This question and its answers are only available in Greek

Μπορώ να χάσω 8 κιλά χωρίς να μικρύνει το στήθος μου;

  • Submitted on 03/12/2024

6 specialists answered

  • Καλησπέρα σας. Δυστυχώς όχι καθότι το λίπος αποθηκεύεται και εκεί. Οπότε όπως θα μειωθεί το λίπος παντού στο σώμα θα μειωθεί και εκεί.

    Kouvatsos Filippos

    Dietitian - Nutritionist | Koropi

  • Did you know you can get a personalized answer from a GP through live chat? Chat now with DO+

    logo

    Live chat

  • Σε κάποιες γυναίκες μικραίνει και σε κάποιες όχι

    Kotsifopoulos Nikolaos

    Mastologist | Chalandri

  • Η απώλεια βάρους επηρεάζει το σώμα συνολικά, και το στήθος, επειδή αποτελείται κυρίως από λιπώδη ιστό, είναι πιθανό να μικρύνει κατά τη διαδικασία. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι να ελαχιστοποιήσεις αυτήν την επίδραση και να εστιάσεις στη διατήρηση του στήθους όσο το δυνατόν περισσότερο:

    1. Απώλεια βάρους με αργό ρυθμό
    Στόχευσε σε 0,5-1 κιλό την εβδομάδα για να επιτρέψεις στο σώμα σου να χάσει βάρος ομοιόμορφα.
    Η απότομη απώλεια βάρους συχνά οδηγεί σε μεγαλύτερη μείωση του λιπώδους ιστού στο στήθος.
    2. Ασκήσεις ενδυνάμωσης θώρακα
    Πρόσθεσε ασκήσεις που στοχεύουν τους μύες κάτω από το στήθος, όπως:
    Πιέσεις πάγκου (bench pr
    ... Read more

    Ζέρβας Νικόλαος (Deactivated account)

    Dietitian - Nutritionist | Kiato

  • Η απώλεια βάρους επηρεάζει όλο το σώμα, συμπεριλαμβανομένου και του στήθους. Ωστόσο, δεν υπάρχει τρόπος να χάσεις βάρος από μια συγκεκριμένη περιοχή του σώματος.

    Πώς επηρεάζει το βάρος το μέγεθος του στήθους:
    Σύνθεση του στήθους: Το στήθος αποτελείται από αδένες, λίπος και συνδετικό ιστό. Αν το στήθος σου περιέχει περισσότερο λίπος, θα δεις μεγαλύτερη αλλαγή στο μέγεθος του με την απώλεια βάρους. Αν όμως έχει περισσότερο αδένες, η αλλαγή θα είναι λιγότερο εμφανής.
    Βάρος που χάνεις: Η απώλεια μικρού ποσού βάρους μπορεί να μην έχει μεγάλη επίδραση στο μέγεθος του στήθους. Ωστόσο, μια σημαντική απώλεια βάρους μπορεί να οδηγήσει
    ... Read more

    Παυλίδου Ελένη

    Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Drama

  • Το στήθος έχει κ αυτό λίπος, επομένως όταν θα χάσετε αυτά τα κιλά , το πιθανότερο είναι θα χαθεί κ από αυτήν την περιοχή.

    Konstantinou  Krini

    Dietitian - Nutritionist | Voula

  • Το στήθος ενδέχεται να μικραίνει σε μέγεθος όταν χάνετε βάρος, διότι εκεί υπάρχει λίπος. Όλα εξαρτώνται ανάλογα με την κατανομή του λίπους στο σώμα σας και που έχετε τα περισσότερα λιποκύτταρα, πχ κοιλιά ή περιφέρεια ή μπράτσα ή πόδια ή στήθος. Για την ενίσχυση του στήθους σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους είναι σημαντική η άσκηση και οι τοπικές ασκήσεις εστιασμένες για το στήθος και την ενίσχυση του.

    Φιλιππόνη Βίντια

    Dietitian - Nutritionist | Marousi

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.

Related videos

Have a question? Ask our specialists

Ask anonymously Ask for free

Ask our specialists

We’ll email you here as soon as a specialist answers your question

QnA guideline for submitting question

Provide context and detail about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
Avoid offensive or abusive content, as well as name references
Do not ask about prices, prescriptions, or diagnoses
Submit your question
We’ll email you here when there is an answer
We got your question

We’ll email you when a specialist replies.

We couldn’t submit your question

An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.

Do you need to see a health expert right away?

Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes

Mobile Image
success envelop

We have received your question!

We’ll send you an email when a specialist responds.

docontime

No time to wait? No problem.

Talk to a specialist daily from 08:00 to 23:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.

docontime

Need guidance that’s tailored to you?

When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.