Ask our specialists
Diet for High Cholesterol
Είμαι 60 χρόνων και ανέβηκε η καλή χοληστερίνη στα 213 από καθημερινή κατανάλωση αυγών και ανθότυρου

Είμαι 60 χρόνων και ανέβηκε η καλή χοληστερίνη στα 213 από καθημερινή κατανάλωση αυγών και ανθότυρου

Είμαι 60 χρόνων ... μέχρι πριν 6 μήνες είχα τιμές κακής καλής χοληστερίνης πολύ κάτω από το όριο πάντα... έκανα τώρα και μου βγήκε η καλή 213 και η κακή 107 είμαι αδύνατη είμαι δρομέας το μόνο που έκανα είναι ότι έτρωγα καθημερινά 3 αυγά ολόκληρα και 6 ασπράδια και πολύ ανθότυρο ... από φαγητό μόνο 2 φορές την εβδομάδα όσπρια και μια ψάρι...το φαγητό μου το κυρίως σε μόνιμη βάση ήταν τα αυγά και το ανθότυρο... υπάρχει περίπτωση να υπάρχει αυτή η αύξηση από τη διατροφή... μήπως έγινε λάθος...να κάνω σχετική διατροφή για την χοληστερίνη και να ξανακάνω εξετάσεις σε πόσο χρονικό διάστημα.. ευχαριστώ πολύ εκ των προτέρων....

2 specialists answered

Η διατροφή ενδέχεται να έχει συμβάλει στην αύξηση της LDL χοληστερόλης, ωστόσο δεν μπορεί να αποδοθεί με βεβαιότητα μόνο σε αυτή. Προτείνεται τροποποίηση της διατροφής και επανέλεγχος του λιπιδαιμικού προφίλ μετά από 2-3 μήνες, ώστε να εκτιμηθεί η επίδραση των αλλαγών.

Giourga Filanthi 10,0

Dietitian - Nutritionist | Thessaloniki

Did you know you can get a personalized answer from a GP through live chat? Chat now with DO+

General practitioner 9,8

Live chat

Τα ασπράδια του αυγού μπορείτε να τα καταναλώνετε άφοβα σε καθημερινή βάση, τον κρόκο μέχρι 3 με 4 την εβδομάδα. Τα ψάρια κυρίως τα λιπαρά είναι μια πολύ καλή και υγιεινή επιλογή όπως και τα όσπρια. Γαλακτοκομικά και τυροκομικά προϊόντα καλό θα είναι να είναι χαμηλά σε λίπος, γάλα γιαούρτι μέχρι 2 % λιπαρά και τυριά κάτω από 15% λίπος. Σε κάθε περίπτωση όμως είναι σημαντικό να επισκεφθείτε έναν κλινικό διαιτολόγο ώστε να σας βοηθήσει πιο επαγγελματικά, να σας συντάξει ένα εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες σας και να σας παρακολουθεί. Εργαστηριακές εξετάσεις μπορείτε να τις επαναλάβετε κάθε 6 μήνες ώστε να δείτε και κά...ποια διαφορά με την νέα σας διατροφή. Επιπρόσθετα είναι σημαντικό να αυξήσετε και την σωματική σας δραστηριότητα για τα μέγιστα οφέλη στον οργανισμό σας. Read more

Filipponi Vintia 9,7

Dietitian - Nutritionist | Marousi

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.