Πόνος στη μέση μετά δισκοκήλη Ο4-05 και διακοπή γυμναστικής: ανάρρωση ή επίσκεψη γιατρού;

Το 2023 (ετών 22) διαγνώστηκα με δισκοκήλη στον Ο4-05. Είχα επεισόδια έντονου πόνου μέσα στα χρόνια και η ανάρρωση έπαιρνε πάνω από ενάμιση μήνα. Όταν έχασα λίγα κιλά και έκανα συστηματικά γυμναστική (κατά βάση ενδυνάμωση κορμού χωρίς πολλά βάρη) είδα μεγάλη βελτίωση. Άφησα φέτος τη γυμναστική για περίπου 3 μήνες και με ξανά έπιασε η μέση μου. Βρίσκομαι στην τρίτη εβδομάδα ανάρρωσης από την έναρξη του επεισοδίου και έχω καθημερινά πόνο στη μέση αλλά κάθε μέρα είναι διαφορετικά, δεν είναι ίδιας έντασης. Να αναφέρω ότι τις πρώτες 2,5 εβδομάδες είχα αντανακλαστικούς πόνους σε γλουτούς, γοφούς και πλάγια των μηρών ΧΩΡΙΣ να κατεβαίνει ο πόνος κάτω από το γόνατο. Πλέον δεν έχω τέτοιους πόνους αλλά η μέση μου ακόμα με ενοχλεί καθημερινά και διατηρούμαι με μυοχαλαρωτικά και παυσίπονα (δεύτερη αγωγή που ξεκίνησα πριν πέντε μέρες). Προσπαθώ να περπατάω κάθε μέρα λίγα λεπτά 2 φορές την ημέρα, δεν μένω πολλές ώρες στο κρεβάτι ξαπλωμένη. Τέλος, να αναφέρω ότι δεν πονάω όσο περπατάω και πλήρη ανακούφιση νιώθω μόνο ξαπλωμένη. Η καθιστική στάση ακόμα δεν είναι ανεκτή για πάνω από μερικά λεπτά. Είναι εικόνα ανάρρωσης ή πρέπει να επισκεφτώ ξανά γιατρό; Από τα επείγοντα μου είπαν ότι δεν έχω νευρολογικά προβλήματα, πρότειναν να κάνω καινούρια μαγνητική και να μην μένω σε ακινησία. Έχω σε 9 μέρες ταξίδι με αεροπλάνο και δεν ξέρω εάν είναι καλή ιδέα να ταξιδεύω για 2-4 ώρες.