Χάνοντας τη μητέρα μου, παίρνω αταράξ και ζάναξ, να ανησυχώ;

Γεια σας
Ο πόνος στο στήθος και η δυσφορία που νιώθετε είναι συχνά φυσιολογικές αντιδράσεις πένθους και άγχους και οι εξετάσεις σας που είναι καθαρές το επιβεβαιώνουν. Τα φάρμακα που παίρνετε για τον ύπνο μπορούν να βοηθήσουν να χαλαρώσετε και να κοιμηθείτε, αλλά ο φόβος σας είναι κατανοητός. Η ψυχολογική ή ψυχοθεραπευτική υποστήριξη μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τα συναισθήματα σας και το βάρος του πένθους με ασφάλεια.

Καταρχάς, σας στέλνω τη στήριξή μου για αυτή τη δύσκολη περίοδο που περνάτε. Η απώλεια της μητέρας σας είναι ένα τεράστιο φορτίο και είναι απολύτως φυσιολογικό να νιώθετε έντονο βάρος στο στήθος, δυσκολία στον ύπνο, άγχος και φόβο. Το σώμα και το μυαλό ανταποκρίνονται σε αυτή τη θλίψη με τρόπους που συχνά μοιάζουν ανησυχητικοί, αλλά δεν υποδεικνύουν ότι κάτι οργανικό σας συμβαίνει, ειδικά αν οι εξετάσεις σας είναι καθαρές.

Τα φάρμακα που παίρνετε — όπως το Αταράξ και το Ζάναξ — είναι συνήθως ασφαλή όταν χρησιμοποιούνται όπως σας έχει συστήσει ο γιατρός σας, και βοηθούν στη μείωση του άγχους και στην καλύτερη ποιότητα ύπνου. Είναι φυσ...ιολογικό να νιώθετε κάποια ανησυχία ή φόβο για τα φάρμακα, ειδικά όταν έχετε έντονα συναισθήματα θλίψης και άγχους. Μερικές φορές το μυαλό συνδέει τη θλίψη με κάθε αλλαγή στη ρουτίνα ή τη φαρμακευτική αγωγή και αυτό εντείνει την ανησυχία.

Είναι σημαντικό να συνεχίσετε να παρακολουθείτε τα συμπτώματα και να μιλάτε ανοιχτά με τον γιατρό ή τον ψυχολόγο σας για τις ανησυχίες σας σχετικά με τα φάρμακα. Παράλληλα, μπορεί να σας βοηθήσει να έχετε μικρές ρουτίνες χαλάρωσης, όπως βαθιές αναπνοές πριν τον ύπνο, ή μικρές στιγμές αυτοσυμπόνιας μέσα στη μέρα. Η διαδικασία της θλίψης χρειάζεται χρόνο και είναι φυσιολογικό να νιώθετε ότι σας «πνίγει» για λίγο, αλλά σιγά-σιγά μπορεί να γίνεται πιο ανεκτή με την κατάλληλη υποστήριξη. Read more

Αυτό που περνάτε είναι πολύ δύσκολο ώστε να το διαχειριστείτε μόνος! Θεωρώντας δεδομένο ότι τα χάπια που παίρνετε σας τα έχει χορηγήσει ειδικός , θα ήταν καλό να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία.

Αυτή η περίοδος είναι δύσκολη για εσάς με πολλά δύσκολα συναισθήματα. Η απώλεια της μητέρας σας είναι κάτι που φέρνει έντονο πόνο και μπορεί να προκαλέσει σωματικά συμπτώματα, όπως το βάρος στο στήθος που περιγράφετε. Είναι φυσιολογικό να νιώθετε έτσι. Αφού οι ιατρικές σας εξετάσεις είναι εντάξει, αυτό δείχνει πως το σώμα σας αντιδρά έτσι λόγω του πένθους και του άγχους. Τα φάρμακα που αναφέρετε, εάν σας τα έχει συστήσει γιατρός και τα λαμβάνεται σύμφωνα με τις οδηγίες του, δεν χρειάζεται να σας φοβίζουν. Ο ρόλος τους είναι να σας βοηθήσουν προσωρινά να ηρεμήσετε και να ξεκουραστείτε. Αν όμως νιώθετε ότι η ανησυχία ή το βάρος δεν υποχωρούν, θ...α ήταν καλό να συζητήσετε με τον ψυχίατρό σας για την αγωγή και παράλληλα να ξεκινήσετε ψυχοθεραπευτική υποστήριξη, ώστε να μπορέσετε σταδιακά να διαχειριστείτε τη θλίψη και το άγχος πιο ουσιαστικά. Σίγουρα χρειάζεται χρόνος και φροντίδα. Read more

Καλησπέρα σας. Επιτρέψτε μου αρχικά να εκφράσω τα συλλυπητήριά μου για την απώλεια σας. Είναι πολύ πρόσφατο γεγονός, οπότε είναι φυσιολογικό να νιώθετε ανησυχία. Την φαρμακευτική αγωγή ποιός γιατρός σας τη σύστησε; Χρειάζεται να συζητήσετε μαζί του τα συμπτώματά σας, εάν δεν το έχετε ήδη κάνει.
Δώστε χρόνο στον εαυτό σας να πενθήσει και να επεξεργαστεί την απώλεια. Εάν μετά από ένα διάστημα δεν βλέπετε διαφορά, ίσως να σας βοηθούσε η συμβουλευτική για τη διαχείριση του πένθους σας.