This question and its answers are only available in Greek

Πώς να χάσω βάρος μετά τη διακοπή κορτιζόνης 15 ημερών;

Έχω πάρει βάρος με την κορτιζόνη, την έχω σταματήσει 15 μέρες, πώς μπορώ να χάσω τα κιλά αυτά;;;;

  • Submitted on 12/08/2025

5 specialists answered

  • Η αύξηση βάρους από κορτιζόνη είναι συχνή λόγω κατακράτησης υγρών και αυξημένης όρεξης, αλλά μόλις σταματήσετε τη φαρμακευτική αγωγή, το βάρος μπορεί να μειωθεί σταδιακά. Για να βοηθήσετε την απώλεια, επικεντρωθείτε σε ισορροπημένη διατροφή με χαμηλά επεξεργασμένα λιπαρά και ζάχαρη, αυξήστε την κατανάλωση φρούτων, λαχανικών και φυτικών ινών, και εντάξτε ήπια άσκηση καθημερινά. Επίσης, φροντίστε να πίνετε αρκετό νερό και να αποφεύγετε το αλάτι, που προκαλεί κατακράτηση υγρών. Αν δυσκολεύεστε, καλό είναι να συμβουλευτείτε διαιτολόγο για εξατομικευμένο πρόγραμμα.

    Restemi Eygenia

    Dietitian - Nutritionist | Evosmos

  • Did you know you can get a personalized answer from a GP through live chat? Chat now with DO+

    logo

    Live chat

  • Η αύξηση βάρους από κορτιζόνη είναι συχνή λόγω κατακράτησης υγρών και μεταβολικών αλλαγών. Τώρα που την έχεις διακόψει, μπορείς να βοηθήσεις το σώμα σου με:

    – μείωση αλατιού και ζάχαρης
    – αντιφλεγμονώδη διατροφή (λαχανικά, καλά λιπαρά, άπαχη πρωτεΐνη)
    – ήπια καθημερινή άσκηση
    – καλό ύπνο & ενυδάτωση

    Καραγκούνη Ιωάννα Μαρία

    Dietitian - Nutritionist | Marousi

  • Τα περισσότερα είναι από κατακρατήσεις υγρών ως όπου θα φύγουν στις επόμενες 10-15 μέρες . Αν τώρα βάλατε και κάποια έξτρα κιλά λιπώδους μάζας θα χαθούν εφόσον προσέξετε λίγο την διατροφή σας

    Καραμανίδης Βασίλειος

    Dietitian - Nutritionist | Agios Dimitrios

  • Με οσορροπημενη διατροφη χαμηλη σε αλατι και υδατανθρακες

    Μαρκάδα Αλ Χασούντ Αλεξάνδρα

    Διαιτολόγος | Galatsi

  • Καλό θα είναι να επισκεφθείτε έναν κλινικό διαιτολόγο ώστε να σας βοηθήσει, να σας ρυθμίσει τη διατροφή σας κατάλληλα, να σας συντάξει ένα εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες σας και να σας παρακολουθεί ανά τακτά χρονικά διαστήματα με κατάλληλες μετρήσεις και θα έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα μακροπρόθεσμα.

    Φιλιππόνη Βίντια

    Dietitian - Nutritionist | Marousi

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.

Related videos

Have a question? Ask our specialists

Ask anonymously Ask for free

Ask our specialists

We’ll email you here as soon as a specialist answers your question

QnA guideline for submitting question

Provide context and detail about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
Avoid offensive or abusive content, as well as name references
Do not ask about prices, prescriptions, or diagnoses
Submit your question
We’ll email you here when there is an answer
We got your question

We’ll email you when a specialist replies.

We couldn’t submit your question

An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.

Do you need to see a health expert right away?

Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes

Mobile Image
success envelop

We have received your question!

We’ll send you an email when a specialist responds.

docontime

No time to wait? No problem.

Talk to a specialist daily from 08:00 to 23:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.

docontime

Need guidance that’s tailored to you?

When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.