Ask our specialists
Diabetes
Μπορεί ο προδιαβήτης να διορθωθεί με διατροφή; 43 ετών, γλυκοζυλιωμένη 6.3

Μπορεί ο προδιαβήτης να διορθωθεί με διατροφή; 43 ετών, γλυκοζυλιωμένη 6.3

Υπάρχει περίπτωση να διορθωθεί ο προδιαβήτης με διατροφή; Είμαι 43 χρόνων, 180 ύψος και 90 κιλά. Η γλυκοζυλιωμένη είναι στο 6.3. Μετράω το ζάχαρο καθημερινά και έχω μόνο το πρωί που ξυπνάω, τιμές 105-120, προγευματικά 80-90 και μεταγευματικά 130-140.

Submitted on 21/10/2025

1 specialist answered

Ο προδιαβήτης μπορεί σε πολλές περιπτώσεις να αναστραφεί ή να παραμείνει σταθερός για πολλά χρόνια με σωστή διατροφή, άσκηση και έλεγχο βάρους. Οι μετρήσεις σακχάρου είναι σε καλά επίπεδα, η γλυκοζυλιωμένη όμως πλησιάζει τα όρια του σακχαρώδη Διαβήτη.
Η πιο αποτελεσματική παρέμβαση είναι απώλεια 5–10% του βάρους (δηλ. 4,5–9 κιλά για εσένα) σε χρονικό διάστημα 6-12 μήνες με σωστή διατροφή και αύξηση της άσκησης για να μειωθεί η αντίσταση στην ινσουλίνη. Συνίσταται να ελέγξετε και άλλους παράγοντες κινδύνου όπως η Υπερλιπιδαιμία, η Αρτηριακή Υπερταση, λιπώδης διήθηση του ήπατος κτλ., ειδικά εαν υπαρχει κληρονομικότητα

Δρ. Τσαρουχά Ελένη

Diabetologist

|

Volos

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.