Συμβουλές για κατάθλιψη με Seroplex, Mirtazapine και Xanax στα 63;

Καλησπέρα σας. Ακούγεται πως βιώνετε μια περίοδο έντονης δυσκολίας, παρά το γεγονός ότι ακολουθείτε φαρμακευτική αγωγή και έχετε εντάξει τον αθλητισμό στην καθημερινότητά σας. Η επιμονή της θλίψης, της κούρασης και της απώλειας ενδιαφέροντος για τα πράγματα που άλλοτε σας έδιναν χαρά μπορεί να υποδηλώνει ότι η τρέχουσα αγωγή δεν καλύπτει πλήρως τις ανάγκες σας αυτή τη στιγμή ή ότι υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που επηρεάζουν την ψυχική σας κατάσταση.

Μερικές φορές, οι αλλαγές στην ενέργεια, στον ύπνο και στη διάθεση μπορεί να σχετίζονται όχι μόνο με τη φαρμακευτική αγωγή αλλά και με ζητήματα που δεν αντιμετωπίζονται αποκλειστικά με ...φάρμακα. Αν νιώθετε ότι η καθημερινότητα έχει χάσει το νόημά της και ότι τίποτα δεν σας γεμίζει, μπορεί να βοηθούσε να εξερευνήσετε αυτούς τους προβληματισμούς μέσα από την ψυχοθεραπεία. Η φαρμακευτική αγωγή βοηθάει στη ρύθμιση της διάθεσης, αλλά η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας προσφέρει εργαλεία για να κατανοήσετε καλύτερα τι συμβαίνει μέσα σας, να διαχειριστείτε συναισθήματα που σας βαραίνουν και να επανασυνδεθείτε με δραστηριότητες που έχουν νόημα για εσάς.

Εφόσον η κόπωση επιμένει και νιώθετε τόσο εξαντλημένος, ίσως θα είχε αξία να συζητήσετε ξανά με τον ψυχίατρό σας για το αν η αγωγή σας χρειάζεται περαιτέρω προσαρμογή ή αν υπάρχει κάποια άλλη πιθανή αιτία, όπως οι ορμονικές αλλαγές, η διατροφή ή και η ποιότητα του ύπνου σας. Παράλληλα, δώστε χρόνο στον εαυτό σας και μην πιέζεστε να νιώσετε διαφορετικά άμεσα. Το σημαντικό είναι να μη μείνετε μόνος με αυτό που περνάτε και να βρείτε έναν χώρο, είτε μέσα από την ψυχοθεραπεία είτε μέσα από υποστηρικτικά δίκτυα, όπου μπορείτε να μιλήσετε ανοιχτά για όσα σας απασχολούν. Read more