουπροφαίνη** (Algofren), για να μειώσεις τον πόνο και τη φλεγμονή. Βεβαιώσου ότι τα παίρνεις σύμφωνα με τις οδηγίες.

4. **Αποφυγή ερεθιστικών τροφών**: Απόφυγε τα πολύ καυτερά, όξινα ή τραχιά τρόφιμα που μπορεί να επιδεινώσουν τον ερεθισμό της στοματικής κοιλότητας.

5. **Διατήρηση καλής στοματικής υγιεινής**: Βούρτσιζε τα δόντια σου με μια απαλή οδοντόβουρτσα και χρησιμοποίησε ήπια οδοντόκρεμα για να μην επιδεινωθεί ο ερεθισμός.

### Γιατί συμβαίνει αυτό:

Η συμπεριφορά που περιγράφεις ενδέχεται να έχει ψυχολογική ρίζα, όπως το άγχος ή η αναζήτηση ανακούφισης μέσω της πίεσης που ασκείς στη γνάθο. Μπορεί να είναι ένας τρόπος για να διαχειριστείς την ενόχληση μετά την εξαγωγή του φρονιμίτη ή να έχει εξελιχθεί σε μια συνήθεια που προκαλεί ανακούφιση ή ευχαρίστηση.

Εάν δεν μπορείς να το ελέγξεις εύκολα, μπορεί να είναι χρήσιμο να μιλήσεις με τον οδοντίατρο σου ή με έναν επαγγελματία υγείας για να εξετάσεις πιθανούς τρόπους αντιμετώπισης.

### Τι να περιμένεις:
Μόλις επιστρέψει ο οδοντίατρός σου, είναι καλή ιδέα να τον ενημερώσεις για τα συμπτώματα και τη συνήθεια που ανέπτυξες. Εκείνος μπορεί να εξετάσει την περιοχή, να διαπιστώσει αν υπάρχει τραυματισμός ή φλεγμονή και να σου προσφέρει πιο συγκεκριμένες λύσεις.

Μέχρι τότε, προσπάθησε να ακολουθήσεις τα παραπάνω βήματα για να μειώσεις τον ερεθισμό και να διατηρήσεις καλή στοματική υγιεινή. Read more