Ποιες ασκήσεις μπορώ να κάνω με δισκοκήλη και σκολίωση στη μέση;

Αγαπητή κυρία, αγαπητέ κύριε,

σας ευχαριστώ πολύ για το ερωτημά σας. Είναι συχνό ερώτημα από τους αθλητές όταν παρουσιάζεται κάποιο πρόβλημα στη οσφύ κατά πόσο μπορούν να συνεχίσουν να ασκούνται στο βαθμό που το έκαναν στο παρελθόν. Σχετικά με αυτά που αναφέρετε περισσότερο με προβληματίζει το γεγονός ότι αναφέρεται στη μαγνητική σας, σημαντική πίεση στην Ο4 ρίζα. Δεν αναφέρετε εάν έχετε πόνο την παρούσα χρονική στιγμή, μούδιασμα ή αδυναμία στα κάτω άκρα και αν έχει αξιολογηθεί η μαγνητική σας και η κλινική σας εικόνα από ιατρό. Αφού γίνει μία συνολική εκτίμηση της κατάστασης τότε είναι δυνατόν να σας προταθούν τρόποι αντιμετώπισης κ...αθώς και ένα συγκεκριμένο ασκησιολόγιο, το οποίο θα είναι προσαρμοσμένο στη δική σας περίπτωση. Είμαι διαθέσιμος σε περίπτωση που χρειαστείτε τη βοήθεια μου.

Με εκτίμηση

Αθανάσιος Κωνσταντέλιας
Νευροχειρουργός Read more

Καλησπέρα σας, δε θα μπορέσω να σας συμβουλεύσω λεπτομερώς καθότι δεν σας έχω εξετάσει ούτε εχώ δει τη μαγνητική σας. Αλλά με βάση αυτά που μου αναφέρετε θα ήθελα να σας συμβουλεύσω να αποφύγετε τη γυμναστική αν ο πόνος στη μέση εξακολουθεί. Εφόσον ο φυσιοθεραπευτής σας σε συνεργασία με το θεράποντα ιατρό, σας επιτρέψουν την άσκηση τότε ο σταδιακά μπορείτε να επανέρθετε στη ρουτίνα σας.
Ευχαριστώ για την επικοινωνία.

Όταν μιλάς για ασκήσεις θανάτου!!! γιατί περιμένεις να σου απαντήσω? Προφανώς κάνεις ασκήσεις και όπου βγεί!!! Οι βλάβες στην σπονδυλική σου στήλη, δείχνουν ότι ο φυσικοθεραπευτής έχει δίκιο, πρέπει να σταματήσεις πολλά. Αν είσαι νεαρός, έχεις ¨χαλάσει" την μέση σου. Μην ρωτάς τι ασκήσεις πρέπει να κάνεις. Πρέπει να εξεταστείς κλινικά και εργαστηριακά και μετά βλέπουμε τι θα μείνει να μπορείς να κάνεις. Έχεις επιβαρύνει πολύ την μέση σου.

Καταλαβαίνετε ότι χωρίς τη λήψη ιατρικού ιστορικού και κλινικής εξέτασης δεν μπορούμε μόνο από το αποτέλεσμα της μαγνητικής να δώσουμε εξειδικευμένες οδηγίες για τον τύπο και τον τρόπο άσκησης. Επίσης η ηλικία σας είναι ένας πολύ σημαντικός παράγοντας για την επιλογή των ασκήσεων, ο σωματότυπος σας καθώς και η γενικότερη μυοσκελετική σας υγεία.

Χαίρεται. Από το ιστορικό σας καταλαβαίνω ότι απολαμβάνετε την άθληση και πιθανών να αντιμετωπίζετε αθλητικές κακώσεις. Η μαγνητική τομογραφία έχει δώσει σημαντικά ευρήματα. Οι ερωτήσεις σας πολλές και εύλογες. Θα συνιστούσα την επίσκεψη σε εξειδικευμένο νευροχειρουργό σε αθλητικές κακώσεις της σπονδυλικής στήλης όπου κατόπιν ενδελεχούς κλινικής εξέτασης και μελέτη επί των αποτελεσμάτων της μαγνητικής τομογραφίας να έχετε όλες τις απαντήσεις που χρειάζεστε. Ευχαριστώ.