This question and its answers are only available in Greek

Μπορώ να πάρω ψευδάργυρο, μαγνήσιο και ashwagandha καθημερινά στα 22 μου;

Καλησπερα, μπορούμε να παίρνουμε 3 συμπληρώματα διατροφής καθημερινά;(ψευδάργυρο,μαγνήσιο,ashwagandha)?

  • Submitted on 01/03/2025

2 specialists answered

  • Γεια σας! Η λήψη τριών συμπληρωμάτων διατροφής καθημερινά είναι κάτι που απαιτεί προσοχή και εξατομικευμένη προσέγγιση. Ας δούμε μερικά σημαντικά σημεία που πρέπει να λάβετε υπόψη:
    Γενικές οδηγίες:
    • Συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας: Είναι απαραίτητο να μιλήσετε με τον γιατρό ή τον διαιτολόγο σας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε συνδυασμό συμπληρωμάτων. Μπορούν να αξιολογήσουν τις ατομικές σας ανάγκες, να ελέγξουν για πιθανές αλληλεπιδράσεις και να σας δώσουν εξατομικευμένες συμβουλές.
    • Ποιότητα και δοσολογία: Επιλέξτε συμπληρώματα από αξιόπιστες εταιρείες και ακολουθήστε πιστά τις οδηγίες δοσολογίας που αναγράφονται στη συσκευ
    ... Read more

    Παυλίδου Ελένη

    Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Drama

  • Did you know you can get a personalized answer from a GP through live chat? Chat now with DO+

    logo

    Live chat

  • Σε αυτό είναι σημαντικό να σας συμβουλεύσει ο γιατρός σας ο οποίος γνωρίζει το ατομικό σας ιατρικό ιστορικό.

    Φιλιππόνη Βίντια

    Dietitian - Nutritionist | Marousi

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.

Related videos

Have a question? Ask our specialists

Ask anonymously Ask for free

Ask our specialists

We’ll email you here as soon as a specialist answers your question

QnA guideline for submitting question

Provide context and detail about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
Avoid offensive or abusive content, as well as name references
Do not ask about prices, prescriptions, or diagnoses
Submit your question
We’ll email you here when there is an answer
We got your question

We’ll email you when a specialist replies.

We couldn’t submit your question

An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.

Do you need to see a health expert right away?

Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes

Mobile Image
success envelop

We have received your question!

We’ll send you an email when a specialist responds.

docontime

No time to wait? No problem.

Talk to a specialist daily from 08:00 to 23:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.

docontime

Need guidance that’s tailored to you?

When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.