- Diet and nutrition
- Submitted on 12/03/2025
Πόσα κιλά να χάσω με ύψος 1.70, ηλικία 57 και βάρος 86;
Καλησπέρα σας. Έχω ύψος 1.70 , ηλικία 57 και βάρος 86. Πόσο πρέπει να χάσω για να έχω φυσιολογικό βάρος σύμφωνα με αυτά τα δεδομένα. Πόσα κιλά το λιγότερο και πόσα το άριστο.
2 specialists answered
-
Καλησπέρα! Σύμφωνα με τον Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ), το φυσιολογικό βάρος για το ύψος σου (1.70m) κυμαίνεται συνήθως από 56 έως 72 κιλά. Ο ΔΜΣ υπολογίζεται ως εξής:
Για να έχεις φυσιολογικό βάρος, ο ΔΜΣ πρέπει να είναι μεταξύ 18.5 και 24.9.
Επομένως, το ελάχιστο βάρος που θεωρείται φυσιολογικό για το ύψος σου είναι γύρω στα 56 κιλά και το άριστο γύρω στα 72 κιλά.
Αν θέλεις να χάσεις βάρος, ένας στόχος μείωσης βάρους γύρω από τα 72 κιλά θα ήταν ρεαλιστικός και υγιής, αλλά εξαρτάται πάντα και από τη σύσταση του σώματος και την κατάσταση της υγείας σου.
-
Γύρω στα 10 με 15 κιλά μπορείτε να τα χάσετε πάντα υπό την επίβλεψη και καθοδήγηση ενός κλινικού διαιτολόγου σωστά και επαγγελματικά.
The content of the answers is strictly informative and should not be considered a substitute for medical advice
Ask our specialists
Get answers to your health concerns. Submit your question anonymously and our specialists will help.
We’ll email you when a specialist replies.
An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.
-
Do
Provide details about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
-
Don’t
Refer to people by name
Request price for services
Post offensive or abusive content
Request pharmaceutical products recommendations or any medical prescription
Submit an anonymous question
We moderate your questions and send them to doctoranytime specialists
Get updates for your question
If you enter your email, we’ll notify you when a specialist answers your question
Check the answers
Once your question receives an answer, we’ll post it in the related doctoranytime sections
Do you need to see a health expert right away?
Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes
We have received your question!
We’ll send you an email when a specialist responds.
No time to wait? Get immediate answers from a General Practitioners/Internists via chat!
Subscribe our Instant Care plan to access unlimited chat consultations and address your medical needs instantly.
Looking for personalized advice on medication?
“Ask our specialists” doctors provide general advice. For specific guidance, tailored to your individual needs, we recommend using our chat service.