This question and its answers are only available in Greek

Ποια διατροφή είναι κατάλληλη για σπασμένο έντερο;

Ποια διατροφή πρέπει να ακολουθήσω για σπασμένο έντερο;

3 specialists answered

  • Η διατροφή χαμηλή σε FODMAPs βοηθά πάρα πολύ στη μείωση συμπτωμάτων του ευερέθιστου εντέρου. Πιο συγκεκριμένα τρόφιμα που προτείνονται να αποφεύγονται για το διάστημα αυτό είναι:

    Γαλακτοκομικά που περιέχουν λακτόζη ( γάλα, γιαούρτι, παγωτό, τυριά)
    Χυμοί και και κάποια φρούτα όπως: αχλάδια, ροδάκινο, πεπόνι, μάνγκο, μήλα, δαμάσκηνα
    Όσπρια ( φασόλια, φακές, κλπ)
    Προϊόντα που περιέχουν φρουκτόζη (σιρόπια,κλπ) και τεχνητά γλυκαντικά (πχ. σε αναψυκτικά)
    Σιτηρά όπως ψωμί, προϊόντα ολικής, μακαρόνια, δημητριακά,
    Συγκεκριμένα λαχανικά όπως κρεμμύδι, λάχανο, σκόρδο, κουνουπίδι
    Άλλες κατηγορίες τροφίμων που φαίνεται να
    ... Read more

    Λαμπροπούλου Εύη

    Dietitian - Nutritionist

  • Did you know you can get a personalized answer from a GP through live chat? Chat now with DO+

    logo

    Live chat

  • Για την υποστήριξη της αποκατάστασης του εντερικού φραγμού, συνιστάται διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες, προβιοτικά και πρεβιοτικά τρόφιμα, όπως γιαούρτι, κεφίρ, φρούτα, λαχανικά και όσπρια, καθώς και επαρκής πρόσληψη πρωτεΐνης. Παράλληλα, καλό είναι να περιορίζονται τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα, η υπερβολική ζάχαρη και το αλκοόλ, καθώς μπορεί να επηρεάζουν αρνητικά την ισορροπία του εντερικού μικροβιώματος και τη λειτουργία του εντέρου.

    Giourga Filanthi

    Dietitian - Nutritionist | Thessaloniki

  • Αυτό είναι καθαρά υποκειμενικό. Θα πρέπει να καταγράψετε ποιες τροφές σας ενοχλούν στο έντερο, πόσο συχνά, εάν επιρρεαζεται το έντερο σας από το άγχος ή την ψυχολογία σας κάθε φορά. Η καταγραφή ενός ημερολογίου διατροφής είναι σημαντική να υπάρχει ώστε ένας κλινικός διαιτολόγος να σας αναλάβει επαγγελματικά, να σας συντάξει ένα εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες σας και να σας βοηθήσει να ξεκουραστεί το έντερο σας.

    Filipponi Vintia

    Dietitian - Nutritionist | Marousi

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.

Related videos

Have a question? Ask our specialists

Ask anonymously Ask for free

Ask our specialists

We’ll email you here as soon as a specialist answers your question

QnA guideline for submitting question

Provide context and detail about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
Avoid offensive or abusive content, as well as name references
Do not ask about prices, prescriptions, or diagnoses
Submit your question
We’ll email you here when there is an answer
We got your question

We’ll email you when a specialist replies.

We couldn’t submit your question

An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.

Do you need to see a health expert right away?

Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes

Mobile Image
success envelop

We have received your question!

We’ll send you an email when a specialist responds.

docontime

No time to wait? No problem.

Talk to a specialist daily from 08:00 to 22:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.

docontime

Need guidance that’s tailored to you?

When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.