Αγχώδης διαταραχή και νοσοφοβία μετά από απώλεια: Χρειάζεται ειδικός;

Καλημέρα σας,
Λυπάμαι πολύ για τις απώλειες που έχετε βιώσει. Είναι απολύτως φυσιολογικό το πένθος να επηρεάζει την ψυχική και σωματική μας υγεία, ειδικά όταν έχει προηγηθεί αγχώδης διαταραχή. Το γεγονός ότι έχετε αντιμετωπίσει ξανά αυτά τα συμπτώματα με επιτυχία δείχνει πως έχετε ήδη τη δύναμη να τα διαχειριστείτε.

Από την περιγραφή σας, φαίνεται πως το άγχος εκφράζεται μέσα από το σώμα σας, κάτι που είναι πολύ συχνό σε περιόδους έντονης συναισθηματικής φόρτισης. Οι καθαρές εξετάσεις σας είναι μια ένδειξη ότι πιθανότατα πρόκειται για σωματοποιημένο άγχος, όμως κάθε περίπτωση είναι μοναδική και αξίζει προσοχή.

Ίσως θα ή...ταν βοηθητικό να μιλήσετε με έναν ειδικό ώστε να επεξεργαστείτε τα συναισθήματα και τους φόβους που έχουν επανέλθει. Αν νιώθετε πως χρειάζεστε στήριξη, είμαι στη διάθεσή σας για να βρούμε μαζί τρόπους που θα σας ανακουφίσουν και θα σας βοηθήσουν να αισθανθείτε ξανά ασφαλείς μέσα στο σώμα σας. Read more

Καλησπέρα σας,
Αρχικά, λυπάμαι πολύ για την απώλειά σας. Είναι αρκετά συχνό να εμφανίζεται έντονος φόβος για την υγεία ενός ατόμου, ειδικότερα μετά το θάνατο ενός δικού του προσώπου...Τα σωματικά συμπτώματα που νιώθετε — ταχυκαρδίες, πόνοι, ναυτία — εμφανίζονται σε καταστάσεις έντονου άγχους και συχνά σχετίζονται με τον τρόπο που το σώμα εκφράζει το ψυχικό φορτίο.
Το γεγονός ότι οι εξετάσεις σας είναι καθαρές και τα συμπτώματα μειώνονται όταν αποσπάται η προσοχή σας, ενισχύει την πιθανότητα να είναι ο τρόπος με τον οποίο εκφράζεται το σώμα σας λόγω άγχους. Δεν σημαίνει ότι “τα φαντάζεστε”, αλλά ότι το σώμα σας αντιδρά σε έναν συναισθ...ηματικό συναγερμό. Από τη στιγμή που έχετε αποκλείσει οργανικά αίτια, η ψυχολογική υποστήριξη είναι το πιο χρήσιμο επόμενο βήμα. Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία είναι η πλέον αποτελεσματικότερη για την αντιμετώπιση του άγχους και τα εργαλεία της φαίνεται πως είναι εξαιρετικά χρήσιμα για όλη τη ζωή του ατόμου.
Θα χαρώ να σας βοηθήσω,
Α. Αρχοντή, Ψυχολόγος MSc Read more

Καλησπέρα σας,
και σας ευχαριστώ πολύ που μοιραστήκατε κάτι τόσο προσωπικό και σημαντικό. Το γεγονός ότι έχετε ήδη αναγνωρίσει τη σύνδεση των συμπτωμάτων σας με την απώλεια και το άγχος, δείχνει πολύ καλή εναισθησία και αυτοπαρατήρηση — δύο στοιχεία που είναι πολύ βοηθητικά στην πορεία της θεραπείας.
Τα σωματικά συμπτώματα που βιώνετε (πόνους, ταχυκαρδία, ναυτία, κ.ά.) μπορεί να είναι αποτέλεσμα του άγχους — ειδικά όταν παρατηρείτε ότι υποχωρούν όταν αποσπάται η προσοχή σας. Όμως, είναι πάντα σωστό να γίνεται πλήρης ιατρικός έλεγχος, και αυτό που κάνατε ήδη είναι πολύ υπεύθυνο. Αν δεν βρεθεί κάποιο οργανικό αίτιο, τότε η κατεύθυνση τη...ς ψυχοθεραπευτικής παρέμβασης είναι απόλυτα ενδεδειγμένη.
Η Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Ψυχοθεραπεία είναι από τις πιο τεκμηριωμένες και αποτελεσματικές προσεγγίσεις για την αγχώδη συμπτωματολογία. Ταυτόχρονα, οι απώλειες που έχετε βιώσει μπορεί να έχουν λειτουργήσει σαν πυροδοτικοί παράγοντες του άγχους. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει και στην επεξεργασία του πένθους, όχι μόνο των συμπτωμάτων. Read more

