This question and its answers are only available in Greek

Πόσα κιλά να χάσω με ύψος 1.70, ηλικία 57 και βάρος 86;

Καλησπέρα σας. Έχω ύψος 1.70 , ηλικία 57 και βάρος 86. Πόσο πρέπει να χάσω για να έχω φυσιολογικό βάρος σύμφωνα με αυτά τα δεδομένα. Πόσα κιλά το λιγότερο και πόσα το άριστο.

  • Submitted on 12/03/2025

2 specialists answered

  • Καλησπέρα! Σύμφωνα με τον Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ), το φυσιολογικό βάρος για το ύψος σου (1.70m) κυμαίνεται συνήθως από 56 έως 72 κιλά. Ο ΔΜΣ υπολογίζεται ως εξής:

    Για να έχεις φυσιολογικό βάρος, ο ΔΜΣ πρέπει να είναι μεταξύ 18.5 και 24.9.
    Επομένως, το ελάχιστο βάρος που θεωρείται φυσιολογικό για το ύψος σου είναι γύρω στα 56 κιλά και το άριστο γύρω στα 72 κιλά.

    Αν θέλεις να χάσεις βάρος, ένας στόχος μείωσης βάρους γύρω από τα 72 κιλά θα ήταν ρεαλιστικός και υγιής, αλλά εξαρτάται πάντα και από τη σύσταση του σώματος και την κατάσταση της υγείας σου.

    Ζέρβας Νικόλαος (Deactivated account)

    Dietitian - Nutritionist | Kiato

  • Did you know you can get a personalized answer from a GP through live chat? Chat now with DO+

    logo

    Live chat

  • Γύρω στα 10 με 15 κιλά μπορείτε να τα χάσετε πάντα υπό την επίβλεψη και καθοδήγηση ενός κλινικού διαιτολόγου σωστά και επαγγελματικά.

    Φιλιππόνη Βίντια

    Dietitian - Nutritionist | Marousi

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.

Related videos

Have a question? Ask our specialists

Ask anonymously Ask for free

Ask our specialists

We’ll email you here as soon as a specialist answers your question

QnA guideline for submitting question

Provide context and detail about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
Avoid offensive or abusive content, as well as name references
Do not ask about prices, prescriptions, or diagnoses
Submit your question
We’ll email you here when there is an answer
We got your question

We’ll email you when a specialist replies.

We couldn’t submit your question

An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.

Do you need to see a health expert right away?

Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes

Mobile Image
success envelop

We have received your question!

We’ll send you an email when a specialist responds.

docontime

No time to wait? No problem.

Talk to a specialist daily from 08:00 to 22:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.

docontime

Need guidance that’s tailored to you?

When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.