Θα μπορούσε να είναι σωματοποιηση όπως λέτε.Αφου αποκλείσετε παθολογικά αιτια θα ήταν χρήσιμο για εσάς ή εναρξη συνεδρίων με ειδικό ψυχικης υγειας

Καλημέρα σας, τα συμπτώματα που περιγράφετε θα μπορούσαν να είναι σωματικά συμπτώματα που προκαλούνται από τις ορμόνες του συστηματικού και χρόνιου άγχους στον οργανισμό σας. Εάν έχετε ελέγξει τις ταχυκαρδίες και τους κοιλιακούς πόνους σε αντίστοιχο γιατρό και δεν έχει βρεθεί παθολογικό εύρημα, θα πρέπει να προχωρήσετε σε αντιμετώπιση του άγχους αρχικά με Ψυχοθεραπεία σε συνδυασμό με κάποιους φυσικούς τρόπους αντιμετώπισης- εάν το κρίνει ο θεραπευτής ή γιατρός σας.

Καλησπέρα σας και σας ευχαριστώ που μοιράζεστε την εμπειρία σας με τόση ειλικρίνεια.

Αυτό που περιγράφετε είναι κάτι που πολλοί άνθρωποι με αγχώδη διαταραχή και ειδικά με νοσοφοβία γνωρίζουν πολύ καλά. Οι απώλειες που έχετε βιώσει και ειδικά η απώλεια του πατέρα σας φαίνεται να έχουν πυροδοτήσει ή επιβαρύνει έναν ήδη ευαίσθητο μηχανισμό διαχείρισης άγχους. Είναι απολύτως φυσιολογικό, όταν έχουμε βιώσει πένθος, να αισθανόμαστε πιο ευάλωτοι, και το σώμα μας, πολλές φορές, να μιλάει μέσα από συμπτώματα που αντικατοπτρίζουν συναισθηματική δυσφορία.

Οι σωματικές αισθήσεις που αναφέρετε όπως η ταχυκαρδία, οι πόνοι, η ναυτία είναι ...πολύ συχνές σωματοποιήσεις του άγχους, ιδίως όταν αυτό συνδέεται με φόβο για την υγεία. Το γεγονός ότι τα συμπτώματα υποχωρούν όταν αποσπάται η προσοχή σας είναι ένα σημαντικό στοιχείο που ενισχύει την πιθανότητα να σχετίζονται περισσότερο με το άγχος παρά με κάποια οργανική νόσο.

Το σώμα και το μυαλό μας είναι βαθιά συνδεδεμένα και όταν η ψυχική μας ισορροπία διαταράσσεται, είναι αναμενόμενο να το νιώσουμε και σωματικά. Παρ' όλα αυτά, ο φόβος για την υγεία δεν είναι λιγότερο αληθινός ούτε λιγότερο δύσκολος επειδή "είναι ψυχολογικός" το βίωμα είναι πραγματικό και επώδυνο.

Εφόσον έχετε κάνει ιατρικό έλεγχο και δεν έχουν βρεθεί παθολογικά ευρήματα, θα ήταν ιδιαίτερα βοηθητικό να απευθυνθείτε σε κάποιον/α ειδικό ψυχικής υγείας με εμπειρία στις αγχώδεις διαταραχές και στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία. Μια ψυχοθεραπευτική διαδικασία μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε τους μηχανισμούς του φόβου, να επεξεργαστείτε τις απώλειες που έχετε βιώσει και να ενισχύσετε τις δεξιότητές σας στη διαχείριση του άγχους.

Δεν χρειάζεται να το περάσετε αυτό μόνη σας. Η ψυχολογική υποστήριξη δεν είναι μόνο για τις “κρίσεις” είναι ένα δώρο που προσφέρουμε στον εαυτό μας για να ξαναβρούμε ισορροπία και σύνδεση με τη ζωή μας. Read more